Quit Doomscrolling: BePresent

HexaBloom Labs

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഡൂംസ്ക്രോളിംഗ് ഉപേക്ഷിക്കാൻ BePresent നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു — നാണക്കേടില്ലാതെ, ബുദ്ധിമുട്ടില്ലാതെ, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് തുടങ്ങിയതെന്ന് അറിയാതെ.

നഷ്ടപ്പെട്ട വൈകുന്നേരങ്ങൾ, ഒരു സ്വൈപ്പ് കൂടി വൈകിയ ഉറക്കം, സ്വസ്ഥമാകാത്ത മനസ്സ് എന്നിവയാൽ നിങ്ങൾ മടുത്തുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥലത്താണ്. BePresent ഉപേക്ഷിക്കൽ ഒരു വ്യക്തമായ ദൈനംദിന പരിശീലനമാക്കി മാറ്റുന്നു: നിങ്ങളുടെ സ്ട്രീക്ക് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആഗ്രഹങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുക, വീണ്ടെടുക്കപ്പെട്ട സമയത്തിലേക്ക് അടുക്കുന്ന പുരോഗതിയുടെ തെളിവ് കാണുക, ആഴത്തിലുള്ള ശ്രദ്ധ, വീണ്ടും നിങ്ങളുടേതാണെന്ന് തോന്നുന്ന വൈകുന്നേരങ്ങൾ.

ആളുകൾ ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്
• പുരോഗതി അദൃശ്യമാകുമ്പോൾ അനന്തമായ സോഷ്യൽ ഫീഡുകളും വാർത്താ മുയൽ ദ്വാരങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് — BePresent ഓരോ വിജയത്തെയും അളക്കാവുന്നതാക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾ അവ ലോഗ് ചെയ്യുന്നതുവരെ ആഗ്രഹങ്ങൾ ക്രമരഹിതമായി തോന്നുന്നു - പാറ്റേണുകൾ ദൃശ്യമാകും, പദ്ധതികൾ മികച്ചതാകുന്നു.
• പ്രചോദനം മങ്ങുന്നു - നാഴികക്കല്ലുകളും തത്സമയ കൗണ്ടറുകളും കാരണം നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു.
• സ്വകാര്യത പ്രധാനമാണ് - നിങ്ങളുടെ യാത്ര നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ തന്നെ തുടരും.

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ
• ഫോക്കസ് ടൈമർ: ഫീഡ് പുളിൽ നിന്ന് ഡീപ്-വർക്ക്, വിൻഡ്-ഡൗൺ ബ്ലോക്കുകൾ എന്നിവ സംരക്ഷിക്കുക.
• സ്ക്രോൾ-ഫ്രീ സ്ട്രീക്ക്: അനന്തമായ ഫീഡുകളിൽ നിന്ന് മനഃപൂർവ്വം അകലെയുള്ള സമയം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
• ലോഗർ ആവശ്യപ്പെടുക: ഓട്ടോപൈലറ്റ് അൺലോക്ക് പിടിച്ച് നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയതിന്റെ പേര് നൽകുക.
• ഉൾക്കാഴ്ചകൾ ട്രിഗർ ചെയ്യുക: പാറ്റേണുകൾ കാണുക - വിരസത, ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്കസമയം - ആ നിമിഷങ്ങൾ പുനർരൂപകൽപ്പന ചെയ്യുക.
• സാന്നിധ്യ ഉപകരണങ്ങൾ: നിങ്ങളെ ടൈംലൈനിലല്ല, മുറിയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്ന ഹ്രസ്വ റീഡയറക്‌ടുകൾ.
• സ്ഥിരസ്ഥിതിയായി സ്വകാര്യം: നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധാ ഡാറ്റ ഉപകരണത്തിൽ തന്നെ തുടരും.
• സമയം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന നാഴികക്കല്ലുകൾ: വീണ്ടെടുത്ത വൈകുന്നേരങ്ങളും ശാന്തമായി ആരംഭിക്കുന്ന പ്രഭാതങ്ങളും ആഘോഷിക്കുക.

യഥാർത്ഥ ക്വിറ്റ് യാത്രകൾക്കായി നിർമ്മിച്ചത്
മുമ്പ് ശ്രമിച്ചിട്ടുള്ളവർക്കും ഇത്തവണ വൃത്തിയുള്ള ഒരു സിസ്റ്റം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും വേണ്ടിയാണ് BePresent രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഒരു പ്രേരണ വരുമ്പോൾ ആപ്പ് തുറക്കുക. അത് ലോഗിൻ ചെയ്യുക. ഒരു ചെറിയ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്ട്രീക്ക് ഹോൾഡ് കാണുക. നാളെ തിരികെ വരൂ.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തികഞ്ഞ ദിവസം ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ദൃശ്യമായ ഒരു സ്ട്രീക്ക്, സത്യസന്ധമായ ആസക്തി ലോഗുകൾ, ഒരു സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ തുറക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്ലാൻ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. അതിനാണ് ഈ ആപ്പ്.

ആർക്കുവേണ്ടിയാണ് ഇത്?
• ഡൂംസ്ക്രോളിംഗ് ഉപേക്ഷിക്കാൻ തയ്യാറുള്ള ആർക്കും അല്ലെങ്കിൽ കുറയ്ക്കാനും തയ്യാറുള്ള ആർക്കും
• ഒരു സ്ലിപ്പിന് ശേഷം പുനരാരംഭിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് പുതിയതും സ്വകാര്യവുമായ ഒരു കൗണ്ടർ വേണം
• സങ്കീർണ്ണമായ പ്രോഗ്രാമുകളേക്കാൾ ലളിതമായ ഉപകരണങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഉപയോക്താക്കൾ
• സാമൂഹിക ഉത്തരവാദിത്ത ഫീഡുകളേക്കാൾ ഉപകരണത്തിലെ സ്വകാര്യത ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആർക്കും

എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം
1. നിങ്ങളുടെ ഉപേക്ഷിക്കൽ ഉദ്ദേശ്യവും അടിസ്ഥാന ശീല വിശദാംശങ്ങളും സജ്ജമാക്കുക.
2. നിങ്ങളുടെ സ്ട്രീക്ക് ആരംഭിക്കുക, പ്രേരണകൾക്കായി ആപ്പ് കൈവശം വയ്ക്കുക.
3. ആസക്തികൾ രേഖപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ട്രിഗറുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക.
4. നാഴികക്കല്ലുകൾ കൈവരിക്കുക - നിങ്ങൾക്ക് തുടരാനാകുമെന്ന് തെളിവായി അവ ഉപയോഗിക്കുക.

പിന്തുണയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കുറിപ്പ്
BePresent ഒരു സ്വയം സഹായ ശീല ട്രാക്കറും പ്രചോദന ഉപകരണവുമാണ്. ഇത് ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ പ്രൊഫഷണൽ പരിചരണത്തിന് പകരമാവില്ല. നിങ്ങൾ പ്രതിസന്ധിയിലാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്ലിനിക്കൽ പിന്തുണ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഒരു യോഗ്യതയുള്ള പ്രൊഫഷണലിനെയോ പ്രാദേശിക ഹെൽപ്പ്‌ലൈനെയോ ബന്ധപ്പെടുക.

ഇന്ന് തന്നെ ആരംഭിക്കുക. പ്രേരണ നിലനിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ, ആരോഗ്യം, പണം, സമാധാനം എന്നിവ വീണ്ടെടുക്കുക - ഒരു സമയം ഒരു പ്രേരണ.