Dash Diet

Master Apper

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഹൃദയ-ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പദ്ധതിയായ DASH ഡയറ്റ് കണ്ടെത്തുക.
🥦🍊 സോഡിയം കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുമ്പോൾ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ സമീകൃത ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ തുടരാൻ ഭക്ഷണ പദ്ധതികളും പാചകക്കുറിപ്പുകളും നുറുങ്ങുകളും നേടുക! 💪

ഈ ആപ്പിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് കണ്ടെത്തുക?
✔ DASH പാചകക്കുറിപ്പുകൾ: പ്രഭാതഭക്ഷണം മുതൽ അത്താഴം വരെ എളുപ്പത്തിൽ പിന്തുടരാവുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.
✔ പ്രതിവാര DASH ഡയറ്റ് പ്ലാനർ: നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും മുൻഗണനകൾക്കും അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.
✔ ഡാഷ് ഫുഡ് ലിസ്റ്റ്: ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതെന്നും ഏതൊക്കെ ഒഴിവാക്കണമെന്നും അറിയുക.
✔ ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ്: നിങ്ങളുടെ പലചരക്ക് ഷോപ്പിംഗ് എളുപ്പത്തിൽ സംഘടിപ്പിക്കുക.
✔ നുറുങ്ങുകളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും: DASH ഡയറ്റിൻ്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ സുസ്ഥിരമായി നടപ്പിലാക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഉള്ള വിവരങ്ങൾ.
✔ BMI കാൽക്കുലേറ്റർ: നിങ്ങളുടെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സിൻ്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക.

സന്തുലിതവും സുസ്ഥിരവുമായ സമീപനത്തിലൂടെ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

ഡാഷ് ഡയറ്റ്
ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ ആപ്പ് പ്രൊഫഷണൽ ആരോഗ്യ ഉപദേശം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നില്ല. ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെയോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനെയോ സമീപിക്കുക.

📲 ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് DASH ഡയറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ആസ്വദിക്കാൻ തുടങ്ങൂ!