Intermittent Fasting App

Logic Puzzle Games Studio

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ ആപ്ലിക്കേഷൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനും വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു ഉപകരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ജാലകം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ പദ്ധതി പിന്തുടരുക. ഫലം കാണുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഭക്ഷണക്രമമോ കലോറി എണ്ണമോ ഇല്ല, യോ-യോ ഇഫക്റ്റും ഇല്ല.

ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ ആപ്പ്, നിങ്ങളുടെ വേഗത്തിലുള്ള കാലയളവ് ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും ഇന്ധനത്തിനായി കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് കാണാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരവും സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്

ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടതാണ്. ഉപവാസ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം ഗ്ലൈക്കോജൻ കുറയുന്നു, ശരീരം കെറ്റോസിസിലേക്ക് മാറുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന രീതിയാണ്. കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണിത്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരവും സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗമാണിത്. എല്ലാം കഴിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമല്ലെന്നും ദഹനത്തിന് ഇടയിൽ വിശ്രമിക്കാൻ ഇത് നമ്മുടെ സിസ്റ്റത്തെ അനുവദിക്കുന്നില്ലെന്നും പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ധാരാളം ചെറിയ ഭക്ഷണങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണക്രമം പ്രമേഹം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ ഉപവസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ വിശ്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കരൾ ദഹിക്കുന്നില്ല, സിസ്റ്റത്തിന് രോഗശാന്തിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം?

√ വ്യായാമവും ഭക്ഷണക്രമവും കൂടാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക
√ യോ-യോ ഇഫക്റ്റ് ഇല്ല
√ കലോറി കണക്കാക്കേണ്ടതില്ല
√ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഫലപ്രദമായി കത്തിക്കുക
√ ഉപവാസ സമയത്ത് പുനരുജ്ജീവനത്തിന്റെയും വിഷാംശത്തിന്റെയും പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുക
√ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ മന്ദഗതിയിലാക്കുക
√ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രയോജനം
√ വീക്കം കുറയ്ക്കുക
√ ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ നിരവധി രോഗങ്ങളെ തടയുക
√ നിങ്ങളുടെ വളർച്ചാ ഹോർമോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക
√ നിങ്ങളെ ആരോഗ്യകരവും കൂടുതൽ സജീവവുമാക്കുക
√ മെച്ചപ്പെട്ട മാനസിക തീവ്രത
√ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനുമുള്ള ഏറ്റവും സ്വാഭാവിക മാർഗം
√ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കുന്നു

ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കറിന്റെ സവിശേഷതകൾ

√ വിവിധ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ പദ്ധതികൾ
√ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇന്ധനത്തിനായി കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ കാണുക
√ തുടക്കക്കാർക്കും പരിചയസമ്പന്നരായ ഫാസ്റ്റർമാർക്കും
√ ഉപവാസ ടൈമർ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് - നിങ്ങളുടെ ഉപവാസം ആരംഭിക്കുന്നതിനും അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനും ഒരു ടാപ്പ്
√ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഉപവാസ പദ്ധതി
√ ഉപവാസം/ഭക്ഷണ കാലയളവ് ക്രമീകരിക്കുക
√ സ്മാർട്ട് ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കറും ടൈമറും
√ ഫാസ്റ്റിംഗ് ടൈമർ
√ പരസ്യങ്ങളില്ലാത്ത ഒരു ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ ആപ്പ്

സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും അനുയോജ്യമായ ഉപവാസ പദ്ധതികൾ

• 14-മണിക്കൂർ ഫാസ്റ്റ് (14:10 ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം)
• 16 മണിക്കൂർ ഫാസ്റ്റ് (16:8 ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം)
• 18 മണിക്കൂർ ഫാസ്റ്റ് (18:6 ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം)
• 20 മണിക്കൂർ ഫാസ്റ്റ് (20:4 ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം)

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ മാർഗമാണ് ഉപവാസം, ഇത് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും ആരോഗ്യം നേടാനുമുള്ള ശക്തമായ ഉപകരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നിവയും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ട പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്.

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

✅ Simple intermittent fasting app
✅ Intuitive fasting tracker
✅ Popular fasting methods