പ്രായം, ഉയരം, ഭാരം, ലിംഗ ഗുണകം, പ്രവർത്തന നില എന്നിവ നൽകുക. മിഫ്ലിൻ-സെന്റ് ജിയോർ, പുതുക്കിയ ഹാരിസ്-ബെനഡിക്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണിംഗ്ഹാം (1991) താരതമ്യം ചെയ്യുക. കണ്ണിംഗ്ഹാമിന് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ ഇൻപുട്ട് ആവശ്യമാണ്. ഒരു ചിത്രീകരണ മാക്രോ സ്പ്ലിറ്റ് കാണുക, പ്രാദേശിക ചരിത്രത്തിൽ എസ്റ്റിമേറ്റുകൾ സൂക്ഷിക്കുക. ആപ്പ് കലോറി ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ഭാരം മാറ്റ പ്രവചനങ്ങൾ, ജലാംശം ലക്ഷ്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ നൽകുന്നില്ല.
ഗർഭധാരണത്തിനും മുലയൂട്ടലിനും പുറത്തുള്ള മുതിർന്നവർക്ക് മാത്രം. എസ്റ്റിമേറ്റ് മാത്രം, ഒരു അളവുകോൽ, രോഗനിർണയം അല്ലെങ്കിൽ കുറിപ്പടി അല്ല. മുതിർന്നവർക്ക് മാത്രം. ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല. ഇത് ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ സുഖപ്പെടുത്തുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. വൈദ്യോപദേശത്തിനായി, ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക.
മുതിർന്നവരുടെ വിശ്രമത്തിനും ദൈനംദിന ഊർജ്ജ ചെലവിനും വേണ്ടിയുള്ള കണക്കുകൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 നവം 8
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും