Ertigo: Flexibility Stretching

Benew

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

വേദന ഒഴിവാക്കാനും, വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും വേണ്ടിയാണ് എർട്ടിഗോ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. സുരക്ഷയും ഫലപ്രാപ്തിയും ഉറപ്പാക്കുന്നതിനായി പ്രൊഫഷണൽ ഹെൽത്ത് കെയർ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തോടെയാണ് ഈ വേദന രഹിത ആപ്പ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിരിക്കുന്നത്. ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾ കുനിയുകയോ, വലിച്ചുനീട്ടുകയോ, വലിച്ചുനീട്ടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുകയോ, പേശി വേദന ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ, ഞങ്ങളുടെ സ്ട്രെച്ചിംഗ് ആപ്പിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഈ സൗജന്യ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, വേദനയില്ലാതെ തുടരുക. ഗൈഡഡ് സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ, സ്ട്രെച്ചുകൾ, വേദനയില്ലാത്ത ബെൻഡിംഗ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇന്ന് തന്നെ മികച്ച ആരോഗ്യത്തിലേക്കും വഴക്കത്തിലേക്കും നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുക!

നിങ്ങൾക്ക് പേശി വേദന, കാഠിന്യം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ വഴക്കമുള്ളതായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് വൈവിധ്യമാർന്ന ഫലപ്രദമായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ നൽകുന്നു. ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തിനുശേഷം വിശ്രമിക്കുക, ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചലന ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുക - എല്ലാം ഗൈഡഡ് ദൈനംദിന ദിനചര്യകളോടെ.

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
ഓരോ സ്ട്രെച്ചിലൂടെയും ഘട്ടം ഘട്ടമായി നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന വ്യക്തവും വിശദവുമായ ആനിമേഷൻ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നത് ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് എളുപ്പമാക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കായി സ്ട്രെച്ച് വിവരണങ്ങൾ വായിക്കുന്ന ഞങ്ങളുടെ ടെക്സ്റ്റ്-ടു-സ്പീച്ച് സവിശേഷതയാണ് ഞങ്ങളെ വേറിട്ടു നിർത്തുന്നത്. അതായത്, കാഴ്ച വൈകല്യമുള്ളവരായാലും ഓഡിയോ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരായാലും നിങ്ങൾക്ക് സ്ട്രെച്ചുകൾക്കൊപ്പം എളുപ്പത്തിൽ പിന്തുടരാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ നിലവിലെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ എർട്ടിഗോ നിങ്ങളെ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി ടെസ്റ്റുകൾ നടത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു. അനുയോജ്യമായ സ്ട്രെച്ചുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധനാ ഫലം ഉപയോഗിക്കാം. വഴക്കത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, കൂടുതലറിയാൻ ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ദ്ധനുമായി ചാറ്റ് ചെയ്യാം.

ആവശ്യാനുസരണം ലഭ്യമായ ഒരു വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്ലാൻ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിൽ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വേദന പോയിന്റുകളെക്കുറിച്ചോ ഇറുകിയ മേഖലകളെക്കുറിച്ചോ ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധരുമായി ചാറ്റ് ചെയ്യുക, ആ മേഖലകളെ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഒരു ഇച്ഛാനുസൃത സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യ ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധർ സൃഷ്ടിക്കും. വ്യത്യസ്ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെയും ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളെയും ലക്ഷ്യമിടുന്ന വിവിധതരം മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ സ്ട്രെച്ചിംഗ് സെറ്റുകളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ദിവസം മുഴുവൻ ഇടവേളകൾ എടുക്കാനും സ്ട്രെച്ച് ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന ഫോക്കസ് ടൈമർ ആണ് ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിന്റെ സവിശേഷ സവിശേഷതകളിൽ ഒന്ന്. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജോലിക്കോ പഠന സെഷൻ ദൈർഘ്യത്തിനോ വേണ്ടി ടൈമർ സജ്ജമാക്കുക, ഇടവേള എടുത്ത് സ്ട്രെച്ച് ചെയ്യേണ്ട സമയമാകുമ്പോൾ ആപ്പ് നിങ്ങളെ അറിയിക്കും. നിങ്ങൾ തിരക്കിലായിരിക്കുമ്പോൾ പോലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഈ സവിശേഷത ഉറപ്പാക്കുന്നു.

വേദന ഒഴിവാക്കാനോ, വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ കൂടുതൽ ചലനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായതെല്ലാം ഞങ്ങളുടെ സ്ട്രെച്ചിംഗ് ആപ്പിൽ ഉണ്ട്.

എർട്ടിഗോ എന്തുകൊണ്ട്?
വ്യക്തവും വിശദവുമായ ആനിമേഷൻ സ്ട്രെച്ചിംഗ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
ടെക്സ്റ്റ്-ടു-സ്പീച്ച് സ്ട്രെച്ച് വിവരണങ്ങൾ
വിശ്രമങ്ങൾ എടുക്കാനും സ്ട്രെച്ച് ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന ഫോക്കസ് ടൈമർ
വിദഗ്ധർ ആവശ്യാനുസരണം വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്ലാനുകൾ

ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പുറമേ, ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ദയവായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.

പുതിയതെന്താണ്

AI Posture Scan is here! 📸 Now you can identify your posture risks using a quick camera scan powered by AI. Stand tall, scan, and get instant feedback to help you stay aligned and pain-free.