Interval Walking Training
1K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ജാപ്പനീസ് ഇന്റർമിറ്റന്റ് വാക്കിംഗ് പ്രോട്ടോക്കോൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഇന്റർവെൽ വാക്കിംഗ് പരിശീലനം, വേഗതയേറിയതും സാധാരണവുമായ വേഗതയിലേക്ക് മാറുന്ന ലളിതവും ശാസ്ത്ര-പിന്തുണയുള്ളതുമായ നടത്ത ഇടവേളകളിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു. വ്യക്തമായ ബീപ്പുകളും വോയ്സ് പ്രോംപ്റ്റുകളും നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്തുന്നു.
സവിശേഷതകൾ
- ബീപ്പ് + വോയ്സ് സൂചനകൾ നിങ്ങളെ എപ്പോൾ വേഗത മാറ്റണമെന്ന് പറയുന്നു.
- പശ്ചാത്തലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും സ്ക്രീൻ ലോക്ക് ചെയ്തിരിക്കുമ്പോഴും കൃത്യമായി തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു.
- 3×3 (തുടക്കക്കാർ) ഉം 6×6 (നൂതന) നടത്ത വ്യായാമങ്ങളും.
- ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന അലേർട്ടുകൾ. ബീപ്പുകൾ, ശബ്ദം (പുരുഷൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീ), ബീപ്പ് വോളിയം എന്നിവ ടോഗിൾ ചെയ്യുക.
- വൃത്തിയുള്ള ഡിസൈൻ. മിനിമൽ UI, വലിയ ടൈമർ, വ്യക്തമായ പ്രോഗ്രസ് ബാറുകൾ.
ആർക്കാണ് ഇത് വേണ്ടത്
- ജിം ഇല്ലാതെ ഒരു ഘടനാപരമായ ദിനചര്യ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നടത്തക്കാർ.
- കാർഡിയോയിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ നീങ്ങുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇടവേളയിൽ നിന്ന് മടങ്ങുന്ന ആളുകൾ.
- കുറഞ്ഞ ഇംപാക്റ്റ് ഇടവേളകളുള്ള ഓട്ടക്കാർ ക്രോസ്-ട്രെയിനിംഗ്.
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ലളിതവും തെളിയിക്കപ്പെട്ടതുമായ നടത്ത ദിനചര്യ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും.
ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
- ആപ്പ് തുറന്ന് സ്റ്റാർട്ട് 3×3 (30 മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട്) അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റാർട്ട് 6×6 (1 മണിക്കൂർ വർക്ക്ഔട്ട്) ടാപ്പ് ചെയ്യുക.
- അഞ്ച് സൈക്കിളുകൾക്ക് വാം-അപ്പ് → ഫാസ്റ്റ് → സാധാരണ ഘട്ടങ്ങൾ പിന്തുടരുക.
- വേഗത മാറ്റാൻ ബീപ്പുകളും/അല്ലെങ്കിൽ വോയ്സ് പ്രോംപ്റ്റുകളും ശ്രദ്ധിക്കുക.
- വർക്ക്ഔട്ട് പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും - നിങ്ങളുടെ സന്തോഷകരമായ നൃത്തം ചെയ്യുക.
പതിവുചോദ്യങ്ങൾ
- ഫോൺ ലോക്ക് ചെയ്തിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുമോ?
അതെ. ആപ്പ് ടൈമറും ഓഡിയോ പ്രോംപ്റ്റുകളും പശ്ചാത്തലത്തിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു.
- എനിക്ക് വോയ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ബീപ്പുകൾ ഓഫാക്കാമോ?
അതെ. ബീപ്പ്, വോയ്സ് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും ഓഫാക്കാൻ ക്രമീകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, വോളിയം സജ്ജമാക്കുക.
- ഇത് എന്റെ റൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പേസ് ട്രാക്ക് ചെയ്യുമോ?
ഇല്ല. എന്നാൽ അടുത്ത പതിപ്പിനായുള്ള റോഡ്മാപ്പിൽ പൂർത്തിയാക്കിയ വർക്കൗട്ടുകളുടെ ചരിത്രം സൂക്ഷിക്കുന്നു.
സവിശേഷതകൾ
- ബീപ്പ് + വോയ്സ് സൂചനകൾ നിങ്ങളെ എപ്പോൾ വേഗത മാറ്റണമെന്ന് പറയുന്നു.
- പശ്ചാത്തലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും സ്ക്രീൻ ലോക്ക് ചെയ്തിരിക്കുമ്പോഴും കൃത്യമായി തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു.
- 3×3 (തുടക്കക്കാർ) ഉം 6×6 (നൂതന) നടത്ത വ്യായാമങ്ങളും.
- ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന അലേർട്ടുകൾ. ബീപ്പുകൾ, ശബ്ദം (പുരുഷൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീ), ബീപ്പ് വോളിയം എന്നിവ ടോഗിൾ ചെയ്യുക.
- വൃത്തിയുള്ള ഡിസൈൻ. മിനിമൽ UI, വലിയ ടൈമർ, വ്യക്തമായ പ്രോഗ്രസ് ബാറുകൾ.
ആർക്കാണ് ഇത് വേണ്ടത്
- ജിം ഇല്ലാതെ ഒരു ഘടനാപരമായ ദിനചര്യ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നടത്തക്കാർ.
- കാർഡിയോയിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ നീങ്ങുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇടവേളയിൽ നിന്ന് മടങ്ങുന്ന ആളുകൾ.
- കുറഞ്ഞ ഇംപാക്റ്റ് ഇടവേളകളുള്ള ഓട്ടക്കാർ ക്രോസ്-ട്രെയിനിംഗ്.
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ലളിതവും തെളിയിക്കപ്പെട്ടതുമായ നടത്ത ദിനചര്യ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും.
ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
- ആപ്പ് തുറന്ന് സ്റ്റാർട്ട് 3×3 (30 മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട്) അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റാർട്ട് 6×6 (1 മണിക്കൂർ വർക്ക്ഔട്ട്) ടാപ്പ് ചെയ്യുക.
- അഞ്ച് സൈക്കിളുകൾക്ക് വാം-അപ്പ് → ഫാസ്റ്റ് → സാധാരണ ഘട്ടങ്ങൾ പിന്തുടരുക.
- വേഗത മാറ്റാൻ ബീപ്പുകളും/അല്ലെങ്കിൽ വോയ്സ് പ്രോംപ്റ്റുകളും ശ്രദ്ധിക്കുക.
- വർക്ക്ഔട്ട് പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും - നിങ്ങളുടെ സന്തോഷകരമായ നൃത്തം ചെയ്യുക.
പതിവുചോദ്യങ്ങൾ
- ഫോൺ ലോക്ക് ചെയ്തിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുമോ?
അതെ. ആപ്പ് ടൈമറും ഓഡിയോ പ്രോംപ്റ്റുകളും പശ്ചാത്തലത്തിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു.
- എനിക്ക് വോയ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ബീപ്പുകൾ ഓഫാക്കാമോ?
അതെ. ബീപ്പ്, വോയ്സ് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും ഓഫാക്കാൻ ക്രമീകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, വോളിയം സജ്ജമാക്കുക.
- ഇത് എന്റെ റൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പേസ് ട്രാക്ക് ചെയ്യുമോ?
ഇല്ല. എന്നാൽ അടുത്ത പതിപ്പിനായുള്ള റോഡ്മാപ്പിൽ പൂർത്തിയാക്കിയ വർക്കൗട്ടുകളുടെ ചരിത്രം സൂക്ഷിക്കുന്നു.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര് ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
പുതിയതെന്താണ്
Fix issue with back button usage during an in-progress walk
Fix issue with phone status bar and navigation hidden behind app
Fix issue with phone status bar and navigation hidden behind app
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
James Riley Garrison
jimgarrisonmedia@gmail.com
Portugal