(മുമ്പ് പാണ്ട എന്നറിയപ്പെട്ടിരുന്നു)
ഒക്ടോബർ ഹെൽത്ത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ മുൻകൂട്ടി നിക്ഷേപിക്കുന്നതിനുള്ള പിന്തുണയും വിഭവങ്ങളും സമൂഹവും നൽകുന്നു.
പെർഫോമൻസ് സൈക്കോളജി, ഉദ്ദേശ്യ-നിർമ്മിത സാങ്കേതികവിദ്യയിലൂടെ മാനസിക ക്ഷമതയെ അഭിലാഷ ലക്ഷ്യമാക്കി മാറ്റുന്നു. ഒക്ടോബർ ആപ്പിൽ ഞങ്ങളോടൊപ്പം ചേരൂ, ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കൂ!
ഒക്ടോബറിലെ ഹൈലൈറ്റുകൾ:
- ദി ഫോറസ്റ്റ്: വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രകടന മനഃശാസ്ത്രത്തിലും മാനസിക ഫിറ്റ്നസ് വിഷയങ്ങളിലും ദിവസം മുഴുവൻ തത്സമയ സെഷനുകൾ.
- ലൂണയെ കണ്ടുമുട്ടുക: ഞങ്ങളുടെ ബുദ്ധിമാനായ AI കൂട്ടാളി, എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ തയ്യാറാണ്.
- വിലയിരുത്തലുകൾ: നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം മനസ്സിലാക്കുക, നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത്, കാലക്രമേണ മാറ്റങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
- ഉള്ളടക്കവും പരിശീലനവും: കഴിവുകൾ പഠിക്കുകയും പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുക, കോച്ചിംഗിൻ്റെ നിലവാരം ഉയർത്തുക, വിശ്രമിക്കുന്ന ഉറക്ക ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കുക എന്നിവയും അതിലേറെയും.
- നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുക: നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കുന്നതെന്താണെന്നും വസ്തുനിഷ്ഠമായി അളക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ഫെബ്രു 5
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും