QUIT SMOKING - ISMOKAY

2019 CRIA Tecnologia e Inovação

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ യാത്രയാണ്, എന്നാൽ നിശ്ചയദാർഢ്യവും പ്രതിബദ്ധതയും കൊണ്ട് പൂർണ്ണമായും കൈവരിക്കാനാകും. ദിവസേന ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകൾ വിജയിക്കുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾക്കും വിജയത്തിലേക്കുള്ള ഈ പാതയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാം. സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വേഗതയെ മാനിച്ചുകൊണ്ട് പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനും പുകവലിയിൽ നിന്നുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യത്തിലേക്കുള്ള പാതയിൽ നിങ്ങളുടെ അരികിലായിരിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക എന്ന ദൗത്യവുമായാണ് ഇസ്മോകെ വിഭാവനം ചെയ്തത്. വിവിധ മേഖലകളിലെ വിദഗ്ധരുടെ ഒത്തുചേരലിനെ ഇത് പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്നു:

• കാർഡിയോളജി
• സൈക്കോളജി
• പോഷകാഹാരം
• ആത്മീയത
• യോഗ
• ഫിസിക്കൽ എഡ്യൂക്കേഷൻ

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ഒരു ടീമിനെ രൂപീകരിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ സമീപനം ശാസ്ത്രത്തെയും വസ്‌തുതകളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ വളരെ നേരിട്ട് തോന്നുമെങ്കിലും, പുകവലിയുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവബോധം വളർത്താൻ ഞങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്. എന്നാൽ ഇവിടെ, പ്രത്യാശയുടെയും പ്രതിഫലനത്തിന്റെയും പ്രചോദനത്തിന്റെയും സന്ദേശങ്ങൾ പ്രബലമാണ്, ഇവിടെ പൂർണ്ണവും സ്വതന്ത്രവുമായ ജീവിതം സ്വീകരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണിച്ചുതരാം.

ഇവിടെ Ismokay-യിൽ, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ പരിവർത്തനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന വിവിധ ഫീച്ചറുകളിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ആക്‌സസ് ഉണ്ട്.

• വെല്ലുവിളികൾ
ഇസ്‌മോകെയ്‌ക്കുള്ളിൽ, ധ്യാനവും പ്രാർത്ഥനയും, മാനസിക പരിശീലനം, സമീകൃത പോഷണം, നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സ്വയം അവബോധം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വിവിധതരം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന 7 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വെല്ലുവിളികളുടെ ഒരു പരമ്പരയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കും.

• ബിഹേവിയറൽ എക്സ്ചേഞ്ചുകൾ
മാറ്റത്തിന്റെ സാരാംശം ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ദോഷകരമായ ശീലങ്ങളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു, ഊർജ്ജസ്വലമായ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഭാവിക്കായി നിങ്ങളെ തയ്യാറാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പുതിയ ശീലങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഒരു ഇടം നൽകുന്നു. പുകവലിയുടെ ബന്ധനങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം മോചിതനാകുക മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്തുകയും ചെയ്യും.

• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള തീയതി അടയാളപ്പെടുത്തുക
നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും പുകയില ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ദിവസം അടയാളപ്പെടുത്തി നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനായി പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാവുക. 7 ദിവസത്തേക്ക്, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഫലപ്രദമായ പാതയിലായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ നാഴികക്കല്ലിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ, ആസൂത്രിതവും ശാശ്വതവുമായ രീതിയിൽ ഈ നേട്ടം കൈവരിക്കാനും നിലനിർത്താനും നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്ന ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.

• ദിവസേനയുള്ള കത്തുകൾ
എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും വിവിധ വശങ്ങളെ സ്പർശിക്കുന്ന പ്രതിഫലനങ്ങളും സമഗ്രമായ ഉള്ളടക്കവും ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അവതരിപ്പിക്കും. ഞങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശം പുകവലിയെ ചെറുക്കുന്നതിനും അപ്പുറമാണ്; ജീവിതത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ സമീപനത്തിൽ ഒരു വിപ്ലവം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കൂടുതൽ പൂർണ്ണമായും അർത്ഥപൂർണ്ണമായും ജീവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

• മെസഞ്ചർ, മീഡിയ സെന്റർ, നോട്ടീസ്ബോർഡ്
ഇവിടെ, പഠനത്തിനും പ്രതിഫലനത്തിനുമുള്ള ഒരു ഇടം ഞങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ യാത്രയിലുടനീളം നിങ്ങളുടെ ഉൾക്കാഴ്ചകളും വികാരങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വെല്ലുവിളിക്കുന്ന ധ്യാനങ്ങൾ, പ്രാർത്ഥനകൾ, പ്രതിഫലനങ്ങൾ, സാങ്കേതിക ഉള്ളടക്കം എന്നിവ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള പാതയിലെ ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ നിമിഷങ്ങളിൽ ആവശ്യമായ പ്രോത്സാഹനം നൽകുക.

• ഉപഭോഗ ചാർട്ട്
നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര സിഗരറ്റ് ഉപഭോഗം ക്രമേണ കുറയ്ക്കുന്നതിനും പൂജ്യം ഉപഭോഗത്തിൽ എത്തുന്നതുവരെ അളവ് ക്രമീകരിക്കുന്നതിനും ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക. ഈ പ്രാരംഭ നാഴികക്കല്ല്, ആരോഗ്യവും ജീവിത നിലവാരവും നിറഞ്ഞ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ പരിവർത്തനത്തെ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്നു.

ഇനി അത് നിങ്ങളുടേതാണ്. ഇതൊരു വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ യാത്രയാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, മുമ്പത്തെ ശ്രമങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വിജയിച്ചിട്ടുണ്ടാകില്ല. ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ മുൻകാല അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെ നിർണയിക്കുന്നില്ല. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും ശക്തമായ ഉപകരണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു; എന്നിരുന്നാലും, പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ജീവിത പാത രൂപപ്പെടുത്താനുള്ള ശക്തിയും നിങ്ങൾ വഹിക്കുന്നു.

അച്ചടക്കവും ധൈര്യവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നേടാനാകാത്ത ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനാകും. നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന വിശ്വാസത്തെ വെല്ലുവിളിക്കുക, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഈ തടസ്സത്തെ മറികടക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മന്ത്രിക്കുന്ന ആ ശബ്ദം. പുകവലി രഹിത ജീവിതത്തിലേക്ക് ഒരു പാത ചവിട്ടുന്നത് തീർച്ചയായും സാധ്യമാണെന്ന് സ്വയം വീണ്ടും ഉറപ്പിച്ചുകൊണ്ട് സ്ഥിരോത്സാഹത്തോടെയും പ്രതിരോധത്തോടെയും പ്രവർത്തിക്കുക.

നിങ്ങൾ പുകവലി നിർത്തുന്നത് വരെ ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ അരികിലുണ്ടാകും!
എപ്പോഴും ഞങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുക.

ഇസ്മോകെ വെൽനസ് ടീം