(3-12 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള) കുട്ടികളെ ശാന്തവും കേന്ദ്രീകൃതവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള പാത കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് സൃഷ്ടിച്ച മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശ മന ful പൂർവമായ ധ്യാനങ്ങൾ. അവ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയും ശ്രദ്ധയും നേടാൻ സഹായിക്കും, മാനസിക ക്ഷേമം നിലനിർത്താനും ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും ലഘൂകരിക്കാനും ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും സമന്വയിപ്പിക്കാനും സർഗ്ഗാത്മകതയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. സാമൂഹിക കഴിവുകൾ, വ്യക്തിഗത മൂല്യങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ എന്നിവയും നമ്മുടെ ഭാവനാത്മകവും ആകർഷകവുമായ കഥകളിലൂടെയും മന ful പൂർവമായ ഉപകരണങ്ങളിലൂടെയും പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ശ്വസന, വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങൾ, ആഡംബര മൃഗസുഹൃത്തുക്കളെ സന്ദർശിക്കാനുള്ള രസകരവും മാന്ത്രികവുമായ യാത്രകൾ, ഒരു പറക്കുന്ന പരവതാനിയിൽ കയറുക, മേഘങ്ങളിലെ കോട്ടകൾ സന്ദർശിക്കുക, യക്ഷികളുമായി ചങ്ങാത്തം സൃഷ്ടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വലിയ കുമിളകൾ ing തിക്കൊണ്ട് ഞങ്ങൾ ഇതെല്ലാം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ ധ്യാന കഥകൾ സൃഷ്ടിച്ചത് ഷംബാലകിഡ്സ് സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിറ്റേഷൻ ആന്റ് ഓർമശക്തിയുടെ സ്ഥാപകനും ഗൈഡഡ് ഇമേജറി വിദഗ്ദ്ധനും മികച്ച വിൽപ്പനയുള്ള എഴുത്തുകാരനുമായ മെല്ലിസ ഡോർമോയിയുമായി സഹകരിച്ചാണ്.
*** അപ്ലിക്കേഷനിൽ 5 സ free ജന്യ ധ്യാനങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ***
*** കുട്ടികളിലെ നേട്ടങ്ങൾ കാണാൻ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ദിവസം കുറച്ച് മിനിറ്റ്
ശ്രദ്ധേയവും ഭാവനാത്മകവുമായ ധ്യാന കഥകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് മന ful പൂർവമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുക, ജീവിതത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ മാനസിക ക്ഷേമം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവുകളും സാങ്കേതികതകളും അവരെ സജ്ജമാക്കുക.
- വിഷമിക്കുന്ന ചിന്തകൾ ഉപേക്ഷിക്കുക
- സമ്മർദ്ദവും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും കൈകാര്യം ചെയ്യുക
- സജീവമായ ഒരു ദിവസത്തിന് ശേഷം വിശ്രമിക്കാനും ശാന്തമാക്കാനും പഠിക്കുക
- ഉറക്കസമയം പതിവായി നിന്ന് ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും നീക്കംചെയ്യുക
- സ്കൂളിലും നഴ്സറിയിലും വീട്ടിലും ശ്രദ്ധയും ശ്രദ്ധയും മെച്ചപ്പെടുത്തുക
- എഡിഎച്ച്ഡിയും ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റിയും ഉൾപ്പെടെ ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുക
- പെരുമാറ്റം, ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പോസിറ്റീവ് മാനസിക മനോഭാവം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക
- വൈകാരിക ബുദ്ധിയും സർഗ്ഗാത്മകതയും വികസിപ്പിക്കുക
- ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- ഓർമശക്തിയും സ്വയം അവബോധവും വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- രസകരവും ആകർഷകവുമായ സ്റ്റോറികളിലൂടെ മൂല്യങ്ങൾ മനസിലാക്കുക
*** ഓരോ കുട്ടിയുടെയും ആവശ്യങ്ങളും പൊരുത്തപ്പെടുന്ന മെഡിറ്റേഷനുകൾ കണ്ടെത്തുക
ഹൈപ്പർആക്ടീവ്, എഡിഎച്ച്ഡി കുട്ടികൾക്കായുള്ള സ്വാഭാവിക പരിഹാരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ, വ്യക്തിഗത കുട്ടികളുടെ അദ്വിതീയ ആവശ്യങ്ങൾക്കും വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ, ഒരു ദിവസത്തിനുള്ളിലെ സമയങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ തിരഞ്ഞെടുത്ത തീമുകളുടെ ഒരു ശ്രേണി പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനാണ് ഓരോ മന mind പൂർവ്വമായ ധ്യാനം സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നത്.
ബെഡ് ടൈം (12)
വിശ്രമിക്കുന്ന ധ്യാനത്തിലൂടെ അവരുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ശാന്തമാക്കാൻ കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുക, അവരെ ശാന്തമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് ലഘൂകരിക്കാനും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ഉറക്കസമയം പോരാട്ടങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ഒരു നല്ല രാത്രി സമയ ദിനചര്യ സൃഷ്ടിക്കുക.
മാജിക് ജേണൽ (8)
പിരിമുറുക്കവും മടുപ്പുളവാക്കുന്ന ഒരു ദിവസത്തിനുശേഷം വിശ്രമിക്കാനും നികത്താനും കുട്ടികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഭാവനാത്മകവും ഉജ്ജ്വലവും മാന്ത്രികവുമായ ഒരു യാത്രയിൽ കുട്ടികളെ കൊണ്ടുപോകുക. അവർക്ക് കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കാനും ആവശ്യമുള്ള ഏത് സമയത്തും മടങ്ങാനും കഴിയുന്ന വിശ്രമവും സുരക്ഷിതവും പ്രചോദനാത്മകവുമായ ലോകങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക.
CALM (7)
ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തിലെ അത്ഭുതങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിനും അവരുടെ ഉത്കണ്ഠ, സങ്കടം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും ഉള്ളിലെ പ്രതിഫലനത്തിന്റെയും കാഴ്ചപ്പാടുകളുടെയും നിശബ്ദ നിമിഷങ്ങളെ പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അവരുടെ ഭാവന ഉപയോഗിക്കാൻ കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുക. കാര്യങ്ങൾ അമിതമാകുമ്പോൾ, ഈ ഉപകരണങ്ങൾ ഒരു സമയപരിധി സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് കുറച്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഉത്കണ്ഠയുടെ തോത് കുറയ്ക്കുന്നതിനും കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
ഇമോഷനുകൾ (9)
കോപം, ഭയം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾ ആരോഗ്യകരവും പ്രതിഫലനപരവുമായ രീതിയിൽ തിരിച്ചറിയാനും നിയന്ത്രിക്കാനും കുട്ടികളെ നയിക്കുക. ശാന്തമായും നിയന്ത്രണത്തിലും തുടരുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങളും തന്ത്രങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് അവരെ സജ്ജമാക്കുക, അവരുടെ വികാരങ്ങൾ മനസിലാക്കാനും അംഗീകരിക്കാനും സമാധാനം കണ്ടെത്താനും അവരെ അനുവദിക്കുന്നു.
സ്നേഹവും ദയയും (9)
ദയ, അനുകമ്പ, സ്നേഹം, സമാധാനം എന്നിവ ഉള്ളിൽ നിന്ന് വളർത്തുക. കുട്ടികളെ അവർ എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് കാണാൻ സഹായിക്കുകയും ഉള്ളിൽ നിന്ന് ശക്തി കണ്ടെത്താൻ അവരെ ശാക്തീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ അവരെ പഠിപ്പിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരുമായി കൂടുതൽ ധാരണയുള്ള ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഫോക്കസ് (5)
വീട്ടിലും സ്കൂളിലും മന mind പൂർവ്വം, ദൃ mination നിശ്ചയം, സ്വയം അവബോധം എന്നിവയിലൂടെ ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും ഉള്ള കുട്ടികളെ സഹായിക്കുക.
***സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ
നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് റദ്ദാക്കിയില്ലെങ്കിൽ ചില ഉള്ളടക്കം ഒരു ഓപ്ഷണൽ പെയ്ഡ് യാന്ത്രിക-പുതുക്കാവുന്ന സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വഴി മാത്രമേ ലഭ്യമാകൂ. നിങ്ങൾ സബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന സമയത്ത് പേയ്മെന്റ് നിങ്ങളുടെ Google അക്കൗണ്ടിലേക്ക് ഈടാക്കും. Google Play- ലെ സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകളിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകൾ മാനേജുചെയ്യുക, യാന്ത്രിക പുതുക്കൽ റദ്ദാക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ഓഗ 30
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും