OCD ERP: Exposure Therapy

OCD Serenity

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

OCD ERP: OCD മാനേജ്മെൻ്റിനുള്ള നിങ്ങളുടെ എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പി ആപ്പ്

തെളിയിക്കപ്പെട്ട CBT, ACT തത്വങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച മുൻനിര എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പി ആപ്പായ OCD ERP ഉപയോഗിച്ച് ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ മറികടക്കുക. ഘടനാപരമായ OCD തെറാപ്പിക്ക് വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഈ ആപ്പ്, ഗൈഡഡ് ERP (എക്‌സ്‌പോഷർ ആൻഡ് റെസ്‌പോൺസ് പ്രിവൻഷൻ) മുഖേന നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ചിന്തകൾ, നിർബന്ധങ്ങൾ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായ പ്രതിരോധം വളർത്തിയെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്‌തമാക്കുന്നു - ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളിൽ 70%+ ഫലപ്രാപ്തിയുള്ള സ്വർണ്ണ-നിലവാരത്തിലുള്ള ചികിത്സ.

മലിനീകരണ ഭയം, പെരുമാറ്റം പരിശോധിക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ പെർഫെക്ഷനിസം എന്നിവയെ അഭിമുഖീകരിക്കുക, OCD ERP: എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത OCD പരിശീലകനായും ഉത്കണ്ഠ മാനേജ്മെൻ്റ് ഉപകരണമായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒസിഡി മാനേജ്മെൻ്റിന് അനുയോജ്യമായ തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഫീച്ചറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇഷ്‌ടാനുസൃത ശ്രേണികൾ സൃഷ്‌ടിക്കുക, പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുക, ഒഴിവാക്കൽ സൈക്കിളുകൾ തകർക്കുക.

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ

📊 ഇഷ്‌ടാനുസൃത എക്‌സ്‌പോഷർ ശ്രേണി ബിൽഡർ: നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട OCD ഭയങ്ങൾക്കായി ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പ്ലാനുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുക. ഈ OCD ERP ടൂൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിൻ്റെ ഉത്കണ്ഠ പ്രതികരണത്തെ വീണ്ടും പരിശീലിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നിയന്ത്രിത രീതിയിൽ മുഖം ക്രമേണ ട്രിഗറുകൾ.

📈 പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗും വിഷ്വൽ ചാർട്ടുകളും: അവബോധജന്യമായ ഗ്രാഫുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കാലക്രമേണ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ OCD മാനേജ്മെൻ്റ് എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നുവെന്ന് കാണുക, നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ചിന്തകളിലും നിർബന്ധങ്ങളിലും പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയുക.

🎯 CBT, ERP എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള ചികിത്സാ ഉപകരണങ്ങൾ: സെഷനുകൾക്കിടയിൽ OCD തെറാപ്പി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമാണ്.

📅 സ്‌മാർട്ട് ഷെഡ്യൂളിംഗും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും: പരിശീലന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾക്കും സ്‌ട്രീക്ക് ട്രാക്കിംഗിനുമായി നിങ്ങളുടെ കലണ്ടറുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക. ദീർഘകാല ഉത്കണ്ഠ മാനേജ്മെൻ്റിനും വീണ്ടെടുക്കലിനും പിന്തുണ നൽകുന്നതിന് സ്ഥിരമായ ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക.

അനുയോജ്യമായത്
• മലിനീകരണ ഭയവും കഴുകൽ നിർബന്ധങ്ങളും
• പെരുമാറ്റങ്ങളും സംശയങ്ങളും പരിശോധിക്കുന്നു
• സമമിതിയും ക്രമപ്പെടുത്തൽ ആവശ്യകതകളും
• നുഴഞ്ഞുകയറ്റ ചിന്തകളും മാനസിക ആചാരങ്ങളും
• പെർഫെക്ഷനിസവും "ശരിയായ" വികാരങ്ങളും
• ആരോഗ്യ ഉത്കണ്ഠ ആശങ്കകൾ

എന്തുകൊണ്ട് OCD ERP OCD മാനേജ്മെൻ്റിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു
ഗവേഷണത്തിൻ്റെ പിന്തുണയോടെ, എക്‌സ്‌പോഷർ തെറാപ്പി ആചാരങ്ങളില്ലാതെ ഭയത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ OCD ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു. എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ERP ആക്‌സസ് ചെയ്യാനുള്ള സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഈ ആപ്പ് സ്വയം സഹായവും പ്രൊഫഷണൽ പരിചരണവും നൽകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ OCD തെറാപ്പി യാത്ര എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം

ആപ്പിൽ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ എക്‌സ്‌പോഷർ ശ്രേണി നിർമ്മിക്കുക.
കോച്ചിംഗ് വഴി നയിക്കപ്പെടുന്ന എളുപ്പമുള്ള എക്സ്പോഷറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക.
ഉത്കണ്ഠയുടെ അളവ് ട്രാക്കുചെയ്യുക, ദിവസേനയുള്ള പുരോഗതി.
അന്തർനിർമ്മിത പിന്തുണയോടെ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് മുന്നേറുക.

സ്വകാര്യത ആദ്യം
നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ HIPAA- അനുസരിച്ചുള്ള എൻക്രിപ്ഷനും വിപുലമായ സ്വകാര്യത നടപടികളും ഉപയോഗിച്ച് സുരക്ഷിതമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഈ സുരക്ഷിത OCD ERP ആപ്പിൽ വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങളൊന്നും പങ്കിടില്ല-പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണം.

ഈ എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പി ആപ്പിൽ നിന്ന് ആർക്കാണ് പ്രയോജനം
✓ ഘടനാപരമായ സ്വയം സഹായ ഉപകരണങ്ങൾ തേടുന്ന OCD ഉള്ള വ്യക്തികൾ
✓ ERP പ്രാക്ടീസ് ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന തെറാപ്പിയിലുള്ളവർ
✓ എക്സ്പോഷർ, പ്രതികരണം തടയൽ പഠിക്കുന്ന ഏതൊരാളും
✓ ഉത്കണ്ഠ, നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ചിന്തകൾ, നിർബന്ധങ്ങൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ

ഒസിഡി ഇആർപി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക: എക്‌സ്‌പോഷർ തെറാപ്പി, ആത്യന്തികമായ എക്‌സ്‌പോഷർ തെറാപ്പി ആപ്പ്, ഇന്ന് തന്നെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

ഈ ആപ്പ് പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സയ്ക്ക് അനുബന്ധമാണ്. കഠിനമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് യോഗ്യതയുള്ള ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

പുതിയതെന്താണ്

🏆 600 Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:

Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more