ഭാരം കുറയ്ക്കുക. കൂടുതൽ കാലം ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കുക. പ്രമേഹത്തെ മറികടന്ന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹരോഗികൾക്കായുള്ള ഡോ. മൈക്കൽ മോസ്ലിയുടെ 8 ആഴ്ചത്തെ പദ്ധതിയെ റിവേഴ്സിംഗ് ഡയബറ്റിസ് വരയ്ക്കുന്നു. പ്രമേഹത്തെ മറികടക്കുന്നതിന് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം കർശനമായി പരീക്ഷിക്കുകയും ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കുകയും ചെയ്തു.
പ്രമേഹത്തെ മറികടന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രുചികരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ മെനുകൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.
പ്രമേഹത്തെ മാറ്റുന്നത് 3 പ്ലാനുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ആദ്യത്തെ പ്ലാൻ (വിഎൽസി) 8 ആഴ്ച വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറിയാണ്. രണ്ടാമത്തെ പ്ലാൻ (5: 2) ഓരോ ആഴ്ചയും വളരെ കുറഞ്ഞ രണ്ട് കലോറി ദിവസങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. മൂന്നാമത്തെ പ്ലാൻ (എംഡിഐ) മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട് ഉചിതമായ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ ആജീവനാന്ത പരിപാലനത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. വിഎൽസി പ്ലാൻ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ തീവ്രമായ 5: 2 പ്ലാൻ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഉപദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഓരോ പ്ലാനും പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത പ്ലാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് അപ്ലിക്കേഷൻ യാന്ത്രികമായി നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു. ഈ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ സാരമായി ബാധിക്കുമെന്നതിനാൽ, ഈ പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുകയും ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഈ അപ്ലിക്കേഷനിൽ പരസ്യങ്ങളൊന്നുമില്ല. അപ്ലിക്കേഷനിൽ വാങ്ങലുകളോ അപ്ഗ്രേഡുകളോ ഇല്ല. സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കാലതാമസം വരുത്തരുത്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹത്തെ മറികടക്കാൻ കഴിയും, അത് ‘നിയന്ത്രിക്കുക’ മാത്രമല്ല. ഇന്നുതന്നെ ആരംഭിക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2019, ഒക്ടോ 3
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും