Go HAM - Starting Strength Cal

Go HAM!

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

പോകൂ HAM ൽ!

ഇംഗ്ലീഷ്, ജെർമ്മൻ, Pусский, ഫ്രാങ്കെയ്സ്, Português ആൻഡ് എസ്പനോൾ നിലവിൽ ലഭ്യമല്ല. ഇറ്റാലിയാനോ, Polskie, Nederlandse, ടർക്കിഷ്, 正 体 字 / 繁体字 简化字, 日本語, 한국어, اللغة العربية: ഉടൻ വരുന്നു താഴെ ഭാഷകളിൽ നോക്കി.

ഗോ HAM ൽ ദൃഢത കാൽക്കുലേറ്റർ അപ്ലിക്കേഷൻ ആരംഭിക്കുന്നു ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പവർലിഫ്റ്റിംഗ് വ്യായാമത്തിന് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുന്നതിനും 5-വരെ Rs ലിഫ്റ്റുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ നമ്പറുകൾ കണക്കാക്കാൻ കഴിയും. ലളിതമായി അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളുടെ 5RM ന്റെ നൽകുക നിങ്ങൾക്കു പോകുവാൻ സുഖമാണ്.

മറ്റ് ഫ്രീ സവിശേഷതകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
• പൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ കിലോഗ്രാം തമ്മിലുള്ള അളവിന്റെ നിങ്ങളുടെ യൂണിറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക
• ലളിതം നാവിഗേഷൻ. വേണ്ടൂ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് കണ്ടെത്താൻ ദിവസം സ്വൈപ്പ്
• ഓരോ സെറ്റ് ശേഷം ഓട്ടോമാറ്റിക് യൂസർ-ബാക്കി ടൈമർ
• നിങ്ങളുടെ ബാക്കി തവണ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ ബിൽറ്റ്-ഇൻ സ്റ്റോപ്പ്വാച്ച്ഔപയോഗിക്കാൻ
• ചെക്ക്-ബോക്സുകൾ നിങ്ങളുടെ സെറ്റ് പുരോഗതി ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നു ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ട് നിങ്ങളിൽ മുൻപരിചയം സെറ്റ് ഒരിക്കലും മറക്കരുത്

പി.ആർ.ഒ. സവിശേഷതകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
• സന്നാഹ സെറ്റുകൾ
• പ്രവേശനം ദൃഢത ആരംഭിക്കുന്നു എല്ലാ 3 ഘട്ടങ്ങളിലായി
• പ്രതിവാര ബിൽറ്റ്-ഇൻ ഡാറ്റാബേസ് വരി ഗ്രാഫ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ 5-വരെ Rs പുരോഗതി കാണുക
• ഏതു വ്യായാമത്തിന് അറിയിപ്പുകൾ മുമ്പിൽ ആഴ്ച നടത്തിയില്ല
• പ്രദർശിപ്പിക്കുക ഭാഗിക തൂക്കവും (മെട്രിക് ഉപയോക്താക്കൾക്കായി)
• (മെട്രിക് ഉപയോക്താക്കൾക്കായി) വർദ്ധനവിൽ വേണ്ടി ഭാഗികം തൂക്കവും
• കസ്റ്റം ഭാഗിക മികച്ചതാക്കൽ
• ബാർബെൽ / പ്ലേറ്റ് കാൽക്കുലേറ്റർ
• പരസ്യങ്ങളൊന്നും!


തുടങ്ങിയവർക്കും ഇന്റർമീഡിയറ്റ് ട്രെയ്നി ശക്തി നേടുവാനും പേശി ചേർക്കാൻ തിരയുന്ന പറ്റി പേരുകേട്ട വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിംഗ് / പവർലിഫ്റ്റിംഗ് കോച്ച് മാർക്ക് Rippetoe സൃഷ്ടിച്ചത്, ദൃഢത ആരംഭിക്കുന്നു വലിയ ആണ്.

ആരംഭിക്കുന്നു ദൃഢത കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, സന്ദർശിക്കുക:
http://www.startingstrength.com/

നിങ്ങൾ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മറ്റ് വ്യായാമത്തിന് റൂട്ടീനുകളിലൂടെ ഏതെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ, ഫീഡ്ബാക്ക്, ബഗ്ഗുകൾ നിർദ്ദേശങ്ങളോ ഉണ്ടോ? എന്നെ ഇമെയിൽ മടിക്കേണ്ട. ഏത് കറസ്പോണ്ടന്റ് ഫീഡ്ബാക്ക് സ്വീകരിക്കപ്പെടും.

സമീപമുള്ള ഭാവിയിൽ ഗോ HAM ൽ നിന്ന് ഇനിപ്പറയുന്ന റൂട്ടീനുകളിലൂടെ നോക്കി:
• ഗോ - കൊറിയന് Madcow 5x5 കാൽക്കുലേറ്റർ
• ഗോ - കൊറിയന് Stronglifts 5x5 കാൽക്കുലേറ്റർ
• കൂടുതൽ!

നിരാകരണം : ഗോ HAM ൽ ദൃഢത കാൽക്കുലേറ്റർ ആരംഭിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി രൂപകല്പന ഒരു അനൗദ്യോഗിക ആപ്ലിക്കേഷനാണ് ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് മാർക് Rippetoe കണക്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ഒരിക്കലുമില്ല ആണ്.

പുതിയതെന്താണ്

**UPDATES**

March 1, 2017
• Bug fixes