IBF BREATHING APP

International Breathwork Foundation (IBF)

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഐ ബി എഫ് ബ്രീത്തിംഗ് ആപ്പ്
ക്ഷേമത്തിനായി കോൺഷ്യസ് കണക്റ്റുചെയ്ത ശ്വസനം

ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ബോധപൂർവമായ ശ്വസനത്തിന്റെ ലളിതമായ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുക, ഒപ്പം കൂടുതൽ സന്തുലിതവും ആകർഷണീയവുമായ ജീവിതം ആസ്വദിക്കുക.

ഇന്നത്തെ നിമിഷത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക അനുഭവത്തിലേക്ക് അവബോധം, ഉദ്ദേശ്യം, ശ്രദ്ധ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസിക്കുന്ന രീതിയാണ് ബോധപൂർവമായ ശ്വസനം.

തുടക്കക്കാർക്കും ഇന്റർമീഡിയറ്റ്, നൂതന ഉപയോക്താക്കൾക്കും ഐബിഎഫ് ബ്രീത്തിംഗ് ആപ്പ് അനുയോജ്യമാണ്, മാത്രമല്ല വ്യക്തവും ലളിതവുമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു ഉപയോക്തൃ ഗൈഡുമായി ഇത് വരുന്നു.

മൂന്ന് പ്രീസെറ്റ് ശ്വസന നിരക്ക് ലഭ്യമാണ് - വിശ്രമിക്കുക, g ർജ്ജസ്വലമാക്കുക, സന്തുലിതമാക്കുക.

കൂടാതെ, ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ശ്വസന താളം (2 മുതൽ 15 സെക്കൻഡ് വരെ) ഓരോ നിമിഷവും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഓരോ ശ്വസന സെഷനും വ്യക്തിഗതമാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

വ്യത്യസ്‌ത പശ്ചാത്തല ശബ്‌ദങ്ങൾ‌ ശ്വസിക്കുന്ന ശബ്‌ദങ്ങളുമായി സമന്വയിപ്പിക്കാൻ‌ കഴിയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള താളത്തിലേക്ക് ശ്വസിക്കാനുള്ള ഓപ്ഷൻ നൽകുന്നു.

2 മുതൽ 45 മിനിറ്റ് വരെ ദൈർഘ്യമുള്ള കണക്റ്റുചെയ്‌ത കണക്റ്റുചെയ്‌ത ശ്വസന സെഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിന് അനുയോജ്യമായ അനുയോജ്യമായ ദൈർഘ്യം നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഉപയോക്താക്കൾക്ക് മുമ്പത്തെ അതേ ക്രമീകരണങ്ങളുള്ള ഒരു സെഷൻ തിരഞ്ഞെടുത്ത് പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല അവർക്ക് ആപ്ലിക്കേഷന്റെ സ്വന്തം ഉപയോഗം ട്രാക്കുചെയ്യാനും കഴിയും.

ഓരോ ദിവസവും 15 മിനിറ്റ് മാത്രം ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഇനിപ്പറയുന്ന മേഖലകളിൽ ഒരു നല്ല സ്വാധീനം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു:

സ്ട്രെസ് മാനേജിംഗ്
ഉത്കണ്ഠയെ ശമിപ്പിക്കുന്നു
ഭയത്തെ മറികടക്കുന്നു
ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ഫോക്കസ് വികസിപ്പിക്കുന്നു
ആത്മാഭിമാനം വളർത്തുക
വൈറ്റാലിറ്റി വർദ്ധിക്കുന്നു
ട്രോമയെ മറികടക്കുന്നു
ശാന്തത വളർത്തുന്നു
മാറ്റം സ്വീകരിക്കുന്നു
സന്തോഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു

ഈ അപ്ലിക്കേഷന് ധനസഹായം നൽകിയത് ഐ.ബി.എഫ് ബ്രീത്ത് വർക്ക് ഡെവലപ്‌മെന്റ് ഫണ്ടാണ്. സംഭാവനകൾ സ്വാഗതം!
ഇന്റർനാഷണൽ ബ്രീത്ത് വർക്ക് ഫ Foundation ണ്ടേഷനെക്കുറിച്ചും ഐബിഎഫ് ബ്രീത്ത് വർക്ക് ഡെവലപ്മെന്റ് ഫണ്ടിലേക്ക് എങ്ങനെ സംഭാവന നൽകാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ഇവിടെ ലഭ്യമാണ്: www.ibfbreathwork.org