Ultimate Full Body Workouts

Senior Games Club, LLC

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

അൾട്ടിമേറ്റ് ഫുൾ ബോഡി വർക്ക്ഔട്ട്സ് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് വേഗത്തിൽ രൂപം നേടുക. ഈ ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പിൽ ഫുൾ ബോഡി വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അത് കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കാനും കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ പേശി വളർത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് മെഷീനുകളോ വിലകൂടിയ ജിം അംഗത്വമോ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് ഒരു കൂട്ടം ഡംബെല്ലുകൾ മാത്രമാണ്, നിങ്ങളുടെ പക്കൽ അവ ഇല്ലെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ മാത്രം നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

എല്ലാ വർക്കൗട്ടുകളും ഡൈനാമിക് വാം അപ്പ്, വ്യായാമം, കൂൾ ഡൗൺ ദിനചര്യ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സമതുലിതമായിരിക്കുന്നു. ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഗൈഡിൽ അവ പൂർണ്ണമായും വിവരിക്കുകയും ആനിമേറ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ ആപ്പിന്റെ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ ഇവയാണ്:
✓ നിലവിലുള്ളതും ഭാവിയിലുള്ളതുമായ എല്ലാ വർക്കൗട്ടുകളും സ്‌പോർട്‌സ് സയൻസിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതും പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും അനുയോജ്യവുമാണ്.
✓ അവർ എല്ലാ പ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിലും ഒരേ സമയം പ്രവർത്തിക്കും, ഇത് വേഗത്തിലുള്ള ഫലങ്ങൾ നൽകുകയും പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ തടയുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ സിസ്റ്റവും ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടും.
✓ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലെവൽ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ 2-3 ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ 30 മിനിറ്റോ അതിൽ താഴെയോ പരിശീലനം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ഈ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ശരീരഘടന കൈവരിക്കാനും ആരോഗ്യം നേടാനും കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നേടാനും നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും. എന്ത് കൊണ്ട് ഇന്ന് തന്നെ തുടങ്ങിക്കൂടാ?

നിലവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ:
- ആറ് അടിസ്ഥാന നീക്കങ്ങൾ
- വിപുലമായ 7 മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട്
- കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ശരീരഭാരമുള്ള HIIT വർക്ക്ഔട്ട്
- ശക്തി ബിൽഡിംഗ് വർക്ക്ഔട്ട്
- ബോഡി വെയ്റ്റ് കാർഡിയോ വർക്ക്ഔട്ട്
- മെറ്റബോളിസം ബൂസ്റ്റർ വർക്ക്ഔട്ട്
- പെട്ടെന്നുള്ള പ്രഭാത വ്യായാമം
- വഴക്കവും ശക്തിയും വ്യായാമം

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും ഫീഡ്‌ബാക്കും [e-mail]-ലേക്ക് സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു. നന്ദി.

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

Compatibility updates.