Fit30: Get Muscles in 30 Days

เดชเดฐเดธเตเดฏเด™เตเด™เตพ เด…เดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต
10+
เดกเต—เตบเดฒเต‹เดกเตเด•เตพ
เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด• เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต
เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚

เดˆ เด†เดชเตเดชเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต

Fit30 โ€” เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเด—เดคเดฎเดพเด•เตเด•เดฟเดฏ เด†เดจเดฟเดฎเต‡เดฑเตเดฑเดกเต เดตเตผเด•เตเด•เต—เดŸเตเดŸเตเด•เตพ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต 30 เดฆเดฟเดตเดธเดคเตเดคเดฟเดจเตเดณเตเดณเดฟเตฝ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเต† เดชเดฐเดฟเดตเตผเดคเตเดคเดจเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•!

เดตเต€เดŸเตเดŸเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เดฏเดฅเดพเตผเดคเตเดฅ เดซเดฒเด™เตเด™เตพ เดจเต‡เดŸเดพเตป เด†เด—เตเดฐเดนเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดชเตเดฐเตเดทเดจเตเดฎเดพเตผเด•เตเด•เตเด‚ เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เตพเด•เตเด•เตเด‚ เดตเต‡เดฃเตเดŸเดฟ เดฐเต‚เดชเด•เตฝเดชเตเดชเดจ เดšเต†เดฏเตโ€Œเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด“เตพ-เด‡เตป-เดตเตบ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€Œเดจเดธเต เด•เต‚เดŸเตเดŸเดพเดณเดฟเดฏเดพเดฃเต Fit30. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฒเด•เตเดทเตเดฏเด‚ เดถเดฐเต€เดฐเดญเดพเดฐเด‚ เด•เตเดฑเดฏเตเด•เตเด•เตฝ, เดชเต‡เดถเดฟ เดตเตผเดฆเตเดงเดจเดตเต เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเด•เดฐเดฎเดพเดฏ เดœเต€เดตเดฟเดคเดถเตˆเดฒเดฟ เดจเดฟเดฒเดจเดฟเตผเดคเตเดคเตฝ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเดพเดฏเดพเดฒเตเด‚, Fit30 เด‡เดคเต เดฒเดณเดฟเดคเดตเตเด‚ เดชเตเดฐเดšเต‹เดฆเดจเด•เดฐเดตเตเด‚ เดซเดฒเดชเตเดฐเดฆเดตเตเดฎเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต.

เดœเดฟเดฎเตเดฎเดฟเดจเตเดฑเต† เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเต† เดคเดจเตเดจเต† เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟ เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•, เดธเตเดฅเดฟเดฐเดค เดชเตเดฒเตผเดคเตเดคเตเด•, เด˜เดŸเตเดŸเด‚ เด˜เดŸเตเดŸเดฎเดพเดฏเดฟ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฒเด•เตเดทเตเดฏเด™เตเด™เดณเดฟเตฝ เดŽเดคเตเดคเดฟเดšเตเดšเต‡เดฐเตเด•. เดŽเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเตฝ เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเดพเดตเตเดจเตเดจ เด†เดจเดฟเดฎเต‡เดฑเตเดฑเดกเต เดตเตผเด•เตเด•เต—เดŸเตเดŸเตเด•เตพ, เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเด—เดคเดฎเดพเด•เตเด•เดฟเดฏ เดฆเดฟเดจเดšเดฐเตเดฏเด•เตพ, เด†เดงเตเดจเดฟเด• เดฐเต‚เดชเด•เตฝเดชเตเดชเดจ เดŽเดจเตเดจเดฟเดต เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต, Fit30 เดจเดฟเด™เตเด™เดณเต† เดฏเดฅเดพเตผเดคเตเดฅเดคเตเดคเดฟเตฝ เดชเตเดฐเดงเดพเดจเดชเตเดชเต†เดŸเตเดŸ เด•เดพเดฐเตเดฏเด™เตเด™เดณเดฟเตฝ เดถเตเดฐเดฆเตเดง เด•เต‡เดจเตเดฆเตเดฐเต€เด•เดฐเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต: เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€Œเดจเดธเต เดฏเดพเดคเตเดฐ.

๐Ÿ’ช เดชเตเดฐเดงเดพเดจ เดธเดตเดฟเดถเต‡เดทเดคเด•เตพ

๐Ÿ‹๏ธ 30-เดฆเดฟเดตเดธเดคเตเดคเต† เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€Œเดจเดธเต เดšเดฒเดžเตเดšเต
เดถเด•เตเดคเดฟ, เดธเดนเดฟเดทเตเดฃเตเดค, เดตเดดเด•เตเด•เด‚ เดŽเดจเตเดจเดฟเดต เดฎเต†เดšเตเดšเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดพเตป เดจเดฟเด™เตเด™เดณเต† เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เดฐเต‚เดชเด•เตฝเดชเตเดชเดจ เดšเต†เดฏเตโ€Œเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดฆเตˆเดจเด‚เดฆเดฟเดจ เด—เตˆเดกเดกเต เดตเตผเด•เตเด•เต—เดŸเตเดŸเตเด•เตพ เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเตเด•. 30 เดฆเดฟเดตเดธเดคเตเดคเดฟเดจเตเดณเตเดณเดฟเตฝ เดฆเตƒเดถเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดซเดฒเด™เตเด™เตพ เดจเตฝเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เด“เดฐเต‹ เดชเตเดฒเดพเดจเตเด‚ เด˜เดŸเดจเดพเดชเดฐเดฎเดพเด•เตเด•เดฟเดฏเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต.

๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿฆฐ๐Ÿ‘จ เดชเตเดฐเตเดทเดจเตเดฎเดพเตผเด•เตเด•เตเด‚ เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เตพเด•เตเด•เตเด‚ เดตเต‡เดฃเตเดŸเดฟ เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเด—เดคเดฎเดพเด•เตเด•เดฟเดฏเดคเต
เดชเตเดฐเตเดทเดจเตเดฎเดพเตผเด•เตเด•เตเด‚ เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เตพเด•เตเด•เตเด‚ เดตเต‡เดฃเตเดŸเดฟ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎ เดฎเต‹เดกเตเด•เตพ เดคเดฟเดฐเดžเตเดžเต†เดŸเตเด•เตเด•เตเด•. เด“เดฐเต‹ เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดพเดฎเตเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€Œเดจเดธเต เดฒเด•เตเดทเตเดฏเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เตเด‚ เดจเดฟเดฒเดตเดฟเดฒเต† เดจเดฟเดฒเดตเดพเดฐเดคเตเดคเดฟเดจเตเด‚ เด…เดจเตเดธเตƒเดคเดฎเดพเดฏเดฟ เดชเตŠเดฐเตเดคเตเดคเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเต, เดธเดจเตเดคเตเดฒเดฟเดคเดตเตเด‚ เดซเดฒเดชเตเดฐเดฆเดตเตเดฎเดพเดฏ เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเด‚ เด‰เดฑเดชเตเดชเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต.

๐ŸŽฌ เด†เดจเดฟเดฎเต‡เดฑเตเดฑเดกเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎ เดชเตเดฐเด•เดŸเดจเด™เตเด™เตพ
เด“เดฐเต‹ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดคเตเดคเดฟเดฒเตเด‚ เดถเดฐเดฟเดฏเดพเดฏ เดฐเต‚เดชเดตเตเด‚ เดšเดฒเดจเดตเตเด‚ เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฎเดพเดฏเดฟ เด•เดพเดฃเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดธเตเด—เดฎเดฎเดพเดฏ เด†เดจเดฟเดฎเต‡เดทเดจเตเด•เตพ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเต. เด†เดถเดฏเด•เตเด•เตเดดเดชเตเดชเดฎเดฟเดฒเตเดฒ, เดชเดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดณเดฟเดฒเตเดฒ - เดŽเดฒเตเดฒเดพเดฏเตโ€Œเดชเตเดชเต‹เดดเตเด‚ เดคเดฟเด•เดžเตเดž เดฎเดพเตผเด—เตเด—เดจเดฟเตผเดฆเตเดฆเต‡เดถเด‚ เดฎเดพเดคเตเดฐเด‚.

โš–๏ธ เด‰เดฏเดฐเดตเตเด‚ เดญเดพเดฐเดตเตเด‚ เด‡เตปเดชเตเดŸเตเดŸเต
เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฏเดพเดคเตเดฐเดฏเตเดŸเต† เดคเตเดŸเด•เตเด•เดคเตเดคเดฟเตฝ, เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด…เดจเตเดญเดตเด‚ เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเด—เดคเดฎเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‰เดฏเดฐเดตเตเด‚ เดญเดพเดฐเดตเตเด‚ เดจเตฝเด•เตเด•. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดถเดฐเต€เดฐ เดคเดฐเด‚ เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟ Fit30 เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เตพ เดคเดฏเตเดฏเดพเดฑเดพเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟ เดŽเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเตฝ เดจเดฟเดฐเต€เด•เตเดทเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดจเดฟเด™เตเด™เดณเต† เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต.

๐ŸŒ™ เด‡เดฐเตเดฃเตเดŸเดคเตเด‚ เดชเตเดฐเด•เดพเดถเดชเดฐเดตเตเดฎเดพเดฏ เดฎเต‹เดกเต
เดฎเดจเต‹เดนเดฐเดฎเดพเดฏเดฟ เดฐเต‚เดชเด•เตฝเดชเตเดชเดจ เดšเต†เดฏเตโ€Œเดค เด‡เดฐเตเดฃเตเดŸเดคเตเด‚ เดชเตเดฐเด•เดพเดถเดชเดฐเดตเตเดฎเดพเดฏ เดคเต€เดฎเตเด•เตพ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เตพ เดฐเดพเดตเตเด‚ เดชเด•เดฒเตเด‚ เด†เดธเตเดตเดฆเดฟเด•เตเด•เตเด•. เดคเดŸเดธเตเดธเดฎเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเตเดค เด…เดจเตเดญเดตเดคเตเดคเดฟเดจเดพเดฏเดฟ Fit30 เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‰เดชเด•เดฐเดฃเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดฐเต‚เดชเดญเดพเดต เด•เตเดฐเดฎเต€เด•เดฐเดฃเด™เตเด™เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดฏเดพเดจเตเดคเตเดฐเดฟเด•เดฎเดพเดฏเดฟ เดชเตŠเดฐเตเดคเตเดคเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเต.

๐Ÿ  เด‰เดชเด•เดฐเดฃเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดฟเดฒเตเดฒ
เดŽเดฒเตเดฒเดพ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด™เตเด™เดณเตเด‚ เดถเดฐเต€เดฐเดญเดพเดฐเดคเตเดคเต† เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟเดฏเตเดณเตเดณเดคเดพเดฃเต. เดตเต€เดŸเตเดŸเดฟเดฒเดพเดฏเดพเดฒเตเด‚ เดชเดพเตผเด•เตเด•เดฟเดฒเดพเดฏเดพเดฒเตเด‚ เดฏเดพเดคเตเดฐเดฏเดฟเดฒเดพเดฏเดพเดฒเตเด‚, เดŽเดตเดฟเดŸเต†เดฏเตเด‚ เดŽเดชเตเดชเต‹เตพ เดตเต‡เดฃเดฎเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดฟเด•เตเด•เดพเตป Fit30 เดจเดฟเด™เตเด™เดณเต† เด…เดจเตเดตเดฆเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต.

๐Ÿ“† เดฆเตˆเดจเด‚เดฆเดฟเดจ เด“เตผเดฎเตเดฎเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดฒเตเด•เตพ
เดตเต†เดฒเตเดฒเตเดตเดฟเดณเดฟเด•เดณเดฟเดฒเตเดŸเดจเต€เดณเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเต† เดชเตเดฐเดšเต‹เดฆเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดธเดนเดพเดฏเด•เดฐเดฎเดพเดฏ เด…เดฑเดฟเดฏเดฟเดชเตเดชเตเด•เดณเตเด‚ เด“เตผเดฎเตเดฎเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดฒเตเด•เดณเตเด‚ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เดฟเตฝ เดคเตเดŸเดฐเตเด•.

๐Ÿ“Š เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟ เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เดฟเด‚เด—เต
เดตเดฟเดถเดฆเดฎเดพเดฏ เดธเตเดฅเดฟเดคเดฟเดตเดฟเดตเดฐเด•เตเด•เดฃเด•เตเด•เตเด•เตพ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเตเดฐเด•เดŸเดจเดตเตเด‚ เดฎเต†เดšเตเดšเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดฒเตเด•เดณเตเด‚ เดจเดฟเดฐเต€เด•เตเดทเดฟเด•เตเด•เตเด•. เด•เดพเดฒเด•เตเดฐเดฎเต‡เดฃ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดถเดฐเต€เดฐเด‚ เดŽเด™เตเด™เดจเต† เดฎเดพเดฑเตเดจเตเดจเตเดตเต†เดจเตเดจเต เด•เดพเดฃเตเด•, เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟเดฏเตเดŸเต† เด“เดฐเต‹ เด˜เดŸเตเดŸเดตเตเด‚ เด†เด˜เต‹เดทเดฟเด•เตเด•เตเด•.

๐ŸŒŸ เดŽเดจเตเดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเต Fit30?

Fit30 เดŽเดจเตเดจเดคเต เดตเต†เดฑเตเดฎเตŠเดฐเต เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต เด†เดชเตเดชเดฟเดจเต‡เด•เตเด•เดพเตพ เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดพเดฃเต - เดจเดฟเด™เตเด™เดณเต† เด‡เดŸเดชเดดเด•เดพเดจเตเด‚ เดธเตเดฅเดฟเดฐเดค เดจเดฟเดฒเดจเดฟเตผเดคเตเดคเดพเดจเตเด‚ เดตเต‡เดฃเตเดŸเดฟ เดจเดฟเตผเดฎเตเดฎเดฟเดšเตเดš 30 เดฆเดฟเดตเดธเดคเตเดคเต† เดชเต‚เตผเดฃเตเดฃเดฎเดพเดฏ เดชเดฐเดฟเดตเตผเดคเตเดคเดจ เดธเด‚เดตเดฟเดงเดพเดจเดฎเดพเดฃเดฟเดคเต. เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด†เดกเด‚เดฌเดฐ เด‰เดชเด•เดฐเดฃเด™เตเด™เดณเต‹ เดจเต€เดฃเตเดŸ เดœเดฟเด‚ เดธเต†เดทเดจเตเด•เดณเต‹ เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดฟเดฒเตเดฒ. เด“เดฐเต‹ เดฆเดฟเดจเดšเดฐเตเดฏเดฏเตเด‚ เดšเต†เดฑเตเดคเตเด‚ เด•เดพเดฐเตเดฏเด•เตเดทเดฎเดตเตเด‚ เดฆเตƒเดถเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟเด•เตเด•เดพเดฏเดฟ เดฐเต‚เดชเด•เตฝเดชเตเดชเดจ เดšเต†เดฏเตโ€Œเดคเดคเตเดฎเดพเดฃเต.

เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเต เด•เดคเตเดคเดฟเด•เตเด•เตฝ, เดฎเต†เดฒเดฟเดžเตเดž เดชเต‡เดถเดฟ เดตเดณเตผเดคเตเดคเตฝ, เดธเดนเดฟเดทเตเดฃเตเดค เดฎเต†เดšเตเดšเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเตฝ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดธเดœเต€เดตเดฎเดพเดฏเดฟ เดคเตเดŸเดฐเตฝ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเดฟเตฝ เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดถเตเดฐเดฆเตเดง เด•เต‡เดจเตเดฆเตเดฐเต€เด•เดฐเดฟเด•เตเด•เดพเด‚ - Fit30 เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด…เดจเตเดฏเต‹เดœเตเดฏเดฎเดพเด•เตเด‚. เดคเตเดŸเด•เตเด•เด•เตเด•เดพเตผ เดฎเตเดคเตฝ เดชเดฐเดฟเดšเดฏเดธเดฎเตเดชเดจเตเดจเดฐเดพเดฏ เด…เดคเตโ€Œเดฒเดฑเตเดฑเตเด•เตพ เดตเดฐเต†เดฏเตเดณเตเดณ เดŽเดฒเตเดฒเดพ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€Œเดจเดธเต เดฒเต†เดตเดฒเตเด•เตพเด•เตเด•เตเด‚ เด‡เดคเต เด…เดจเตเดฏเต‹เดœเตเดฏเดฎเดพเดฃเต.

๐Ÿ’ก เดŽเด™เตเด™เดจเต† เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เดพเด‚

Fit30 เดคเตเดฑเดจเตเดจเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจ เดฎเต‹เดกเต เดคเดฟเดฐเดžเตเดžเต†เดŸเตเด•เตเด•เตเด• (เดชเตเดฐเตเดทเดจเตเดฎเดพเดฐเต‹ เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เดณเต‹).

เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเด—เดคเดฎเดพเด•เตเด•เดฟเดฏ เดชเตเดฒเดพเตป เดธเตƒเดทเตเดŸเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‰เดฏเดฐเดตเตเด‚ เดญเดพเดฐเดตเตเด‚ เดจเตฝเด•เตเด•.

เดฆเดฟเดตเดธเดตเตเด‚ เด†เดจเดฟเดฎเต‡เดฑเตเดฑเตเดšเต†เดฏเตโ€Œเดค เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎ เด˜เดŸเตเดŸเด™เตเด™เตพ เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเตเด•.

เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดซเดฒเด™เตเด™เตพ เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตโ€Œเดคเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเดฐเดฟเดตเตผเดคเตเดคเดจเด‚ เด†เดธเตเดตเดฆเดฟเด•เตเด•เต‚!

โค๏ธ 30 เดฆเดฟเดตเดธเดคเตเดคเต‡เด•เตเด•เต เดชเตเดฐเดคเดฟเดœเตเดžเดพเดฌเดฆเตเดงเดค

เดธเตเดฅเดฟเดฐเดค เดชเตเดฐเดงเดพเดจเดฎเดพเดฃเต. Fit30-เตฝ, เดŽเดฒเตเดฒเดพ เดฆเดฟเดตเดธเดตเตเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเต† เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฒเด•เตเดทเตเดฏเด™เตเด™เดณเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เด…เดŸเตเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เดชเตเดฐเดคเดฟเดœเตเดžเดพเดฌเดฆเตเดงเดค เดชเตเดฒเตผเดคเตเดคเตเดฎเตเดชเต‹เตพ เดšเต†เดฑเดฟเดฏ เดถเตเดฐเดฎเด™เตเด™เตพ เดชเต‹เดฒเตเด‚ เดตเดฒเดฟเดฏ เดซเดฒเด™เตเด™เดณเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เดจเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเด•เดฐเดตเตเด‚ เดถเด•เตเดคเดตเตเด‚ เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เด†เดคเตเดฎเดตเดฟเดถเตเดตเดพเดธเดฎเตเดณเตเดณเดคเตเดฎเดพเดฏ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เตเดณเตเดณ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฏเดพเดคเตเดฐเดฏเต† Fit30 เดจเดฏเดฟเด•เตเด•เดŸเตเดŸเต†.

๐Ÿ“ฑ เด…เดงเดฟเด• เดนเตˆเดฒเตˆเดฑเตเดฑเตเด•เตพ

เดตเตƒเดคเตเดคเดฟเดฏเตเดณเตเดณเดคเตเด‚ เด†เดงเตเดจเดฟเด•เดตเตเด‚ เด‰เดชเดฏเต‹เด•เตเดคเตƒ-เดธเต—เดนเตƒเดฆเดตเตเดฎเดพเดฏ เด‡เดจเตเดฑเตผเดซเต‡เดธเต.

เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดฐเต‚เดชเดคเตเดคเดฟเดจเดพเดฏเดฟ เดฑเดฟเดฏเดฒเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด•เต เด†เดจเดฟเดฎเต‡เดฑเตเดฑเดกเต เดšเดฒเดจเด™เตเด™เตพ.

เด“เดซเตโ€Œเดฒเตˆเตป เดฎเต‹เดกเต โ€” เดฆเตˆเดจเด‚เดฆเดฟเดจ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด‡เดจเตเดฑเตผเดจเต†เดฑเตเดฑเต เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดฟเดฒเตเดฒ.

เดซเต‹เดฃเตเด•เตพเด•เตเด•เตเด‚ เดŸเดพเดฌเตโ€Œเดฒเต†เดฑเตเดฑเตเด•เตพเด•เตเด•เตเด‚ เด’เดชเตเดฑเตเดฑเดฟเดฎเตˆเดธเต เดšเต†เดฏเตโ€Œเดคเต.

เดŽเดฒเตเดฒเดพ เดชเตเดฐเดพเดฏเด•เตเด•เดพเตผเด•เตเด•เตเด‚ เดถเดฐเต€เดฐ เดคเดฐเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เตเด‚ เดธเตเดฐเด•เตเดทเดฟเดคเดตเตเด‚ เดŽเดณเตเดชเตเดชเดตเตเด‚ เดซเดฒเดชเตเดฐเดฆเดตเตเดฎเดพเดฃเต.

เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† 30 เดฆเดฟเดตเดธเดคเตเดคเต† เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€Œเดจเดธเต เดตเต†เดฒเตเดฒเตเดตเดฟเดณเดฟ เด‡เดจเตเดจเต เดคเดจเตเดจเต† เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เต‚!

เด‡เดชเตเดชเต‹เตพ Fit30 เดกเต—เตบเดฒเต‹เดกเต เดšเต†เดฏเตโ€Œเดคเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดถเดฐเต€เดฐเด‚, เดฎเดจเดธเตเดธเต, เดœเต€เดตเดฟเดคเดถเตˆเดฒเดฟ เดŽเดจเตเดจเดฟเดต เดชเดฐเดฟเดตเตผเดคเตเดคเดจเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด• โ€” เด’เดฐเต เดธเดฎเดฏเด‚ เด’เดฐเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด‚.
เด…เดชเตโ€Œเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดค เดคเต€เดฏเดคเดฟ
2025 เดจเดตเด‚ 25

เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดฐเด•เตเดท

เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€เดฎเดพเตผ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดกเดพเดฑเตเดฑ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเต†เดจเตเดจเต เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต†เดฏเดพเดฃเต เดธเตเดฐเด•เตเดท เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‰เดชเดฏเต‡เดพเด—เดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดฆเต‡เดถเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดพเดฏเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดตเด•เดพเดฐเตเดฏเดคเดฏเตเด‚ เดธเตเดฐเด•เตเดทเดพ เดจเดŸเดชเดŸเดฟเด•เดณเตเด‚ เดตเตเดฏเดคเตเดฏเดพเดธเดชเตเดชเต†เดŸเดพเด‚. เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€ เดˆ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ เดจเตฝเด•เดฟ เด•เดพเดฒเด•เตเดฐเดฎเต‡เดฃ เด‡เดคเต เด…เดชเตเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเต‡เด•เตเด•เดพเด‚.
เดฎเต‚เดจเตเดจเดพเด‚ เด•เด•เตเดทเดฟเด•เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดกเดพเดฑเตเดฑเดฏเตŠเดจเตเดจเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเดŸเดฟเดฒเตเดฒ
เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเตผเดฎเดพเตผ เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเดพเดฃเต เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตฝ เดชเตเดฐเด–เตเดฏเดพเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดŽเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดฑเดฟเดฏเตเด•
เดˆ เด†เดชเตเดชเต เดˆ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดคเดฐเด™เตเด™เตพ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเดšเตเดšเต‡เด•เตเด•เดพเด‚
เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเดตเตเด‚ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€เดจเดธเตเด‚
เดกเดพเดฑเตเดฑ เดŽเตปเด•เตเดฐเดฟเดชเตเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเดฟเดŸเตเดŸเดฟเดฒเตเดฒ
เดกเดพเดฑเตเดฑ เด‡เดฒเตเดฒเดพเดคเดพเด•เตเด•เดพเดจเดพเด•เดฟเดฒเตเดฒ

เดชเตเดคเดฟเดฏเดคเต†เดจเตเดคเดพเดฃเต

Bugs fixed.

เด†เดชเตเดชเต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃ

Nugosson เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฑเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เด‡เดจเด™เตเด™เตพ