Meditivity: Goals & Habits

Rustam Galiev

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുക. ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തുക. ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഓർഗനൈസുചെയ്യുക. ജോലി-ജീവിത സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ സമയവും .ർജ്ജവും കൈകാര്യം ചെയ്യുക. കുറച്ച് stress ന്നിപ്പറയുമ്പോൾ കൂടുതൽ നേടുക. എല്ലാം ഒരിടത്ത്.

ഉത്പാദനക്ഷമതയും മന ful പൂർവവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യം, ജോലി, വ്യക്തിഗത വളർച്ച, ധനകാര്യം, കുടുംബം, വീട്, സാമൂഹികം, ലോകത്തെ സ്വാധീനിക്കുക, വിനോദം എന്നിങ്ങനെയുള്ള എല്ലാ മേഖലകളെയും ഉയർത്താനും ന്യൂറോ സയന്റിസ്റ്റുകളുടെ പിന്തുണയുള്ള സമഗ്ര സമീപനം മെഡിറ്റിവിറ്റി എടുക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ശേഷിയിലെത്താനും ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മെഡിറ്റിവിറ്റി നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. വിദഗ്ദ്ധരുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം പാലിക്കുക, നടപടിയെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും അനുയോജ്യമാക്കുക, പ്രചോദിതരായി തുടരുക. മെഡിറ്റിവിറ്റി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ g ർജ്ജസ്വലനായി ഉണരും, പകൽ മുഴുവൻ ഉൽ‌പാദനക്ഷമത പുലർത്തും, രാത്രി നന്നായി ഉറങ്ങും.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എന്തുതന്നെയായാലും - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, പണം ലാഭിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പരിസ്ഥിതിയെ സഹായിക്കുക എന്നിവയാണെങ്കിലും നിങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥലത്താണ്. ലക്ഷ്യങ്ങളും പുതുവത്സര റെസല്യൂഷനുകളും ഉള്ള ആളുകൾക്കായി വളരെ ശുപാർശചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം അവയിൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായി വിജയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ തിരയുന്നു. മെഡിറ്റിവിറ്റിയുടെ പിഎച്ച്ഡി. വാഷിംഗ്‌ടൺ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിൽ നിന്നുള്ള പരിശീലകൻ ഒരു കൂട്ടം വൈജ്ഞാനിക ഉപകരണങ്ങളും അതുല്യമായ ലക്ഷ്യം നേടുന്ന പ്രോഗ്രാമും ഉപയോഗിച്ച് വിജയത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കും.

മെഡിറ്റിവിറ്റി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

1. ഒരു ഫ്ലാഷിൽ സ്മാർട്ട് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക
ടാസ്‌ക്കുകളും വിവരങ്ങളും കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും നിരാശയും അമർഷവും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? എവിടെ നിന്ന് ആരംഭിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും പ്രചോദനം നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ മറ്റൊരു വഴിയുണ്ട്.
1 1-ടച്ച് ഗോൾ ക്രമീകരണം ഉപയോഗിച്ച് സമയം ലാഭിക്കുകയും വിദഗ്ദ്ധർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വിശ്വസനീയമായ പ്രോഗ്രാമുകൾ പിന്തുടരുക.
Tasks എളുപ്പത്തിൽ പിന്തുടരാവുന്ന ജോലികളും ശീലങ്ങളും അവതരിപ്പിച്ച വിവിധ OKR ഉദാഹരണങ്ങൾ ബ്ര rowse സുചെയ്യുക.
• ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റുപോകുന്ന നോൺ ഫിക്ഷൻ പുസ്തകങ്ങളുടെ പ്രധാന ഉൾക്കാഴ്ചകളെ മെഡിറ്റിവിറ്റി ലളിതമായ പ്രവർത്തന പദ്ധതികളാക്കി മാറ്റുന്നു. വിവരങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കരുത്, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റാൻ അനുവദിക്കുക.

2. ഒരു ഫ്ലോയിൽ പ്രവർത്തിക്കുക
കുടുങ്ങുകയും നീട്ടിവെക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ ജോലിയും ഫലങ്ങളും ആസ്വദിക്കുക.
Daily നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു കാഴ്ച നേടുക.
Om പോമോഡോറോ ടൈമറിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ശബ്ദങ്ങളും സംഗീതവും ശ്രദ്ധിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.
Tasks നിങ്ങളുടെ തലങ്ങൾക്ക് 3 ലെവൽ‌ മുൻ‌ഗണനയും ദൈനംദിന പ്രാഥമിക ചുമതലയും ഉപയോഗിച്ച് മുൻ‌ഗണന നൽകുക.

3. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സന്തുലിതവും ചിട്ടയോടെയും സൂക്ഷിക്കുക
ചെയ്യേണ്ടവയുടെ ലിസ്റ്റുകളുടെ പർ‌വ്വതങ്ങളിൽ‌ നഷ്‌ടപ്പെടരുത്. ടാസ്‌ക്കുകൾ, ശീലങ്ങൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, പ്രോജക്റ്റുകൾ, കുറിപ്പുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ഒരിടത്ത് സൂക്ഷിക്കുക.
Calendar കലണ്ടറുകളും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും ഉള്ള അന്തിമകാലാവധി ഓർമ്മിക്കുക.
Check ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റുകളും ആവർത്തിച്ചുള്ള ജോലികളും ഉപയോഗിക്കുക.
Progress നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്‌ത് എല്ലാ ജീവിത മേഖലകളെയും ഒരു ബാലൻസ് വീൽ ഉപയോഗിച്ച് ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക.

4. നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ പുന et സജ്ജമാക്കുക
നാം ദിവസവും ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ ഏറ്റവും സ്വാധീനിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ മാറ്റിയെടുക്കാൻ ഒരു ശാസ്ത്രീയ സമീപനം ഉപയോഗിക്കുക.
+ 50+ വിശദമായ ടെം‌പ്ലേറ്റുകൾ‌ തിരഞ്ഞെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ‌ ഒരു ഇച്ഛാനുസൃത ശീലം സജ്ജമാക്കുക.
A ഒരു ശീല ലൂപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക - പുതിയ ശീലങ്ങളെ ട്രിഗറുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുക - നിങ്ങൾ പതിവായി ചെയ്യുന്ന ജോലികൾ.
To നിങ്ങളുടെ ചെയ്യേണ്ടവയുടെ ലിസ്റ്റുമായി ശീലങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ച് ഒരു ഡിജിറ്റൽ ബുള്ളറ്റ് ജേണലിൽ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഒരു ദിനചര്യ സൃഷ്ടിക്കുക.

5. സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ വിജയിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നത് ക്ഷീണിതമാകണമെന്നില്ല.
Do പതിവായി പരിശീലിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ധ്യാനങ്ങളും ശ്വസനരീതികളും ഉണ്ട്.
Relax വിശ്രമിക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ ശാന്തമായ ഉറക്കം കണ്ടെത്തുന്നതിനും സ്ലീപ്പ് ശബ്ദങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കാറ്റ് വീശുക.
Mind നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ശാന്തമായിരിക്കാനും സമ്മർദ്ദം, നീട്ടിവെക്കൽ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും വൈജ്ഞാനിക ഉപകരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.

മെഡിറ്റിവിറ്റി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നും:
• കേന്ദ്രീകരിച്ച് കേന്ദ്രീകരിച്ചു
Er ർജ്ജസ്വലവും വിശ്രമവും
• സമ്മർദ്ദമില്ലാത്തതും ശാന്തവുമായ
• സന്തോഷവും മനസ്സും
• അഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും
• പ്രചോദനം
Mind മനസ്സിലും ശരീരത്തിലും ആരോഗ്യമുള്ളത്

സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ നിബന്ധനകൾ
പ്രീമിയം നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ഉള്ളടക്കത്തിലേക്കും സവിശേഷതകളിലേക്കും ആക്സസ് ചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ ക്രമീകരണങ്ങളിലേക്കും ആസൂത്രണം ചെയ്യാനുള്ള പരിധിയില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളിലേക്കും. നിങ്ങൾ പ്രീമിയം വാങ്ങാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ Google Play അക്കൗണ്ടിലേക്ക് പേയ്‌മെന്റ് ഈടാക്കും, നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് പുതുക്കുന്നതിന് നിരക്ക് ഈടാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിമാസം അല്ലെങ്കിൽ വാർഷിക നിരക്ക് ഈടാക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. വാങ്ങിയതിനുശേഷം എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ Google Play ക്രമീകരണങ്ങളിൽ യാന്ത്രിക-പുതുക്കൽ ഓഫാക്കാനാകും

ടച്ചിൽ തുടരാം
More കൂടുതലറിയുക: www.medivityapp.com
Us ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക: [e-mail]
Us ഞങ്ങളെപ്പോലെ: www.facebook.com/medivityapp
Us ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക: www.instagram.com/medivityapp

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

Hi, now you can group all your activities by type - your tasks and habits will never tangle again.

This update includes bug fixes and improvements to enhance your experience. We'd like to hear from you! Please share your thoughts, questions, and suggestions to [e-mail].