വ്യായാമങ്ങൾ, സ്ട്രെച്ചിംഗ്, ധ്യാനം, പഠന സെഷനുകൾ തുടങ്ങിയ ദിനചര്യകൾ പിന്തുടരുന്ന ആളുകൾക്കുള്ള ടൈമർ ആപ്പാണ് ഫ്ലോ. സമയബന്ധിതമായ ഘട്ടങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി ഒരിക്കൽ നിർമ്മിക്കുക, തുടർന്ന് അത് പൂർണ്ണമായും ഹാൻഡ്സ് ഫ്രീയിൽ ആവർത്തിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ നിർമ്മിക്കുക, എല്ലാ ദിവസവും ഇത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക
വ്യായാമത്തിനിടയിൽ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഉപയോഗിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത് നിർത്തുക. പ്രവർത്തന ഇടവേളകൾ, വിശ്രമ കാലയളവുകൾ, വാം-അപ്പുകൾ, കൂൾ-ഡൗണുകൾ - നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്ന രീതിയിൽ കൃത്യമായി ക്രമീകരിച്ച സമയബന്ധിതമായ ഘട്ടങ്ങളുടെ പുനരുപയോഗിക്കാവുന്ന ശ്രേണികൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഫ്ലോ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ആരംഭിക്കുക അമർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ഫോൺ താഴേക്ക് സജ്ജമാക്കുക, തുടർന്ന് തുടരുക.
ഇഷ്ടാനുസൃത പേരുകളും ദൈർഘ്യങ്ങളുമുള്ള പ്രവർത്തന & വിശ്രമ ഘട്ടങ്ങൾ
ഗ്രൂപ്പ് ചെയ്ത റൗണ്ടുകൾ — N തവണ ആവർത്തിക്കാൻ ഏതെങ്കിലും ഘട്ട ബ്ലോക്ക് സജ്ജമാക്കുക (ഉദാ. "3 റൗണ്ട് പുഷ്-അപ്പുകൾ/വിശ്രമം/സ്ക്വാറ്റുകൾ/വിശ്രമം")
ടെക്സ്റ്റ്-ടു-സ്പീച്ച് വഴി ഉറക്കെ വായിക്കുന്ന ഓപ്ഷണൽ ഘട്ട വിവരണങ്ങൾ
ഹോം സ്ക്രീനിൽ നിന്നോ ലോക്ക് സ്ക്രീൻ കുറുക്കുവഴികളിൽ നിന്നോ ഒറ്റ-ടാപ്പ് ദ്രുത ആരംഭം
ശരിക്കും ഹാൻഡ്സ്-ഫ്രീ
നിങ്ങളുടെ ഫോൺ കാഴ്ചയിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുമ്പോൾ ഫ്ലോ നിങ്ങളെ മേഖലയിൽ നിലനിർത്തുന്നു:
ശബ്ദ അറിയിപ്പുകൾ — "പുഷ്-അപ്പുകൾ, 45 സെക്കൻഡ്", "വിശ്രമം", "അവസാന റൗണ്ട്"
ഹാപ്റ്റിക് ഫീഡ്ബാക്ക് — പ്രവർത്തനത്തിനായുള്ള വ്യതിരിക്തമായ പൾസുകൾ vs. വിശ്രമ ഘട്ടങ്ങൾ
താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക, പുനരാരംഭിക്കുക, ഒഴിവാക്കുക, നിർത്തുക നിയന്ത്രണങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള സ്ഥിരമായ അറിയിപ്പ് — അറിയിപ്പ് ഷെയ്ഡിൽ നിന്നും ലോക്ക് സ്ക്രീനിൽ നിന്നും പ്രവർത്തിക്കുന്നു
പ്ലേബാക്ക് സമയത്ത് സ്ക്രീൻ-ഓൺ — ആകസ്മികമായി സ്ക്രീൻ-ഓഫ് മിഡ്-സെറ്റ് ഇല്ല
നിങ്ങളുടെ ടിവിയിലേക്ക് കാസ്റ്റ് ചെയ്യുക — ഏതെങ്കിലും Chromecast-ലേക്കോ Google TV-യിലേക്കോ ലൈവ് ടൈമർ അയച്ച് ടിവി സ്പീക്കറുകളിലൂടെ വോയ്സ് അറിയിപ്പുകൾ പ്ലേ ചെയ്തുകൊണ്ട് വലിയ സ്ക്രീനിൽ പിന്തുടരുക
നിങ്ങൾ ആപ്പുകൾ മാറുമ്പോഴും പശ്ചാത്തല പ്ലേബാക്ക് തുടരുന്നു
പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക & ശീലങ്ങൾ വളർത്തുക
നിങ്ങൾ ഒരു സീക്വൻസ് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, ഫ്ലോ അത് ലോഗ് ചെയ്യുന്നു. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ ചരിത്രം നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരതയുടെ കഥ പറയുന്നു:
നിർവ്വഹണ ലോഗ് — പൂർത്തീകരണ %, സജീവ സമയം, വിശ്രമ സമയം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് റെക്കോർഡുചെയ്ത ഓരോ റണ്ണും
കലണ്ടർ ഹീറ്റ്മാപ്പ് — ഹോം സ്ക്രീനിലും ഓരോ സീക്വൻസിലും നിങ്ങളുടെ സജീവ ദിവസങ്ങളെ ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കാണുക
സ്ട്രീക്ക് കൗണ്ടർ — കോൺഫിഗർ ചെയ്യാവുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പൂർത്തീകരണ പരിധിയുള്ള തുടർച്ചയായ സജീവ ദിവസങ്ങളെ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു
ദൈനംദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ — ശീലം സജീവമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത സമയത്ത് ഓപ്ഷണൽ അറിയിപ്പ്
എന്തെങ്കിലും അർത്ഥമാക്കുന്ന നേട്ടങ്ങൾ
ആറ് ബാഡ്ജ് വിഭാഗങ്ങൾ യഥാർത്ഥ പരിശ്രമത്തിന് പ്രതിഫലം നൽകുന്നു: പൂർത്തിയാക്കിയ സീക്വൻസുകൾ, പ്രവർത്തന സമയം, വിശ്രമ സമയം, സജീവ ദിവസങ്ങൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും. ഓരോ ബാഡ്ജിലും പുതുമുഖം മുതൽ മാസ്റ്റർ വരെയുള്ള ഏഴ് ലെവലുകൾ ഉണ്ട് - നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതല്ല, നിങ്ങൾ നേടുന്ന പുരോഗതി.
റെഡിമെയ്ഡ് ദിനചര്യകൾ, പങ്കിടാവുന്ന സീക്വൻസുകൾ
കാറ്റലോഗ് ബ്രൗസ് ചെയ്യുക — സാധാരണ വർക്കൗട്ടുകൾക്കും വെൽനസ് ദിനചര്യകൾക്കുമായി മുൻകൂട്ടി നിർമ്മിച്ച സീക്വൻസുകൾ, ഒറ്റ ടാപ്പിൽ ഇറക്കുമതി ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണ്
ഇറക്കുമതി ചെയ്യുക / കയറ്റുമതി ചെയ്യുക — നിങ്ങളുടെ സീക്വൻസുകൾ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങളിലുടനീളമോ .flow ഫയലുകളായി പങ്കിടുക
ഡ്യൂപ്ലിക്കേറ്റ് ചെയ്ത് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക — ഒരു ടെംപ്ലേറ്റിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് നിങ്ങളുടേതാക്കുക
ബിഗ് സ്ക്രീനിലേക്ക് കാസ്റ്റ് ചെയ്യുക
ടൈമറിലെ കാസ്റ്റ് ഐക്കണിൽ ടാപ്പ് ചെയ്ത് ഏതെങ്കിലും Chromecast-ലേക്കോ Google TV-യിലേക്കോ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് അയയ്ക്കുക. ഒരു ഫുൾ-സ്ക്രീൻ ടൈമർ — വലിയ കൗണ്ട്ഡൗൺ, പ്രോഗ്രസ് ബാറുകൾ, സ്റ്റെപ്പ് നെയിം, റൗണ്ട് ഇൻഡിക്കേറ്റർ — നിങ്ങളുടെ ടിവിയിൽ നിറയുന്നു. വോയ്സ് അനൗൺസ്മെന്റുകൾ ടിവി സ്പീക്കറുകളിലൂടെ പ്ലേ ചെയ്യുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഫോണിലേക്ക് ഒരിക്കലും നോക്കേണ്ടതില്ല.
വൃത്തിയുള്ളതും ആധുനികവുമായ ഡിസൈൻ
മെറ്റീരിയൽ ലൈറ്റ്, ഡാർക്ക്, സിസ്റ്റം തീം പിന്തുണയോടെ നിങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്നു
വലുതും കാണാൻ കഴിയുന്നതുമായ കൗണ്ട്ഡൗൺ — മുറിയിലുടനീളം വായിക്കാൻ കഴിയും
ഒരേ ഫ്ലോ വിഷ്വൽ ശൈലിയിലുള്ള ഫുൾ-സ്ക്രീൻ ക്രോംകാസ്റ്റ് റിസീവർ
രണ്ട് പ്രോഗ്രസ് ബാറുകൾ: നിലവിലെ സ്റ്റെപ്പ് പ്രോഗ്രസ് + മൊത്തത്തിലുള്ള സീക്വൻസ് പ്രോഗ്രസ്
സ്റ്റെപ്പ് പൊസിഷനും റൗണ്ട് ഇൻഡിക്കേറ്ററും ("സ്റ്റെപ്പ് 4 / 12 · റൗണ്ട് 2 / 3")
ഡ്രാഗ്-ടു-റീഓർഡർ സീക്വൻസുകളും സ്റ്റെപ്പുകളും
അഡാപ്റ്റീവ് പോർട്രെയ്റ്റ് & ലാൻഡ്സ്കേപ്പ് ലേഔട്ടുകൾ
ഇതിന് അനുയോജ്യം: HIIT · സർക്യൂട്ട് പരിശീലനം · യോഗ · സ്ട്രെച്ചിംഗ് · മൊബിലിറ്റി · മെഡിറ്റേഷൻ · ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ · പോമോഡോറോ / പഠന സെഷനുകൾ · വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ · വലിയ സ്ക്രീനിൽ ഹോം ജിം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ · സമയം പ്രാധാന്യമുള്ള ഏത് പ്രവർത്തനവും
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ജൂൺ 17
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും