Calisthenics Streak — StreakUp

CWTI Ltd

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഒരു ദിവസം ഒരു ആവർത്തനം. അത്രയേ വേണ്ടൂ.

100 അല്ല. 50 അല്ല. ഒന്ന് മാത്രം.

അത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും? അതാണ് കാര്യം. ഫിറ്റ്നസ് നേടുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാഗം വ്യായാമമല്ല — അത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഓരോ. ഒറ്റയ്ക്ക്. ദിവസവും.

സ്ട്രീക്കപ്പ് ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ് അല്ല. ഇത് ശരീരഭാര പരിശീലനത്തിനുള്ള ശീലം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ആപ്പാണ്. പുഷ്-അപ്പുകൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ, പുൾ-അപ്പുകൾ, ചിൻ-അപ്പുകൾ, ലെഗ് റെയ്‌സ് - നിങ്ങളുടെ നീക്കം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഒന്നിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക, ഒരിക്കലും ചെയിൻ തകർക്കരുത്.

"ജസ്റ്റ് വൺ" ഫിലോസഫി

മിക്ക ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പുകളും നിങ്ങൾ ഒരു പ്ലാൻ പിന്തുടരാനും, ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്താനും, നിങ്ങളുടെ ക്യാമറ ഉപയോഗിച്ച് ആവർത്തനങ്ങൾ എണ്ണാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സ്ട്രീക്കപ്പ് ഒരു ലളിതമായ ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ ഇന്ന് എത്തിയോ? അതെ? നിങ്ങളുടെ സ്ട്രീക്ക് വളരുന്നു. അത്രമാത്രം.

ക്ഷീണിതനോ? ഒരു പുഷ്-അപ്പ് 3 സെക്കൻഡ് എടുക്കും. തിരക്കിലാണോ? മീറ്റിംഗുകൾക്കിടയിൽ ഒരു സ്ക്വാറ്റ്. യാത്ര ചെയ്യണോ? ജിം ആവശ്യമില്ല. തടസ്സം വളരെ കുറവായതിനാൽ നിങ്ങളെ തടയുന്നത് നിങ്ങൾ മാത്രമാണ്.

ഏതെങ്കിലും ശരീരഭാര വ്യായാമം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
• പുഷ്-അപ്പുകൾ
• സ്ക്വാറ്റുകൾ
• പുൾ-അപ്പുകളും താടിയെല്ലുകളും
• കാലുകൾ ഉയർത്തുക
• ...നിങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ദൈനംദിന ആവർത്തന ലക്ഷ്യം

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു:

📅 നിങ്ങളുടെ സ്ട്രീക്ക് കലണ്ടർ
നിങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഓരോ ദിവസവും കലണ്ടർ നിറയുന്നു. ഒരു ദിവസം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, വിടവ് നിങ്ങളിലേക്ക് ഉറ്റുനോക്കുന്നു. ലളിതവും ദൃശ്യപരവും അതിശയകരമാംവിധം പ്രചോദനം നൽകുന്നതുമാണ്. ശൃംഖല തകർക്കരുത്.

🔥 പ്രധാനപ്പെട്ട സ്ട്രീക്കുകൾ
നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സ്ട്രീക്കാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സംഖ്യ. നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ആവർത്തനമല്ല, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത മികച്ചതല്ല — തുടർച്ചയായി എത്ര ദിവസം നിങ്ങൾ ഹാജരായി? അതാണ് ശീലം സൃഷ്ടിക്കുന്നത്.

📈 സ്വയം വളരുക ശ്രദ്ധിക്കുക
ആഴ്ചകളിലും മാസങ്ങളിലും, നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഒരു കഥ പറയുന്നു. നിങ്ങൾ ഒന്നിൽ നിന്ന് തുടങ്ങി. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ ഇരുപത് ചെയ്യുന്നു. ശീലം പ്രവർത്തിച്ചു.

✅ സെക്കൻഡുകൾ ലോഗിൻ ചെയ്യുക
ടാപ്പ് ചെയ്യുക. നൽകുക. ചെയ്തു. സങ്കീർണ്ണമായ വ്യായാമ സജ്ജീകരണമില്ല, ടൈമറുകളില്ല, വിശ്രമ കാലയളവുകളില്ല. നിങ്ങൾ പരിശീലനം നേടിയോ? കൊള്ളാം. നിങ്ങളുടെ ദിവസം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുക.

ഇത് ആർക്കുവേണ്ടിയാണ്?

• നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു വ്യായാമ ദിനചര്യയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല
• നിങ്ങൾ വ്യായാമം ആരംഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് അറിയില്ല
• വലിയ അഭിലാഷ പദ്ധതികളേക്കാൾ ചെറിയ ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു
• "ചെയിൻ തകർക്കരുത്" രീതി നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു
• നിങ്ങൾക്ക് സങ്കീർണ്ണമായ ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പല്ല, വളരെ ലളിതമായ എന്തെങ്കിലും വേണം

ഇത് ഒരു ബോഡി ബിൽഡർ ആകുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല. എല്ലാ ദിവസവും പരിശീലനം നടത്തുന്ന ഒരാളായി മാറുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. ആ ഐഡന്റിറ്റി മാറ്റമാണ് എല്ലാം മാറ്റുന്നത്.

ഒന്നിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കൂ. ഇന്ന് തന്നെ സ്ട്രീക്കപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ.