Sobriety Clock

Michael Tiffany

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

യുഎസ് നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓൺ ഡ്രഗ് ദുരുപയോഗം അനുസരിച്ച്, ലഹരിയുടെയും മദ്യത്തിന്റെയും ദുരുപയോഗം പുനരാരംഭിക്കുന്ന നിരക്ക് ആദ്യ പന്ത്രണ്ട് മാസത്തിനുള്ളിൽ ഏകദേശം 66% ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരാൾ എത്രത്തോളം വൃത്തിയും സുബോധവും പുലർത്തുന്നുവോ അത്രയും കൂടുതൽ വൃത്തിയും സുബോധവും ഉള്ളവനായി തുടരും. ഒരാൾ 3 വർഷമായി ശാന്തനായിരിക്കുമ്പോൾ, ആവർത്തന നിരക്ക് 33% ആയി കുറയുന്നു. അഞ്ച് വർഷമാകുമ്പോൾ, ആവർത്തന നിരക്ക് 15% ൽ താഴെയായി കുറയുന്നു. ഉറവിടം: (http://www.drugabuse.gov/publications/addiction-science/relapse/extended-abstinence-predictive-sustained-recovery)

മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ഏതൊരാൾക്കും ശാന്തത കഠിനമായി വിജയിക്കുമെന്ന് അറിയാം. ചില നിമിഷങ്ങൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ എളുപ്പമാണെങ്കിലും, ഓരോ സെക്കൻഡും, മിനിറ്റും, മണിക്കൂറും, ദിവസവും, ആഴ്ചയും, മാസവും, വർഷവും ഒരു വിജയമാണ്, ആ നേട്ടത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഓർമ്മിപ്പിക്കണം. നിങ്ങൾ എത്ര നേരം ശാന്തനായിരുന്നു, ആ സമയത്തിന്റെ ഓരോ സെക്കൻഡും എത്രമാത്രം വിലമതിക്കുന്നു. അതൊന്നും നിസ്സാരമായി കാണേണ്ടതില്ല.

ചില സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ എത്ര സമയം അല്ലെങ്കിൽ എത്ര കുറച്ച് സമയമാണെങ്കിലും, ചില നിമിഷങ്ങൾ കടന്നുപോകാൻ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, (പുറത്ത് പോകാനുള്ള ഒരു ആശ്ചര്യകരമായ ആഗ്രഹം ആർക്കും സംഭവിക്കാം), ഈ ലളിതമായ ചെറിയ ക്ലോക്ക് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ഓർമ്മിപ്പിക്കും നിങ്ങൾ വളരെ ദൂരം എത്തിയിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിയും എത്ര ദൂരം പോകാനാകും, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഓരോ സെക്കൻഡിലും ശാന്തത കാത്തുസൂക്ഷിച്ചാൽ മാത്രം മതി.

നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയൂ, ഇത് ഒരു ഉപകരണം മാത്രമാണ്.

നിങ്ങളുടെ മികച്ച ദിനങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മുന്നിലുണ്ട്, ഓരോ സെക്കൻഡും എണ്ണുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.