Let's Workout: Gym Tracker

Let's Workout Group

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ലോഗ് സെറ്റുകൾ, റെപ്‌സ്, വെയ്‌റ്റുകൾ എന്നിവ സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ളിൽ — ഇന്റർനെറ്റ് ഇല്ലാതെ പോലും.

ലെറ്റ്‌സ് വർക്ക്ഔട്ട് എന്നത് ഒരു സെറ്റിന്റെ മധ്യഭാഗത്തിനായി നിർമ്മിച്ച ഒരു ജിം ട്രാക്കറാണ്: വലിയ ബട്ടണുകൾ, സ്‌ക്രീനിൽ ഇതിനകം തന്നെ ഉള്ള അവസാന സെഷന്റെ നമ്പറുകൾ, അടുത്തതായി എന്താണ് ഉയർത്തേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുന്ന ഒരു കോച്ച്. അക്കൗണ്ട് ഇല്ലാതെ ആരംഭിക്കുക. ബാക്കപ്പും സമന്വയവും ഓപ്ഷണലാണ്.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത്
• ഇത് അടുത്ത ഭാരം നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ റെപ്‌സും അടിക്കുക, അത് മുകളിലേക്ക് പോകാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു; ഷോർട്ട് ചെയ്യുക, അത് ഹോൾഡ് എന്ന് പറയുന്നു. സെഷനുകൾക്കിടയിൽ നിങ്ങൾ ഊഹിക്കുന്നത് നിർത്തുക.
• യഥാർത്ഥത്തിൽ ഓഫ്‌ലൈനാണ്. ലോഗിംഗ്, ചരിത്രം, ചാർട്ടുകൾ, പ്ലാനുകൾ, എഴുതിയ വ്യായാമ ഗൈഡുകൾ എന്നിവയെല്ലാം സിഗ്നലില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു കോർ പോലും ഒരു കണക്ഷന് പിന്നിൽ ഗേറ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല.
• അക്കൗണ്ടിന്റെ ആവശ്യമില്ല. എപ്പോഴെങ്കിലും. നിങ്ങളുടെ ചരിത്രം ബാക്കപ്പ് ചെയ്‌ത് ഉപകരണങ്ങളിലുടനീളം സമന്വയിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ മാത്രം സൈൻ ഇൻ ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം പോകും. സൗജന്യ CSV എക്‌സ്‌പോർട്ടും നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റയോ മുഴുവൻ അക്കൗണ്ടോ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഒരു ടാപ്പും.

വേഗത്തിലുള്ള വ്യായാമ ലോഗിംഗ്
• വലിയ ടച്ച് ടാർഗെറ്റുകൾ, ഒരു ഇഷ്ടാനുസൃത നമ്പർ പാഡ്, സ്മാർട്ട് വെയ്റ്റ്/റെപ്സ് പ്രീഫില്ലുകൾ
• ഓരോ സെറ്റിലും അവസാന സെഷന്റെ നമ്പറുകൾ (മുമ്പ്) കാണുക — അവയെ മറികടക്കുക, ടാപ്പ് ചെയ്യുക, പൂർത്തിയാക്കുക
• നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്ന സെറ്റിലെ പുരോഗതി നിർദ്ദേശങ്ങൾ: ആദ്യം മുകളിലേക്ക് പോകുക, അല്ലെങ്കിൽ ഏകീകരിക്കുക
• ഒരു ലോംഗ്-പ്രസ് ഉപയോഗിച്ച് വാംഅപ്പ്, ഡ്രോപ്പ്, പരാജയ സെറ്റ് തരങ്ങൾ
• ഒറ്റ-ടാപ്പ് വാം-അപ്പ് ജനറേറ്റർ: നിങ്ങളുടെ വർക്കിംഗ് വെയ്റ്റിൽ നിന്ന് കണക്കാക്കിയ റാമ്പ്-അപ്പ് സെറ്റുകൾ
• ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ഓവർറൈഡുകളും ഒരു തത്സമയ അറിയിപ്പും ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ആരംഭിക്കുന്ന വിശ്രമ ടൈമർ
• പ്ലേറ്റ് കാൽക്കുലേറ്റർ: ബാറിൽ എന്താണ് ലോഡ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് കൃത്യമായി കാണുക
• സൂപ്പർസെറ്റുകൾ, വ്യായാമത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ ഡ്രാഗ്-ടു-റീഓർഡർ വ്യായാമങ്ങൾ, ഓരോ വ്യായാമ കുറിപ്പുകളും, "ആവർത്തിച്ചുള്ള വ്യായാമം" കുറുക്കുവഴി

നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ, നിങ്ങളുടെ നിയമങ്ങൾ
• ആപ്പുകൾ മാറുന്നുണ്ടോ? Hevy, Strong അല്ലെങ്കിൽ CSV എന്നിവയിൽ നിന്ന് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ചരിത്രം ഇറക്കുമതി ചെയ്യുക
• ക്രമീകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റയോ മുഴുവൻ അക്കൗണ്ടോ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഇല്ലാതാക്കുക
• കിലോഗ്രാമിലോ പൗണ്ടിലോ ഭാരം — നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടം

നിങ്ങൾ ശക്തരാകുന്നത് കാണുക
• ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ഏകദേശം 1RM, വോളിയം, സ്ഥിരത ചാർട്ടുകൾ
• വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡുകൾ സ്വയമേവ ട്രാക്ക് ചെയ്യപ്പെടുന്നു — നിങ്ങൾ ഒന്നിനെ തോൽപ്പിക്കുന്ന നിമിഷം ഒരു ട്രോഫിയോടെ
• നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ മസിൽ ഹീറ്റ് മാപ്പ്
• ട്രെൻഡ് ചാർട്ടുള്ള ശരീരഭാര ലോഗ്
• പ്രതിമാസ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, പിആർ ബാഡ്ജുകൾ, കലോറികൾ എന്നിവയുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് ചരിത്രം
• നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്ന ഒരു പ്രതിവാര റീക്യാപ്പ്

880+ വ്യായാമങ്ങൾ, എല്ലാം ഡെമോകൾക്കൊപ്പം
• ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ആനിമേറ്റഡ് ഡെമോൺസ്‌ട്രേഷനുകൾ
• പ്രാഥമിക, ദ്വിതീയ പേശികൾ പ്രവർത്തിച്ചതായി കാണിക്കുന്ന അനാട്ടമി ഡയഗ്രമുകൾ
• എഴുതിയ സജ്ജീകരണം, എങ്ങനെ-ചെയ്യണം, സാധാരണ തെറ്റുകൾ, സുരക്ഷാ നുറുങ്ങുകൾ
• പേര്, പേശി അല്ലെങ്കിൽ ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ പ്രകാരം തിരയുക — ദ്രുത ബ്രൗസിംഗിനായി ഫിൽട്ടർ ചിപ്പുകൾ
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇഷ്ടാനുസൃത വ്യായാമങ്ങൾ ചേർക്കുക; നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരെ പ്രിയപ്പെട്ടവരാക്കുക

ശീലം വളർത്തിയെടുക്കുക
• മൂന്ന് ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുക, പ്ലാൻ ജനറേറ്റർ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം, നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ കൈവശമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ് നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ആഴ്ച നിർമ്മിക്കുന്നത്
• ഓരോ ലക്ഷ്യത്തിനുമുള്ള റെഡിമെയ്ഡ് ദിനചര്യകൾ: ABC സ്പ്ലിറ്റ്, ഹൈപ്പർട്രോഫി, 5×5 ശക്തി, ഗ്ലൂട്ടുകൾ, കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് എന്നിവയും അതിലേറെയും
• സ്ട്രീക്കുകളുള്ള പ്രതിവാര ലക്ഷ്യം (ജീവിതം സംഭവിക്കുമ്പോൾ സ്ട്രീക്ക് ഫ്രീസുചെയ്യുന്നു)
• ആഴ്ചതോറും നിങ്ങളുടെ ആഴ്ച ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ക്രമത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ഭ്രമണമായി
• സ്ഥിരത, ശക്തി, വോളിയം, ശീല നാഴികക്കല്ലുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള നേട്ടങ്ങൾ
• ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് കാർഡ്, നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര റീക്യാപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പങ്കാളിക്ക് തുറന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ദിനചര്യ പങ്കിടുക

വെയർ ഒഎസുള്ള നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ
• ആസൂത്രിത ദിനചര്യകൾ ആരംഭിക്കുക, ലോഗ് സെറ്റുകൾ, ഭാരവും ആവർത്തനങ്ങളും ക്രമീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വാച്ചിൽ നിന്ന് വിശ്രമ ടൈമറുകൾ നിയന്ത്രിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ അനുമതിയോടെ, നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്ന വ്യായാമ സമയത്ത് ഓപ്ഷണൽ ലൈവ് ഹൃദയമിടിപ്പ്, ചുവടുകൾ, ദൂരം, കലോറികൾ എന്നിവ കാണുക
• ആരോഗ്യ അളവുകൾ നിങ്ങളുടെ വാച്ചിലും ജോടിയാക്കിയ ഫോണിലും തുടരും; ഹെൽത്ത് കണക്ട് പങ്കിടൽ ഓപ്ഷണലാണ്, പരസ്യങ്ങൾക്കോ ​​വിശകലനങ്ങൾക്കോ ​​അവ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല.

ഈ ആപ്പ് ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല, ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ സുഖപ്പെടുത്തുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. മെഡിക്കൽ ഉപദേശം, രോഗനിർണയം അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സയ്ക്കായി യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക.

ലെറ്റ്സ് വർക്ക്ഔട്ട് സൗജന്യമാണ്: ലോഗിംഗ്, ലൈബ്രറി, ചാർട്ടുകൾ, പ്ലാനുകൾ, CSV കയറ്റുമതി.

ട്രെയിൻ. ട്രാക്ക്. പരിണമിക്കുക. 💪

പുതിയതെന്താണ്

Train with routines from your coach
• Filter your routines to find coach-created workouts quickly.
• See who created each routine, then train now or organize it in your weekly plan.
• Open Coaches and sharing from Profile to review access anytime.