JEDUNAVÝKON

JEDUNAVÝKON

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങളെ രസിപ്പിക്കുന്ന വർക്ക്ഔട്ടുകൾ കണ്ടെത്തുകയും അവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യും! JEDUNAVÝKON ആപ്ലിക്കേഷനിൽ, എല്ലാ ആഴ്‌ചയും സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ പരിശീലകരിൽ നിന്നുള്ള പുതിയതും വൈവിധ്യമാർന്നതും രസകരവുമായ പരിശീലനങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, അത് നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ പുരോഗതി ഉറപ്പാക്കും. 1000-ലധികം വ്യായാമങ്ങളുള്ള ഒരു വീഡിയോ ലൈബ്രറി, പ്രൊഫഷണലായി സമാഹരിച്ച പരിശീലന പദ്ധതികൾ, നിങ്ങളെപ്പോലെയുള്ള ചിന്താഗതിയുള്ള പെൺകുട്ടികളുടെ ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി എന്നിവ സഹായിക്കും.

ആപ്ലിക്കേഷനിൽ നിങ്ങൾക്ക് മൂന്ന് പരിശീലന പരിപാടികൾ കാണാം: #ഹോം, #റണ്ണിംഗ്, #പ്രൈം.

#ഹോമിൽ, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് പോലും - ഒരു ടൺ ടൂളുകളുടെ ആവശ്യമില്ലാതെ എല്ലാ ആഴ്‌ചയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കാം.

- നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ നിന്ന് വ്യായാമം ചെയ്യണമെങ്കിൽ അനുയോജ്യം
- ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് പുതിയ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ (മുകളിൽ / താഴെയുള്ള ശക്തി, ഇടവേളകൾ, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ഫിറ്റ്നസ്, ഫുൾബോഡി, മൊബിലിറ്റി)
- തുടക്കക്കാർക്കും വിപുലമായവർക്കും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്
- ഒരു വ്യായാമത്തിന് ഏകദേശം 30-45 മിനിറ്റ് എടുക്കും
- പ്രത്യേക സഹായങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ലാതെ, ഒരു വാഷറും പ്രതിരോധ റബ്ബറും മതി

#ഓട്ടം ഓട്ടത്തോടുള്ള ഇഷ്ടത്തിനും വേഗതയുള്ള കാലുകൾക്കും കാരണമാകുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ഈ റണ്ണിംഗ് പ്രോഗ്രാമുമായി പ്രണയത്തിലാകും, കാരണം ഓട്ടത്തിലെ പുരോഗതി നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്തവും മനോഹരവുമായ രീതിയിൽ കൈവരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

- വിനോദത്തിനായി ഓടുന്നവർക്ക് മാത്രമല്ല, റേസർമാർക്കും അനുയോജ്യമാണ്
- ആഴ്‌ചയിൽ അഞ്ച് പുതിയ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ (ഇടവേളകൾ, സഹിഷ്ണുത, ശക്തി & പുനരുൽപ്പാദന ട്രോട്ട്)
- തുടക്കക്കാർക്കും വികസിതർക്കും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു - പ്ലാൻ നിങ്ങളുടെ തലത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്
- പ്രത്യേക സഹായങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ലാതെ (എന്നാൽ ഗുണനിലവാരമുള്ള ഷൂകളും സ്‌പോർട്‌സ് വാച്ചുകളും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു)
- ഒരു വ്യായാമത്തിന് ഏകദേശം 45-75 മിനിറ്റ് എടുക്കും

ജിമ്മിലെ അത്യാധുനിക പരിശീലനം, എല്ലാ ആഴ്‌ചയും നിങ്ങൾ ശക്തരാകുന്നതിന് നന്ദി, "ജിംനാസ്റ്റിക്" കൂടാതെ മികച്ച അവസ്ഥയിൽ #PRIME ആണ്.

- നിങ്ങൾക്ക് ജിമ്മിൽ പരിശീലനം നൽകാനും ശക്തനാകാനും താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ അനുയോജ്യം
- ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് പുതിയ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ (ഭാരോദ്വഹനം, മുകളിൽ / താഴെയുള്ള ശക്തി, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് & ഫിറ്റ്നസ്)
- ഇതിനകം സ്ക്വാറ്റുകൾ, ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റുകൾ, കർശനമായ അച്ചുതണ്ട് മർദ്ദം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നവർക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു
- പ്രത്യേക സഹായങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ലാതെ (പക്ഷേ ഞങ്ങൾ ഗുണനിലവാരമുള്ള ഷൂകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു)
- ഒരു വ്യായാമത്തിന് ഏകദേശം 70-80 മിനിറ്റ് എടുക്കും

എല്ലാ പെർഫോമൻസ് ലെവലുകൾക്കുമുള്ള പരിശീലനങ്ങൾ
നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും പ്രോഗ്രാമിനായി തിരഞ്ഞെടുത്താലും (അല്ലെങ്കിൽ അവയിൽ കൂടുതൽ സംയോജിപ്പിച്ചാലും), നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉറപ്പിക്കാം:
- എല്ലാ ആഴ്ചയും നിങ്ങൾ ആപ്ലിക്കേഷനിൽ പുതിയതും അർത്ഥവത്തായതും രസകരവുമായ പരിശീലനങ്ങൾ കണ്ടെത്തും
- എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നും എങ്ങനെ വ്യായാമം ശരിയായി ചെയ്യണമെന്നും എപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമാകും
- നിങ്ങൾ പരിശീലനം ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു മറ്റാഡോർ ആണെങ്കിൽപ്പോലും നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം പൊരുത്തപ്പെടുത്താനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും.
- നിങ്ങൾ ഇതിൽ തനിച്ചായിരിക്കില്ല - നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ എപ്പോഴും പെൺകുട്ടികളുടെ ഒരു സമൂഹം ഉണ്ടായിരിക്കും, അവരുമായി നിങ്ങൾ പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കും.
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഡാഷ്‌ബോർഡ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും
- അഭിപ്രായങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ "ഹൈ ഫൈവ്സ്" ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന അതേ ചിന്താഗതിയുള്ള സുഹൃത്തുക്കളെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

ആപ്ലിക്കേഷൻ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക, www.jedunavykon.cz എന്ന വെബ്‌സൈറ്റിൽ ഞങ്ങളോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രൊഫൈൽ സൃഷ്‌ടിക്കുക, ഇന്നുതന്നെ jedunavýkon കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ അംഗമാകൂ!

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.