Workout Timer: HIIT & Planning
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
5K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
⏱️🏋️ ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ഇടവേള പരിശീലനത്തിനുള്ള (HIIT ടൈമർ) ഒരു സൗജന്യ ഇടവേള വർക്ക്ഔട്ട് ടൈമർ ആപ്പാണ് HIIT നായുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് ടൈമർ. ഇത് ഒരു സ്റ്റോപ്പ് വാച്ച് അല്ലെങ്കിൽ കൗണ്ട്ഡൗൺ ക്ലോക്ക് എന്നിവയേക്കാൾ കൂടുതലാണ്.
വീട്ടിലോ ജിമ്മിലോ ഉള്ള എല്ലാ ദിവസവും വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വർക്ക്ഔട്ട് ടൈമർ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല സ്പോർട്സ് ഇടവേള ടൈമർ ആപ്പിനായി തിരയുകയാണോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥലത്താണ്! 😉
💪നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് സെറ്റുകൾ, വർക്ക്, റെസ്റ്റ് ടൈമറുകൾ എന്നിവ എളുപ്പത്തിൽ സജ്ജീകരിക്കാനും പരിശീലനം ആരംഭിക്കാനും കഴിയും.
ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യം:
- ബോക്സിംഗ് റൗണ്ട് ടൈമർ
- Calisthenics സർക്യൂട്ട് ടൈമർ
- സർക്യൂട്ട് പരിശീലനം
- HIIT പരിശീലനം
- ടാബറ്റ
ഭാരം, കെറ്റിൽബെൽസ്, ബോഡി വെയ്റ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ, ക്രോസ്ഫിറ്റ്, 7 മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട്, WOD, TRX, കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ, സ്ട്രെച്ചിംഗ്, സ്പിന്നിംഗ്, കാലിസ്തെനിക്സ്, ടബാറ്റ, മറ്റ് ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ഇടവേള പരിശീലനം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം പരിശീലനത്തിനായി ഈ ജിം ടൈമർ ഉപയോഗിക്കുക.
സ്പ്രിന്റുകൾ, പുഷ്-അപ്പുകൾ, ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ, സിറ്റ്-അപ്പുകൾ, സൈക്ലിംഗ്, ഓട്ടം, ബോക്സിംഗ്, പ്ലാങ്ക്, വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ്, ആയോധന കലകൾ, മറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഈ ഫിറ്റ്നസ് ടൈമർ ഉപയോഗപ്രദമാകും.
ഇത് വീട്ടിലെ HIIT വർക്കൗട്ടുകളോ ജിമ്മിലെ സർക്യൂട്ട് പരിശീലനമോ ഹോം വർക്കൗട്ടുകളോ ആകട്ടെ, ഈ വ്യായാമ ടൈമർ നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്.
നിങ്ങളുടെ വർക്ക് ടാസ്ക്കുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഈ സർക്യൂട്ട് ടൈമർ ഒരു പ്രൊഡക്ടിവിറ്റി ടൈമർ ആയി ഉപയോഗിക്കാം. സമയ മാനേജുമെന്റിനുള്ള പ്രത്യേക ടൈമറുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഈ HIIT ഇടവേള ടൈമർ നിങ്ങളെ ഒരു തരത്തിലും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നില്ല കൂടാതെ ഒരു ഉൽപ്പാദനക്ഷമതാ സംവിധാനവും അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നില്ല. ഇത് അദ്വിതീയവും വിവിധോദ്ദേശ്യവുമാണ്, അല്ലേ?
ആഴ്ച മുഴുവൻ വർക്കൗട്ട് പ്ലാൻ മാനേജർ, നിലവിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ വരാനിരിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളിലെ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകളെ കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കൂ, ഇത് ജോലിക്ക് ഒരു സാധാരണ പ്ലാൻ മാനേജരായും ഉപയോഗിക്കാം.
ഓർഗനൈസ്ഡ് ആയി തുടരുക!
HIIT വർക്കൗട്ടുകൾ സ്ഥിരമായ കാർഡിയോയേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി എരിച്ചുകളയുമെന്ന് മാത്രമല്ല, എച്ച്ഐഐടി വർക്കൗട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ റിപ്പയർ സൈക്കിളിനെ ഹൈപ്പർഡ്രൈവിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നും നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതായത്, ഒരു എച്ച്ഐഐടി വർക്കൗട്ടിന് ശേഷമുള്ള 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പും കലോറിയും കത്തിക്കുന്നു, അതായത്, ഒരു സ്ഥിരമായ ഓട്ടത്തിന് ശേഷം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ റൂംമേറ്റിനൊപ്പം പ്രഭാത ജോഗിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, HIIT യുടെ ഈ ആനുകൂല്യത്തെക്കുറിച്ച് അവരോട് പറയുക, ഇപ്പോൾ ഈ ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക!
വിവർത്തനം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുക:
https://www.paget96projects.com/help-translating-apps.html
വീട്ടിലോ ജിമ്മിലോ ഉള്ള എല്ലാ ദിവസവും വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വർക്ക്ഔട്ട് ടൈമർ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല സ്പോർട്സ് ഇടവേള ടൈമർ ആപ്പിനായി തിരയുകയാണോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥലത്താണ്! 😉
💪നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് സെറ്റുകൾ, വർക്ക്, റെസ്റ്റ് ടൈമറുകൾ എന്നിവ എളുപ്പത്തിൽ സജ്ജീകരിക്കാനും പരിശീലനം ആരംഭിക്കാനും കഴിയും.
ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യം:
- ബോക്സിംഗ് റൗണ്ട് ടൈമർ
- Calisthenics സർക്യൂട്ട് ടൈമർ
- സർക്യൂട്ട് പരിശീലനം
- HIIT പരിശീലനം
- ടാബറ്റ
ഭാരം, കെറ്റിൽബെൽസ്, ബോഡി വെയ്റ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ, ക്രോസ്ഫിറ്റ്, 7 മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട്, WOD, TRX, കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ, സ്ട്രെച്ചിംഗ്, സ്പിന്നിംഗ്, കാലിസ്തെനിക്സ്, ടബാറ്റ, മറ്റ് ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ഇടവേള പരിശീലനം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം പരിശീലനത്തിനായി ഈ ജിം ടൈമർ ഉപയോഗിക്കുക.
സ്പ്രിന്റുകൾ, പുഷ്-അപ്പുകൾ, ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ, സിറ്റ്-അപ്പുകൾ, സൈക്ലിംഗ്, ഓട്ടം, ബോക്സിംഗ്, പ്ലാങ്ക്, വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ്, ആയോധന കലകൾ, മറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഈ ഫിറ്റ്നസ് ടൈമർ ഉപയോഗപ്രദമാകും.
ഇത് വീട്ടിലെ HIIT വർക്കൗട്ടുകളോ ജിമ്മിലെ സർക്യൂട്ട് പരിശീലനമോ ഹോം വർക്കൗട്ടുകളോ ആകട്ടെ, ഈ വ്യായാമ ടൈമർ നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്.
നിങ്ങളുടെ വർക്ക് ടാസ്ക്കുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഈ സർക്യൂട്ട് ടൈമർ ഒരു പ്രൊഡക്ടിവിറ്റി ടൈമർ ആയി ഉപയോഗിക്കാം. സമയ മാനേജുമെന്റിനുള്ള പ്രത്യേക ടൈമറുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഈ HIIT ഇടവേള ടൈമർ നിങ്ങളെ ഒരു തരത്തിലും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നില്ല കൂടാതെ ഒരു ഉൽപ്പാദനക്ഷമതാ സംവിധാനവും അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നില്ല. ഇത് അദ്വിതീയവും വിവിധോദ്ദേശ്യവുമാണ്, അല്ലേ?
ആഴ്ച മുഴുവൻ വർക്കൗട്ട് പ്ലാൻ മാനേജർ, നിലവിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ വരാനിരിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളിലെ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകളെ കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കൂ, ഇത് ജോലിക്ക് ഒരു സാധാരണ പ്ലാൻ മാനേജരായും ഉപയോഗിക്കാം.
ഓർഗനൈസ്ഡ് ആയി തുടരുക!
HIIT വർക്കൗട്ടുകൾ സ്ഥിരമായ കാർഡിയോയേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി എരിച്ചുകളയുമെന്ന് മാത്രമല്ല, എച്ച്ഐഐടി വർക്കൗട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ റിപ്പയർ സൈക്കിളിനെ ഹൈപ്പർഡ്രൈവിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നും നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതായത്, ഒരു എച്ച്ഐഐടി വർക്കൗട്ടിന് ശേഷമുള്ള 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പും കലോറിയും കത്തിക്കുന്നു, അതായത്, ഒരു സ്ഥിരമായ ഓട്ടത്തിന് ശേഷം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ റൂംമേറ്റിനൊപ്പം പ്രഭാത ജോഗിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, HIIT യുടെ ഈ ആനുകൂല്യത്തെക്കുറിച്ച് അവരോട് പറയുക, ഇപ്പോൾ ഈ ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക!
വിവർത്തനം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുക:
https://www.paget96projects.com/help-translating-apps.html
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര് ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
പുതിയതെന്താണ്
v1.3.8
- Added Android 16 support
- Updated libs
- Minor bug fixes and improvements
- Added Android 16 support
- Updated libs
- Minor bug fixes and improvements
ആപ്പ് പിന്തുണ
phone
ഫോൺ നമ്പർ
+38162544480
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Danijel Markov
mPaget96@gmail.com
Luja Pastera 2/15
37000 Krusevac
Serbia
