Incorpo Studio: Back Pain?

eDemo SARL

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിനക്കറിയാമോ?
കഴുത്ത്, പുറം വേദന എന്നിവയെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത വ്യായാമ ശുപാർശകൾ ഉണ്ട്: ഡിസ്ക് പ്രോട്രഷൻ, ഡീജനറേറ്റഡ് ഡിസ്ക്, സ്കോളിയോസിസ്, സ്പൈനൽ ഫ്യൂഷൻ, സ്റ്റെനോസിസ്, സ്പോണ്ടിലോളിസ്റ്റെസിസ്, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, നോൺ-സ്പെസിഫിക് അക്യൂട്ട് ബാക്ക് പെയിൻ. ELDOA രീതി ഉപയോഗിച്ച്, കശേരുക്കൾ L5-S1 പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങൾ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ടാർഗെറ്റുചെയ്യാനാകും.

ഇൻകോർപോ സ്റ്റുഡിയോ - ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്കും ഫിറ്റ്നസിനും ഇടയിലുള്ള നിങ്ങളുടെ പാലം.

ഇൻകോർപോ സ്റ്റുഡിയോയിൽ, നിങ്ങളുടെ നടുവേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യായാമ വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ഒരു വ്യക്തിഗത സമീപനം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ദൗത്യം. വിദഗ്ധരുമായി പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരങ്ങളെ ഭയമോ മടിയോ കൂടാതെ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ശക്തവും കഴിവുള്ളതുമായ യന്ത്രങ്ങളായി നിങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കും. ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ നടുവേദന, വേദന അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഷനുകൾ, അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട അവസ്ഥയോ രോഗനിർണയമോ കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാവുന്നത്:
- വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഓൺബോർഡിംഗ്: നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രോഗ്രാം നിർമ്മിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെയും മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്.
- എപ്പോഴും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്രോഗ്രാം നിങ്ങളുടെ വേഗതയിൽ തുടർച്ചയായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും വളരുകയും ചെയ്യും.
- നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷിതമായ കളിസ്ഥലം: നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്രോഗ്രാമിന് പുറമേ, നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായ കൈകളിലാണെന്ന് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കൃത്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ നിർമ്മിക്കാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം നിങ്ങൾക്കുണ്ട്.
- വെർച്വൽ ഇൻസ്ട്രക്ടർ: നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായ എന്തെങ്കിലും മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വെർച്വൽ ഇൻസ്ട്രക്ടർക്ക് നിങ്ങൾക്കായി ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിച്ച വിഷയങ്ങളിൽ തത്സമയ വർക്ക്ഷോപ്പുകളിൽ പങ്കെടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ പരിശീലകരിൽ ഒരാളുമായി ഒരു സ്വകാര്യ സെഷൻ ബുക്ക് ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും ഉണ്ടായിരിക്കും.

ഇതുപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ സാധ്യതകളും അൺലോക്ക് ചെയ്യുക:
- പൈലേറ്റ്സ്: ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പരിഹരിക്കുന്നതിനുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു മൈൻഡ് ബോഡി വ്യായാമമാണിത്. നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും സമനിലയും മെച്ചപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.
- ELDOA: ELDOA രീതിയിൽ പഠിപ്പിക്കുന്ന പോസ്‌ചറൽ സെൽഫ് നോർമലൈസിംഗ് ടെക്‌നിക്കുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് തിരഞ്ഞെടുത്ത ഒരു ആർട്ടിക്കുലേഷനിൽ ഇടം സൃഷ്‌ടിക്കാനും (L5-S1 പോലുള്ള ജോയിന്റ് വിഘടിപ്പിക്കാനും) ഒപ്പം പോസ്‌ചറൽ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഇത് നിങ്ങളുടെ നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
- എഫ്ആർസി: ഫങ്ഷണൽ റേഞ്ച് കണ്ടീഷനിംഗ് നിങ്ങളുടെ ചലന പരിധി വർദ്ധിപ്പിച്ച് പ്രത്യേക ശക്തിപ്പെടുത്തൽ സാങ്കേതിക വിദ്യകളിലൂടെ സജീവമാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മൊബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചലനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സ്വാതന്ത്ര്യവും നിയന്ത്രണവും അനുഭവപ്പെടും.
- Myofascial സ്ട്രെച്ചിംഗ്: നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെയും ഫാസിയയുടെയും ചലനത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മറ്റൊന്നുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മികച്ച വഴക്കവും പേശികളിൽ കുറവ് ഇറുകിയതും പ്രതീക്ഷിക്കുക.
- യോഗ: മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഇടയിൽ ഐക്യം കൊണ്ടുവരാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള ആത്മീയ ശിഷ്യനാണ് യോഗ. സ്വയം കണ്ടെത്താനുള്ള യാത്ര ആസ്വദിക്കൂ.
- ധ്യാനം: മാനസിക വ്യക്തതയും ശാന്തതയും കൈവരിക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധയും അവബോധവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പരിശീലനമാണ് ധ്യാനം. നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് വേദന എത്രത്തോളം സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

ഇൻകോർപോ സ്റ്റുഡിയോയിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശാക്തീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മെച്ചപ്പെടുത്താനാകും.

ഇൻകോർപോ സ്റ്റുഡിയോ ഇന്നുതന്നെ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ സാധ്യതകളും അൺലോക്ക് ചെയ്യാനുള്ള ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കുക.

കോർപ്പറേറ്റ് സനോയിലെ മെൻസ് സന - ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിൽ ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സ്