LiftLog

เด†เดชเตเดชเต เดตเดดเดฟเดฏเตเดณเตเดณ เดตเดพเด™เตเด™เดฒเตเด•เตพ
100+
เดกเต—เตบเดฒเต‹เดกเตเด•เตพ
เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด• เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต
เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚

เดˆ เด†เดชเตเดชเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต

เด…เดตเดฐเตเดŸเต† เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เตพ เด•เดดเดฟเดฏเตเดจเตเดจเดคเตเดฐ เดŽเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเตฝ เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเตป เด†เด—เตเดฐเดนเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เด†เดณเตเด•เตพเด•เตเด•เดพเดฏเดฟ เดจเดฟเตผเดฎเตเดฎเดฟเดšเตเดš เด’เดฐเต เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เดฟเด‚เด—เต เด†เดชเตเดชเดพเดฃเต เดฒเดฟเดซเตเดฑเตเดฑเตเดฒเต‹เด—เต.
เด’เดฐเตŠเดฑเตเดฑ เดŸเดพเดชเตเดชเดฟเดฒเต‚เดŸเต† เด’เดฐเต เดธเต†เดฑเตเดฑเดฟเดจเตเดฑเต† เดชเต‚เตผเดคเตเดคเต€เด•เดฐเดฃเด‚ เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•. เดตเดฟเดถเตเดฐเดฎ เดŸเตˆเดฎเดฑเตเด•เตพ เดธเตเดตเดฏเดฎเต‡เดต เดธเดœเตเดœเต€เด•เดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•. เดชเดฐเดพเดœเดฏเด™เตเด™เตพ เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•.

เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดŽเดฒเตเดฒเดพ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เดณเตเด‚ เดจเตฝเด•เดฟเด•เตเด•เตŠเดฃเตเดŸเต เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดฎเตเดชเต‹เตพ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเดดเดฟเดฏเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เดชเตเดฑเดคเตเดคเตเด•เดŸเด•เตเด•เดพเตป LiftLog เดฒเด•เตเดทเตเดฏเดฎเดฟเดŸเตเดจเตเดจเต. เด† เดชเต€เด เดญเต‚เดฎเดฟเด•เดณเดฟเดฒเต‚เดŸเต† เด•เดŸเดจเตเดจเตเดชเต‹เด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเตเดณเตเดณ เด“เดชเตเดทเดฃเตฝ เด“เดŸเตเดŸเต‹เดฎเดพเดฑเตเดฑเดฟเด•เต เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดธเต€เดตเต เด“เดตเตผเดฒเต‹เดกเต เด‡เดคเดฟเตฝ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเต.

เด’เดฐเต เดชเตเดคเดฟเดฏ เดชเดฆเตเดงเดคเดฟเด•เตเด•เต เดชเตเดฐเดšเต‹เดฆเดจเด‚ เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเตเดฃเตเดŸเต‹? เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฒเด•เตเดทเตเดฏเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เตเด‚ เด…เดจเตเดญเดตเดคเตเดคเดฟเดจเตเด‚ เด…เดจเตเดฏเต‹เดœเตเดฏเดฎเดพเดฏ เด’เดฐเต เดชเตเดคเดฟเดฏ เดชเตเดฒเดพเตป เดธเตƒเดทเตเดŸเดฟเด•เตเด•เดพเตป เด’เดฐเต เดšเต†เดฑเดฟเดฏ เดฎเดพเดจเตเดคเตเดฐเดฟเด•เตป เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เดชเตเดคเดฟเดฏ AI เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เตเด‚.

เดธเตโ€Œเดชเต‹เตผเดŸเตโ€Œเดธเต เด’เดฐเต เด†เดงเตเดจเดฟเด• เดฎเต†เดฑเตเดฑเต€เดฐเดฟเดฏเตฝ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดคเต€เด‚, เด…เดคเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‰เดชเด•เดฐเดฃเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดจเดฟเดฑเด™เตเด™เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดชเตŠเดฐเตเดคเตเดคเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจ, เดกเดพเตผเด•เตเด•เต, เดฒเตˆเดฑเตเดฑเต เดฎเต‹เดกเตเด•เตพ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดฟ.
เด…เดชเตโ€Œเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดค เดคเต€เดฏเดคเดฟ
2024, เด’เด•เตเดŸเต‹ 7

เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดฐเด•เตเดท

เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€เดฎเดพเตผ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดกเดพเดฑเตเดฑ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเต†เดจเตเดจเต เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต†เดฏเดพเดฃเต เดธเตเดฐเด•เตเดท เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‰เดชเดฏเต‡เดพเด—เดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดฆเต‡เดถเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดพเดฏเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดตเด•เดพเดฐเตเดฏเดคเดฏเตเด‚ เดธเตเดฐเด•เตเดทเดพ เดจเดŸเดชเดŸเดฟเด•เดณเตเด‚ เดตเตเดฏเดคเตเดฏเดพเดธเดชเตเดชเต†เดŸเดพเด‚. เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€ เดˆ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ เดจเตฝเด•เดฟ เด•เดพเดฒเด•เตเดฐเดฎเต‡เดฃ เด‡เดคเต เด…เดชเตเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเต‡เด•เตเด•เดพเด‚.
เดฎเต‚เดจเตเดจเดพเด‚ เด•เด•เตเดทเดฟเด•เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดˆ เด†เดชเตเดชเต เดˆ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดคเดฐเด™เตเด™เตพ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเดŸเต‡เด•เตเด•เดพเด‚
เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเดตเตเด‚ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€เดจเดธเตเด‚
เดกเดพเดฑเตเดฑเดฏเตŠเดจเตเดจเตเด‚ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเดšเตเดšเดฟเดŸเตเดŸเดฟเดฒเตเดฒ
เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเตผเดฎเดพเตผ เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเดพเดฃเต เดถเต‡เด–เดฐเดฃเด‚ เดชเตเดฐเด–เตเดฏเดพเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดŽเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดฑเดฟเดฏเตเด•
เดŸเตเดฐเดพเตปเดธเดฟเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เดกเดพเดฑเตเดฑ เดŽเตปเด•เตเดฐเดฟเดชเตเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต
เดกเดพเดฑเตเดฑ เด‡เดฒเตเดฒเดพเดคเดพเด•เตเด•เดพเดจเดพเด•เดฟเดฒเตเดฒ

เดชเตเดคเดฟเดฏเดคเต†เดจเตเดคเดพเดฃเตเดณเตเดณเดคเต?

Urls can now be added to exercises to externally link to extra information/instructions on how to complete the exercise.
This update also fixes a couple of bugs with progressive overload and stats

เด†เดชเตเดชเต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃ