Eye Exercises: Keep an Eye

Raman Yankovich

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

**Keep an Eye** ഉപയോഗിച്ച് ഡിജിറ്റൽ കണ്ണുകളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഒഴിവാക്കുക, ക്ഷീണിച്ച കണ്ണുകൾക്ക് പുതുമ വരുത്തുക, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മെച്ചപ്പെടുത്തുക.

നിങ്ങൾ ഒരു പ്രോഗ്രാമറായാലും വിദ്യാർത്ഥിയായാലും അല്ലെങ്കിൽ സ്‌ക്രീനുകൾക്ക് മുന്നിൽ മണിക്കൂറുകൾ ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ഒരു ഇടവേള ആവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ കാഴ്ച ശീലം വളർത്തിയെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് തെളിയിക്കപ്പെട്ട **കണ്ണ് വ്യായാമങ്ങൾ**, വിഷൻ യോഗ, വിശ്രമ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ എന്നിവ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

👁️ **Keep an Eye എന്തുകൊണ്ട് സവിശേഷമാണ്?**
നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങളെ നയിക്കാൻ **ഹാപ്റ്റിക് ഫീഡ്‌ബാക്ക്** (വൈബ്രേഷൻ) ഉപയോഗിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ ആപ്പ് ഞങ്ങളാണ്.
• കണ്ണുകൾ അടച്ച് പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങളെ നയിക്കുന്ന സൗമ്യമായ വൈബ്രേഷൻ അനുഭവിക്കുക.
• നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കാൻ സ്‌ക്രീനിൽ ഉറ്റുനോക്കേണ്ടതില്ല.

📉 **ഡിജിറ്റൽ ഐ സ്ട്രെയിനിനെതിരെ പോരാടുക**
ആധുനിക ജീവിതത്തിന് കനത്ത സ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗം ആവശ്യമാണ്, ഇത് "കമ്പ്യൂട്ടർ വിഷൻ സിൻഡ്രോം" ലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പ്രത്യേക വ്യായാമ പദ്ധതികൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്:
• **ഡ്രൈ ഐസ്:** സ്വാഭാവിക ഈർപ്പം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള സംവേദനാത്മക മിന്നുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ.
• **തലവേദനയും പിരിമുറുക്കവും:** സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമ വിദ്യകൾ.
• **മങ്ങിയ കാഴ്ച:** കണ്ണുകളുടെ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഫോക്കസ് ഷിഫ്റ്റിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ (നിയർ-ഫാർ ഫോക്കസ്).

✨ **പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:**
• **വിഷൻ പരിശീലന ലൈബ്രറി:** ഫിഗർ-8, സ്ക്വിന്റിംഗ്, ബ്ലിങ്കിംഗ്, ഫോക്കസ് ഷിഫ്റ്റിംഗ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പൂർണ്ണമായ വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം.
• **സ്മാർട്ട് ഫോക്കസ് ടൈമർ:** ജോലിയിലോ പഠനത്തിലോ ഇടവേള എടുക്കാൻ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജമാക്കുക. 20-20-20 നിയമത്തിന് അനുയോജ്യം.
• **ഡിജിറ്റൽ ഡീറ്റോക്സ്:** നിങ്ങളുടെ തിരക്കേറിയ ദിനചര്യയിൽ എളുപ്പത്തിൽ യോജിക്കുന്ന ഒരു മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള ഹ്രസ്വ സെഷനുകൾ.
• **നിങ്ങളുടെ ശീലം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക:** നിങ്ങളുടെ സ്ട്രീക്കുകൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും ദിവസവും നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയെ പരിപാലിക്കാൻ പ്രചോദിതരാകുകയും ചെയ്യുക.
• **കണ്ണിന് അനുയോജ്യമായ രൂപകൽപ്പന:** പ്രകാശ സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഉയർന്ന ദൃശ്യതീവ്രത, ഇരുണ്ട തീം ഇന്റർഫേസ്.

🧘 **വിശ്രമിക്കുക & പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക**
ഇത് പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രമല്ല; വിശ്രമത്തെക്കുറിച്ചാണ്. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്കുള്ള ദൈനംദിന ധ്യാനമായി ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തിനുശേഷം ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.

**ഇന്ന് തന്നെ Keep an Eye ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവുമായ കണ്ണുകളിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കൂ.**

---
**മെഡിക്കൽ നിരാകരണം:**
ക്ഷേമ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം നേത്ര വ്യായാമങ്ങളും വിശ്രമ വിദ്യകളും ഈ ആപ്പ് നൽകുന്നു. ഇത് ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല കൂടാതെ ഏതെങ്കിലും നേത്രരോഗങ്ങളോ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളോ നിർണ്ണയിക്കാനോ ചികിത്സിക്കാനോ സുഖപ്പെടുത്താനോ തടയാനോ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ കാഴ്ച പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഒരു ഒപ്‌റ്റോമെട്രിസ്റ്റുമായോ നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായോ ബന്ധപ്പെടുക.

---
കൂടുതലറിയുക & ബന്ധം നിലനിർത്തുക:
സ്വകാര്യതാ നയം: https://keep-an-eye.com/en/privacy-policy
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://keep-an-eye.com/en/terms-of-use

നിങ്ങളുടെ ഫീഡ്‌ബാക്ക് ഞങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്നു! മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പങ്കിടുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അവലോകനം ഇടുക.
ഇമെയിൽ: [e-mail]

പുതിയതെന്താണ്

This update includes performance improvements and bug fixes.