Portion Monitor: Diet Tracker

Tiny apps

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങളുടെ ദിവസം മുഴുവൻ ഒരു സ്‌ക്രീനിൽ. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിലെയും അളവുകൾ രേഖപ്പെടുത്തുക, വെള്ളം, കഫീൻ, ചുവടുകൾ, വ്യായാമം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ദിവസം എങ്ങനെ പോകുന്നുവെന്ന് കാണുക. കലോറി എണ്ണൽ ഇല്ല, അക്കൗണ്ടില്ല, എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ തന്നെ തുടരും.

പോർഷൻ മോണിറ്റർ ഒരു പോർഷൻ കൺട്രോൾ ഡയറ്റ് ട്രാക്കറാണ്. ഭക്ഷണം തൂക്കിനോക്കുന്നതിനോ കലോറി എണ്ണുന്നതിനോ പകരം,
ഓരോ ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്നുമുള്ള ഭാഗങ്ങൾ നിങ്ങൾ എണ്ണുന്നു: കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, കൊഴുപ്പ്, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ. ഒരു കൈകൊണ്ട് അളക്കുന്ന പോർഷൻ ഗൈഡ് അന്തർനിർമ്മിതമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു സ്കെയിൽ ആവശ്യമില്ല.

നിങ്ങളുടെ ദിവസം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
- പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം, മൂന്ന് ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ വരെയുള്ള ഭാഗങ്ങൾ
- വെള്ളം, കഫീൻ, ചുവടുകൾ, വ്യായാമ മിനിറ്റുകൾ എന്നിവ ഒരേ പേജിൽ
- ഭാരവും അരക്കെട്ടും മാറുമ്പോഴെല്ലാം
- സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണമായി പച്ചക്കറികൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ടിക്ക് മാത്രം, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത്.

നിങ്ങൾ എവിടെ നിൽക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ
- നിങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന എന്തിനും ഒരു ദൈനംദിന ലക്ഷ്യമോ ഉയർന്ന പരിധിയോ സജ്ജമാക്കുക
- നിങ്ങൾ അടുക്കുമ്പോൾ ഓരോ ബാറും നിറം മാറുന്നു, വീണ്ടും നിങ്ങൾ അത് കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ, വാക്കുകളിലും അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ
- ഒരു സ്റ്റാർട്ടർ പ്ലാൻ (വെള്ളം, ചുവടുകൾ, വ്യായാമം, കഫീൻ) ആദ്യ ദിവസം തയ്യാറാണ്; ഇതിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് മാറ്റുക

ഇത് ചേർക്കുന്നത് കാണുക
- ഒരു ദിവസം മുതൽ ആറ് മാസം വരെയുള്ള ഏത് കാലയളവിലെയും റിപ്പോർട്ടുകൾ
- നിങ്ങളുടെ ലോഗിംഗ് സ്ട്രീക്ക്, ലോഗിൻ ചെയ്ത ദിവസങ്ങൾ, ശരാശരി, നിങ്ങളുടെ സെർവിംഗ് എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു
- കാലക്രമേണ വെള്ളം, ഭാരം, അരക്കെട്ട്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം റീഡിംഗുകളിൽ നിന്നുള്ള BMI, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് എന്നിവയുടെ കണക്ക്

ശീലം നിലനിർത്തുക
- അഞ്ച് പേരുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ വരെ, ഓരോ ദിവസവും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒന്നും ലോഗിൻ ചെയ്യാത്ത ഒരു ദിവസം മാത്രം
- വെള്ളം, ചുവടുകൾ, വ്യായാമം, കഫീൻ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഹോം സ്ക്രീൻ വിജറ്റുകൾ: ആപ്പ് തുറക്കാതെ ഒരു ഗ്ലാസ് ലോഗ് ചെയ്യുക
- ഇന്നത്തെ സംഗ്രഹവും നിങ്ങളുടെ സ്ട്രീക്കും വിജറ്റുകളായി

ഓഫ്‌ലൈൻ പോർഷൻ ഗൈഡ്
- നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് അളക്കുന്ന പോർഷൻ വലുപ്പങ്ങൾ: ഒരു മുഷ്ടി അരി, ഒരു കൈപ്പത്തി ചിക്കൻ, ഒരു തള്ളവിരൽ ചീസ്
- ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പും പാചകരീതിയും അനുസരിച്ച് ഗ്രൂപ്പുചെയ്‌തിരിക്കുന്നു, തിരയാൻ കഴിയുന്നത്
- ആപ്പിനൊപ്പം ബണ്ടിൽ ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ഒരു കണക്ഷനും ഇല്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ, നിങ്ങളുടേത്
- ചരിത്രം ഒരു കലണ്ടറിൽ നിന്ന് കഴിഞ്ഞ ഏത് ദിവസവും തുറക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അത് എഡിറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും
- പങ്കിടുക a ഒരു ചിത്രമായി ദിവസം, അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ റിപ്പോർട്ട്
- എല്ലാം ഒരു CSV ഫയലായി എക്‌സ്‌പോർട്ടുചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം Google ഡ്രൈവിലേക്ക് ബാക്കപ്പ് ചെയ്യുക, ഒരു പുതിയ ഫോണിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക
- അക്കൗണ്ടും ലോഗിനും ഇല്ല. നിങ്ങൾ അയച്ചില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ലോഗ് ചെയ്യുന്ന ഒന്നും നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകില്ല

നിങ്ങളുടെ ഫോണിനായി നിർമ്മിച്ചത്
- ഡാർക്ക് മോഡ്, ആൻഡ്രോയിഡ് 12-ലും അതിനുശേഷമുള്ളതിലും നിങ്ങളുടെ വാൾപേപ്പർ പിന്തുടരുന്ന മെറ്റീരിയൽ നിങ്ങൾ നിറങ്ങൾ
- ഇംഗ്ലീഷ്, ജർമ്മൻ, സ്പാനിഷ്, ഫ്രഞ്ച്, ഇറ്റാലിയൻ, ബ്രസീലിയൻ പോർച്ചുഗീസ് ഭാഷകളിൽ

പോർഷൻ നിയന്ത്രണം എന്താണ്?
പോർഷൻ നിയന്ത്രണം എന്നാൽ എല്ലാ ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്നും ശരിയായ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നാണ്, അവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുന്നതിനുപകരം. നിങ്ങളുടെ പോർഷൻ വലുപ്പങ്ങൾ അറിയുന്നത് ഒന്നും കണക്കാക്കാതെ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഏകദേശം നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിനനുസരിച്ച് വഴക്കമുണ്ടാക്കുന്നു, അതാണ് നിങ്ങൾ വീഴുന്ന ഒരു ഭക്ഷണക്രമത്തേക്കാൾ ഒരു ശീലമാക്കുന്നത്. പോർഷൻ മോണിറ്റർ ആ ശീലത്തിനുള്ള ഭക്ഷണ ഡയറിയാണ്: ഒരു പോർഷൻ ട്രാക്കർ, വാട്ടർ ട്രാക്കർ, ആക്റ്റിവിറ്റി ലോഗ് എന്നിവ ഒന്നിൽ.

പുതിയതെന്താണ്

A fresh start. Today opens on a dashboard that shows how the day is going, with goals that
change colour as you get close. A new day editor, home screen widgets for water, steps,
exercise and caffeine, a starter plan on first run, an offline portion guide, Google Drive
backup, and a new icon. Reports gained goal adherence, BMI and body fat. Six languages.