Sober: Sobriety Tracker
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
star
6.28K അവലോകനങ്ങൾ
10 വയസിനുമുകളിലുള്ള ഏവർക്കും
info
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
10 വയസിനുമുകളിലുള്ള ഏവർക്കും
കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
സോബർ നിങ്ങളെ ശാന്തമായ ദിവസങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും, പ്രചോദനം നിലനിർത്താനും, രോഗമുക്തിയിൽ സ്ഥിരത കൈവരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കാനോ, മദ്യം കുറയ്ക്കാനോ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ആസക്തിയോ ശീലമോ ഉപേക്ഷിക്കാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ഒരു ദിവസം വീണ്ടെടുപ്പ് കാണുന്നതിന് സോബർ നിങ്ങൾക്ക് പ്രായോഗിക ഉപകരണങ്ങൾ നൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ശാന്തത ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ ആരംഭ തീയതി സജ്ജമാക്കുക, അത് വളരുന്നതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശാന്തമായ സമയം പിന്തുടരുക. നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സ്ട്രീക്ക്, നാഴികക്കല്ലുകൾ, കലണ്ടർ ചരിത്രം, ദൈനംദിന ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ എന്നിവ ഒരിടത്ത് കാണുക.
നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണുക
സംരക്ഷിച്ച സമയവും പണവും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അവലോകനം ചെയ്യുക, കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
പ്രചോദിതരായി തുടരുക
ദൈനംദിന പ്രചോദനം വായിക്കുക, വെല്ലുവിളികളിൽ ചേരുക, പ്രതിജ്ഞയെടുക്കുക, നിങ്ങൾ ഇതിനകം നേടിയ പുരോഗതി ആഘോഷിക്കുക.
പിന്തുണ കണ്ടെത്തുക
ഒരു അജ്ഞാത വീണ്ടെടുക്കൽ കമ്മ്യൂണിറ്റിയുമായി ബന്ധപ്പെടുക, യഥാർത്ഥ വീണ്ടെടുക്കൽ കഥകൾ വായിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അധിക പിന്തുണ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സമീപത്തുള്ള AA, NA മീറ്റിംഗ് വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.
ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുക
ഉത്തരവാദിത്തം നിലനിർത്തുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതിനും ദൈനംദിന ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ, സ്ട്രീക്കുകൾ, പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക.
മദ്യം വീണ്ടെടുക്കലിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആളുകളെയും മറ്റ് ആസക്തികളെയും ശീലങ്ങളെയും സോബർ പിന്തുണയ്ക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ട്രാക്ക് ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ യാത്രയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു വീണ്ടെടുക്കൽ ദിനചര്യ നിർമ്മിക്കുക.
32 വർഷത്തിലേറെ സുബോധമുള്ള, ഹാർവാർഡ് വിദ്യാഭ്യാസം നേടിയ ലൈസൻസുള്ള കെമിക്കൽ ഡിപൻഡൻസി കൗൺസിലറാണ് സോബർ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്.
സോബർ ഒരു സ്വയം സഹായ, പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ് ഉപകരണമാണ്. ഇത് പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിനോ രോഗനിർണയത്തിനോ ചികിത്സയ്‌ക്കോ പകരമാവില്ല.
നിങ്ങളുടെ ശാന്തത ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ ആരംഭ തീയതി സജ്ജമാക്കുക, അത് വളരുന്നതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശാന്തമായ സമയം പിന്തുടരുക. നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സ്ട്രീക്ക്, നാഴികക്കല്ലുകൾ, കലണ്ടർ ചരിത്രം, ദൈനംദിന ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ എന്നിവ ഒരിടത്ത് കാണുക.
നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണുക
സംരക്ഷിച്ച സമയവും പണവും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അവലോകനം ചെയ്യുക, കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
പ്രചോദിതരായി തുടരുക
ദൈനംദിന പ്രചോദനം വായിക്കുക, വെല്ലുവിളികളിൽ ചേരുക, പ്രതിജ്ഞയെടുക്കുക, നിങ്ങൾ ഇതിനകം നേടിയ പുരോഗതി ആഘോഷിക്കുക.
പിന്തുണ കണ്ടെത്തുക
ഒരു അജ്ഞാത വീണ്ടെടുക്കൽ കമ്മ്യൂണിറ്റിയുമായി ബന്ധപ്പെടുക, യഥാർത്ഥ വീണ്ടെടുക്കൽ കഥകൾ വായിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അധിക പിന്തുണ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സമീപത്തുള്ള AA, NA മീറ്റിംഗ് വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.
ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുക
ഉത്തരവാദിത്തം നിലനിർത്തുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതിനും ദൈനംദിന ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ, സ്ട്രീക്കുകൾ, പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക.
മദ്യം വീണ്ടെടുക്കലിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആളുകളെയും മറ്റ് ആസക്തികളെയും ശീലങ്ങളെയും സോബർ പിന്തുണയ്ക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ട്രാക്ക് ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ യാത്രയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു വീണ്ടെടുക്കൽ ദിനചര്യ നിർമ്മിക്കുക.
32 വർഷത്തിലേറെ സുബോധമുള്ള, ഹാർവാർഡ് വിദ്യാഭ്യാസം നേടിയ ലൈസൻസുള്ള കെമിക്കൽ ഡിപൻഡൻസി കൗൺസിലറാണ് സോബർ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്.
സോബർ ഒരു സ്വയം സഹായ, പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ് ഉപകരണമാണ്. ഇത് പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിനോ രോഗനിർണയത്തിനോ ചികിത്സയ്‌ക്കോ പകരമാവില്ല.
ശാന്തമായ ദിവസങ്ങൾ എണ്ണുക, പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, സ്ട്രീക്കുകൾ നിർമ്മിക്കുക, വീണ്ടെടുക്കലിൽ പ്രചോദിതരായി തുടരുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
6.18K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണ്
Follow members in the Sober Community and get notified when they post or comment.
Personalize your profile with your own avatar and share images or GIFs in posts and comments.
You can also change the type of an existing tracker from Sober Settings if you picked the wrong one or want to track something different.
Thank you for being part of the Sober Community.
Personalize your profile with your own avatar and share images or GIFs in posts and comments.
You can also change the type of an existing tracker from Sober Settings if you picked the wrong one or want to track something different.
Thank you for being part of the Sober Community.
10 വയസിനുമുകളിലുള്ള ഏവർക്കും
കൂടുതലറിയുകആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
RED PENGUIN LLC
support@sober.com
4134 Gulf OF Mexico Dr Ste 207
Longboat Key, FL 34228-2642
United States
+1 941-219-5762
