Healthy Meal Prep Cookbook

Kevin Ton

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

100+ മീൽ പ്രെപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പുകളും നുറുങ്ങുകളും ഉപയോഗിച്ച് മികച്ചതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക

പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനുമുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഗ്രാബ്-എൻ-ഗോ ഓപ്‌ഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സമയവും പണവും ലാഭിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കൽ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന പെട്ടെന്നുള്ള അത്താഴങ്ങൾ. പ്രത്യേക പോഷകാഹാര ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന 2-ആഴ്‌ച ഭക്ഷണ ആസൂത്രണ ടെംപ്ലേറ്റുകളും ഷോപ്പിംഗ് നുറുങ്ങുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ആപ്പ് നിങ്ങളെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു:
- വൃത്തിയുള്ള ഭക്ഷണം-വിവിധ ഫുഡ് ഗ്രൂപ്പുകളിൽ നിന്നും കുറഞ്ഞ സംസ്കരിച്ച ടിന്നിലടച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൻ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും ഒരാഴ്ചത്തെ നല്ല സമീകൃത ഭക്ഷണം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ—ഈ പ്ലാനുകളിലെ ആരോഗ്യകരവും ഭാഗികമായി നിയന്ത്രിതവുമായ ഭക്ഷണങ്ങളും ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും നിറയ്ക്കുന്നതും പോഷകപ്രദവും സ്വാദിഷ്ടവുമാണ്, മാത്രമല്ല അവ കൈവശം വയ്ക്കുന്നത് ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് പെട്ടെന്ന് പരിഹരിക്കാനുള്ള പ്രലോഭനം കുറയ്ക്കുന്നു.
- പേശി നിർമ്മാണം-അളന്ന കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് തീവ്രമായ ശക്തി പരിശീലനത്തിന് ഇന്ധനം നൽകുകയും പേശി വളർത്തുകയും വേണം.
- മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ വിഭവങ്ങളുടെ ഷെൽഫ് ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഭക്ഷണം പാഴാക്കുന്നത് തടയാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന അധിക ഭക്ഷ്യ സുരക്ഷയും സംഭരണ ​​മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ഈ ആരോഗ്യ-കേന്ദ്രീകൃത ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കൽ ആപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.