Go HAM - Texas Method Calculat

Go HAM!

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഹാം! പോകുക!

ഇപ്പോൾ ഇംഗ്ലീഷിൽ ലഭ്യമാണ്, Deutsche, Pусский, Français, Português, Español. താഴെ പറയുന്ന ഭാഷകൾക്കായി നോക്കുക: ഭാഷാശൈലി, ഇംഗ്ലീഷ്, പോളിക്കി, നെഡെർലാൻഡ്സ്, ടർക്ചെ, ദുൽഹർ കരകൗശല.

കൂടെ ഹാം ടെക്സാസ് രീതി കാൽക്കുലേറ്റർ അപ്ലിക്കേഷൻ, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം ഇച്ഛാനുസൃത കഴിയും നിങ്ങളുടെ 5-ആർഎം ലിഫ്റ്റുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ നമ്പറുകൾ കണക്കുകൂട്ടാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ 5 ആർ എഎം അപ്ലിക്കേഷനിലേക്ക് മാത്രം നൽകുക, നിങ്ങൾ മുന്നോട്ടുപോകാം.

സൗജന്യ സവിശേഷതകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
• പൗണ്ടിലോ കിലോഗ്രാമിലോ നിങ്ങളുടെ അളവ് യൂണിറ്റ് തെരഞ്ഞെടുക്കുക
• എളുപ്പമുള്ള നാവിഗേഷൻ. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളും സഹായ വർക്കുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം തിരഞ്ഞെടുത്ത് സ്വൈപ്പുചെയ്യുക.
• ഓരോ ഗണത്തിനുമിടയിലും സ്വപ്രേരിതമായി ഉപയോക്താവ് നിർവചിച്ച വിശ്രമ ടീമർ
• നിങ്ങളുടെ ശേഷിക്കുന്ന സമയം ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് ബിൽട്ട്-ഇൻ സ്റ്റോപ്പ്വാച്ച്
• അഴുകിയ സെറ്റുകൾ
• നിങ്ങളുടെ സജ്ജീകരണത്തിന്റെയും പുരോഗതിയുടെയും ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്ന ചെക്ക് ബോക്സുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സെറ്റ് ഒരിക്കലും മറക്കരുത്
• കസ്റ്റം, ഭാഗിക റൗളിംഗ്
• ഭാഗിക ഭാരങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുക (മെട്രിക് ഉപയോക്താക്കൾക്കായി)
• ഇൻക്രിമെന്റുകൾക്കുള്ള ഭാഗിക ഇനങ്ങൾ (മെട്രിക് ഉപയോക്താക്കൾക്കായി)


PRO സവിശേഷതകളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
💪 2, 3, 4, 5, 6, അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ 7 ദിവസം പിളർന്നു. ടെക്സസ് രീതിയിൽ നിങ്ങൾ ഹാം എങ്ങനെ മുന്നോട്ടുപോകണമെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നു.
പ്രതിദിനം നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക / എഡിറ്റുചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക / എഡിറ്റുചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ടെക്സസ് രീതി വ്യത്യാസങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക / എഡിറ്റുചെയ്യുക.
Single ഒറ്റ, സൂപ്പർ സെറ്റ്, ഭീമൻ സെറ്റ്, 4, 5 അല്ലെങ്കിൽ 6 സർക്യൂട്ട് ആക്സസറി വർക്ക്ഔട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക.
💪 ബോഡി ലോഗ്. ഓരോ ദിവസവും ശരീരഭാരം കണക്കാക്കുകയും ശരീരഭാരം കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുക. കണക്കിന് BMI ഉം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും ചരിത്രപരമായും ചാർട്ടിലുമൊക്കെ കാണാൻ കഴിയും.
Per സെറ്റിന് എഡിറ്റബിൾ / ലോഗ്ഗബിൾ ആർപിഇ.
ലോക്ക് സ്ക്രീൻ നാവിഗേഷൻ. അപ്ലിക്കേഷൻ തുറക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ലോക്ക് സ്ക്രീനിലെ എല്ലാ വിവരവും നിങ്ങൾക്ക് ഹാം ഓണാക്കണം.
💪 പുതിയ വർക്ക്മോഡ് രീതി. ഒരു സമയം ഒരു സെറ്റ് പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു. അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നവർക്കുവേണ്ടിയും, ജോലിയിൽ പ്രവേശിച്ച് വീട്ടിലേക്കു പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും വേണ്ടി. ഒരു ഫ്രെണ്ട് മോഡ്.
ഏതെങ്കിലും ആഴ്ചയിലോ ദിവസത്തിലോ നിങ്ങളുടെ ആക്സസ്സറി റീ-ഓർഡർ ചെയ്യുക / പുനഃക്രമീകരിക്കുക.
½ പൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ കിലോഗ്രാം തമ്മിലുള്ള നിങ്ങളുടെ അളവ് യൂണിറ്റ് തെരഞ്ഞെടുക്കുക.
💪 എളുപ്പമുള്ള നാവിഗേഷൻ. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളും സഹായ വർക്കുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം തിരഞ്ഞെടുത്ത് സ്വൈപ്പുചെയ്യുക.
💪 ബിൽറ്റ്-ഇൻ തുടർച്ചയായ സ്റ്റോപ്പ് വാച്ച്.
Work ഓരോ വ്യായാമത്തിന് അനുയോജ്യമായ വിശ്രമ സമയ ടൈമറുകൾ. ഓരോ പ്രധാന വ്യായാമത്തിലും 3 വിശ്രമവേളകളുണ്ട്. ചൂട്, ജോലി, പ്രാഥമിക സഹായം. വ്യായാമത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഓരോ തരത്തിനും നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം വിശ്രമ സമയം ആവശ്യമാണെന്നത് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുക.
ൂ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വർഗൗട്ടുകളുടെയും വിശ്രമ സമയം സജ്ജീകരിക്കുക. അക്സസറി പ്രവൃത്തി ഉൾപ്പെടെ.
💪 മാനുവൽ ലോഗ്ഗിങ്. നിങ്ങൾ ലോഗ് സെറ്റുകൾക്ക് ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ സജ്ജീകരണത്തിന്റെയും പുരോഗതിയുടെയും ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്ന ചെക്ക് ബോക്സുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സെറ്റ് ഒരിക്കലും മറക്കരുത്.
💪 ബാക്കപ്പുചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്കത് ഒരിക്കലും നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്.
നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് ഒരു സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റിലേക്ക് എക്സ്പോർട്ട് ചെയ്യുക.
Select തെരഞ്ഞെടുക്കാനോ എല്ലാ ദിവസത്തേക്കോ സഹായം ലഭ്യമാക്കുക.
വ്യായാമ വേളയിൽ എഡിറ്റബിൾ ചെയ്യാവുന്നതും ലോഗ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതുമായ തൂക്കവും റിപ്പുകളും.
Real യഥാർത്ഥ സമയത്തിനുള്ളിൽ വർക്ക്ഔട്ട് ശതമാനം ദൃശ്യമാക്കുക.
💪 ഡെലിവറി കസ്റ്റമൈസേഷൻ.
Warm ഹാം-എങ്ങിനെ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെന്ന് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക. ഭാരം, റിപ്പുകൾ, സെറ്റുകൾ എന്നിവ സജ്ജമാക്കുക, നിങ്ങൾ പോകാൻ തയ്യാറാണ്. വ്യക്തിഗതമായി പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നതിന് ചില വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനോ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനോ എല്ലാ ഊഷ്മളതകളേയും നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
Work വർക്ക്ഔട്ട് പേജിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ദൈനംദിന പുരോഗതി കാണുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മുമ്പ് ചെയ്ത പ്രവൃത്തികൾ കാണുന്നതിന് കലണ്ടർ ഉപയോഗിക്കുക.
പ്ലേറ്റ് കാൽക്കുലേറ്ററിൽ പ്ലേലെറ്റുകൾ ചേർക്കുക / എഡിറ്റുചെയ്യുക / ഇല്ലാതാക്കുക.
Search തിരയാറാവുന്ന ചരിത്ര ഡാറ്റാബേസ്, ലൈൻ ഗ്രാഫ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗമന വാരിക കാണുക.
💪 വർണ്ണ കോർഡിനേറ്റ് ചെയ്ത കുറിപ്പുകൾ ചരിത്ര രേഖ. ഡെലോഡ്, സന്നാഹാരം, പിആർസെറ്റുകൾ, വർക്ക് സെറ്റുകൾ എന്നിവ വർണ്ണ കോഡ് ചെയ്തവയാണ്, അതിനാൽ ചരിത്ര ലോഗ് നടത്താൻ നിങ്ങൾക്കറിയാം.
Part ഭാഗികമായ തൂക്കങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുക (മെട്രിക് ഉപയോക്താക്കൾക്കായി)
Incre ഇൻക്രിമെന്റുകൾക്കുള്ള ഭാഗിക ഇനങ്ങൾ (മെട്രിക് ഉപയോക്താക്കൾക്കായി)
💪 ഇഷ്ടാനുസൃതവും ഭാഗിക റൗളിംഗും
ഇല്ല ADS!


ഒളിംപിക് വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിംഗ് കോച്ച് ഗ്ലെൻ പെൻഡേയ് സൃഷ്ടിക്കുകയും മാർക്ക് റിപ്പറ്റോയിലൂടെ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്ത ടെക്സാസ് മെത്തേഡ് ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സംയുക്ത ലിഫ്റ്റിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

ടെക്സസ് രീതി സംബന്ധിച്ച കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി സന്ദർശിക്കുക:
https://www.t-nation.com/training/texas-method

നിരാകരണം : HAM ടെക്സാസ് മെമോഡ് കാൽക്കുലേറ്റർ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന ഒരു അനൌദ്യോഗിക അപേക്ഷയാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. മാർക്ക് റിപ്പെറ്റോ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലെൻ പെൻഡെയുമായി സ്വയം ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടില്ല.

പുതിയതെന്താണ്

Feb 7, 2019

Cosmetic update