PREP: Meal Prep, Macro Tracker
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
10+
ഡൗൺലോഡുകൾ
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനും, ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിനുമുള്ള ഒരു ആപ്പ്
📅 ആഴ്ച ആസൂത്രണം ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ ആഴ്ച കുറച്ച് ടാപ്പുകളിൽ അടുക്കുക. നിങ്ങൾ തയ്യാറെടുക്കുന്ന ദിവസങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഭക്ഷണങ്ങളോ പാചകക്കുറിപ്പുകളോ ചേർക്കുക, പൂർത്തിയാക്കുക.
🍽️ ഭാഗങ്ങൾ
ഒരു ബാച്ച് പാചകം ചെയ്യുക, അത് തൂക്കുക, നമ്പർ നൽകുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഇതിനകം സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഓരോ കണ്ടെയ്നറിലും എത്ര പോകുന്നുവെന്ന് PREP കൃത്യമായി കണക്കാക്കുന്നു.
- ഒരേ ബാച്ചിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്ത ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന രണ്ട് പേർ? സ്മാർട്ട് സ്പ്ലിറ്റ് അതിനെ ആനുപാതികമായി വിഭജിക്കുന്നതിനാൽ ഇരുവരും സ്വന്തം സംഖ്യകൾക്ക് അടുത്തായി എത്തുന്നു.
- ഒരു റിസർവ് സജ്ജമാക്കുക, PREP അല്പം പിന്നോട്ട് പിടിക്കുന്നു, അതിനാൽ ആരുടെയും അവസാന ഭാഗം കുറയുന്നില്ല.
📖 പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ബിൽറ്റ്-ഇൻ കൺവെർട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിർമ്മിക്കുക. ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്ത ലൈബ്രറിയിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണങ്ങൾ എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടേത് ചേർക്കുക, അത് തൂക്കുക, അത് ഭാഗിക്കുക, തുടർന്ന് അത് ലോഗിൻ ചെയ്യുക. അത് എങ്ങനെ സംഭവിച്ചു എന്നതിൽ സന്തോഷമുണ്ടോ? അത് പങ്കിടുക.
📊 ട്രാക്കിംഗ്
നിങ്ങൾ സജ്ജീകരിച്ച ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കെതിരെ ഭക്ഷണം, കലോറികൾ, മാക്രോകൾ എന്നിവ പ്രകാരം ഗ്രൂപ്പുചെയ്ത നിങ്ങളുടെ ദിവസം.
- ലൈബ്രറിയിൽ തിരയുക, ബാർകോഡ് സ്കാൻ ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭക്ഷണം ചേർക്കുക.
- ഒരു ദിവസം നഷ്ടപ്പെട്ടോ? തിരികെ പോയി അത് പൂരിപ്പിക്കുക.
- ലക്ഷ്യങ്ങൾ അവ സജ്ജീകരിച്ച ദിവസവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തി സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ പിന്നീട് ഒരു ലക്ഷ്യം മാറ്റുന്നത് മുൻ ദിവസങ്ങൾ അതേപടി തുടരുന്നു.
📈 ട്രെൻഡുകൾ
നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയുടെ ഒരു ഗ്രാഫ്: ശരീര അളവുകൾ, കാലക്രമേണ മാക്രോകൾ, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സ്ഥിരതയോടെ ലോഗിൻ ചെയ്തു.
✅ അറിയുന്നത് നല്ലതാണ്
നിങ്ങൾ സ്വയം പാചകം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ് PREP നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്വന്തം ഭക്ഷണങ്ങളും പാചകക്കുറിപ്പുകളും ചേർത്തുകഴിഞ്ഞാൽ അത് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ലൈബ്രറി വളരെ വലുതല്ല, മറിച്ച് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു, ഫോട്ടോ തിരിച്ചറിയൽ ഇല്ല, റെഡിമെയ്ഡ് പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ ബ്രൗസ് ചെയ്യാവുന്ന ശേഖരവുമില്ല. സ്റ്റെപ്പ് കൗണ്ടർ ഇല്ല, വാട്ടർ ട്രാക്കർ ഇല്ല, വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗില്ല, സോഷ്യൽ ഒന്നുമില്ല. പരസ്യങ്ങളില്ല, പൊതു പ്രൊഫൈലുകളില്ല, ആർക്കും ഒന്നും വിൽക്കുന്നില്ല. ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷൻ ആവശ്യമില്ല.
🇪🇺 EU-വിൽ നിർമ്മിച്ചത്
എല്ലായിടത്തും മെട്രിക് യൂണിറ്റുകളും യൂറോപ്യൻ സ്റ്റേപ്പിളുകളെയും പാചക ശീലങ്ങളെയും ചുറ്റിപ്പറ്റി നിർമ്മിച്ച ഒരു ഭക്ഷണ ലൈബ്രറിയും.
💳 സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ
പേയ്മെന്റ് വിശദാംശങ്ങൾ നൽകാതെ PREP തുറക്കുക. ഒരു അക്കൗണ്ട് സൃഷ്ടിക്കുന്നത് 14 ദിവസത്തെ പൂർണ്ണ ആക്സസ് ആരംഭിക്കുന്നു, സൗജന്യം. ട്രയൽ അവസാനിക്കുമ്പോൾ ഒന്നും ഈടാക്കില്ല. അതിനുശേഷം, വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് Google Play-യിൽ കാണിക്കുന്ന പ്രതിമാസ സബ്സ്ക്രിപ്ഷനായി PREP തുടരുന്നു. നിങ്ങളുടെ Google Play അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും മാനേജ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ റദ്ദാക്കുക.
PREP ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ 14 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ ഇന്ന് തന്നെ ആരംഭിക്കുക.
സ്വകാര്യതാ നയം: https://soleonstudio.com/privacy.html
സേവന നിബന്ധനകൾ: https://soleonstudio.com/terms.html
ഒരാൾ വികസിപ്പിച്ചതും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതും. ബഗുകൾ, ചോദ്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അഭ്യർത്ഥനകൾക്കായി: prep.app.contact@gmail.com
PREP പൊതുവായ പോഷകാഹാരത്തിനും ഫിറ്റ്നസ് ഉപയോഗത്തിനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. ഇത് വൈദ്യോപദേശം, രോഗനിർണയം അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ നൽകുന്നില്ല.
📅 ആഴ്ച ആസൂത്രണം ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ ആഴ്ച കുറച്ച് ടാപ്പുകളിൽ അടുക്കുക. നിങ്ങൾ തയ്യാറെടുക്കുന്ന ദിവസങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഭക്ഷണങ്ങളോ പാചകക്കുറിപ്പുകളോ ചേർക്കുക, പൂർത്തിയാക്കുക.
🍽️ ഭാഗങ്ങൾ
ഒരു ബാച്ച് പാചകം ചെയ്യുക, അത് തൂക്കുക, നമ്പർ നൽകുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഇതിനകം സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഓരോ കണ്ടെയ്നറിലും എത്ര പോകുന്നുവെന്ന് PREP കൃത്യമായി കണക്കാക്കുന്നു.
- ഒരേ ബാച്ചിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്ത ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന രണ്ട് പേർ? സ്മാർട്ട് സ്പ്ലിറ്റ് അതിനെ ആനുപാതികമായി വിഭജിക്കുന്നതിനാൽ ഇരുവരും സ്വന്തം സംഖ്യകൾക്ക് അടുത്തായി എത്തുന്നു.
- ഒരു റിസർവ് സജ്ജമാക്കുക, PREP അല്പം പിന്നോട്ട് പിടിക്കുന്നു, അതിനാൽ ആരുടെയും അവസാന ഭാഗം കുറയുന്നില്ല.
📖 പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ബിൽറ്റ്-ഇൻ കൺവെർട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിർമ്മിക്കുക. ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്ത ലൈബ്രറിയിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണങ്ങൾ എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടേത് ചേർക്കുക, അത് തൂക്കുക, അത് ഭാഗിക്കുക, തുടർന്ന് അത് ലോഗിൻ ചെയ്യുക. അത് എങ്ങനെ സംഭവിച്ചു എന്നതിൽ സന്തോഷമുണ്ടോ? അത് പങ്കിടുക.
📊 ട്രാക്കിംഗ്
നിങ്ങൾ സജ്ജീകരിച്ച ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കെതിരെ ഭക്ഷണം, കലോറികൾ, മാക്രോകൾ എന്നിവ പ്രകാരം ഗ്രൂപ്പുചെയ്ത നിങ്ങളുടെ ദിവസം.
- ലൈബ്രറിയിൽ തിരയുക, ബാർകോഡ് സ്കാൻ ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭക്ഷണം ചേർക്കുക.
- ഒരു ദിവസം നഷ്ടപ്പെട്ടോ? തിരികെ പോയി അത് പൂരിപ്പിക്കുക.
- ലക്ഷ്യങ്ങൾ അവ സജ്ജീകരിച്ച ദിവസവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തി സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ പിന്നീട് ഒരു ലക്ഷ്യം മാറ്റുന്നത് മുൻ ദിവസങ്ങൾ അതേപടി തുടരുന്നു.
📈 ട്രെൻഡുകൾ
നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയുടെ ഒരു ഗ്രാഫ്: ശരീര അളവുകൾ, കാലക്രമേണ മാക്രോകൾ, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സ്ഥിരതയോടെ ലോഗിൻ ചെയ്തു.
✅ അറിയുന്നത് നല്ലതാണ്
നിങ്ങൾ സ്വയം പാചകം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ് PREP നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്വന്തം ഭക്ഷണങ്ങളും പാചകക്കുറിപ്പുകളും ചേർത്തുകഴിഞ്ഞാൽ അത് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ലൈബ്രറി വളരെ വലുതല്ല, മറിച്ച് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു, ഫോട്ടോ തിരിച്ചറിയൽ ഇല്ല, റെഡിമെയ്ഡ് പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ ബ്രൗസ് ചെയ്യാവുന്ന ശേഖരവുമില്ല. സ്റ്റെപ്പ് കൗണ്ടർ ഇല്ല, വാട്ടർ ട്രാക്കർ ഇല്ല, വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗില്ല, സോഷ്യൽ ഒന്നുമില്ല. പരസ്യങ്ങളില്ല, പൊതു പ്രൊഫൈലുകളില്ല, ആർക്കും ഒന്നും വിൽക്കുന്നില്ല. ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷൻ ആവശ്യമില്ല.
🇪🇺 EU-വിൽ നിർമ്മിച്ചത്
എല്ലായിടത്തും മെട്രിക് യൂണിറ്റുകളും യൂറോപ്യൻ സ്റ്റേപ്പിളുകളെയും പാചക ശീലങ്ങളെയും ചുറ്റിപ്പറ്റി നിർമ്മിച്ച ഒരു ഭക്ഷണ ലൈബ്രറിയും.
💳 സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ
പേയ്മെന്റ് വിശദാംശങ്ങൾ നൽകാതെ PREP തുറക്കുക. ഒരു അക്കൗണ്ട് സൃഷ്ടിക്കുന്നത് 14 ദിവസത്തെ പൂർണ്ണ ആക്സസ് ആരംഭിക്കുന്നു, സൗജന്യം. ട്രയൽ അവസാനിക്കുമ്പോൾ ഒന്നും ഈടാക്കില്ല. അതിനുശേഷം, വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് Google Play-യിൽ കാണിക്കുന്ന പ്രതിമാസ സബ്സ്ക്രിപ്ഷനായി PREP തുടരുന്നു. നിങ്ങളുടെ Google Play അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും മാനേജ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ റദ്ദാക്കുക.
PREP ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ 14 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ ഇന്ന് തന്നെ ആരംഭിക്കുക.
സ്വകാര്യതാ നയം: https://soleonstudio.com/privacy.html
സേവന നിബന്ധനകൾ: https://soleonstudio.com/terms.html
ഒരാൾ വികസിപ്പിച്ചതും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതും. ബഗുകൾ, ചോദ്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അഭ്യർത്ഥനകൾക്കായി: prep.app.contact@gmail.com
PREP പൊതുവായ പോഷകാഹാരത്തിനും ഫിറ്റ്നസ് ഉപയോഗത്തിനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. ഇത് വൈദ്യോപദേശം, രോഗനിർണയം അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ നൽകുന്നില്ല.
ഒരു മീൽ പ്ലാനർ, കലോറി കൗണ്ടർ, മാക്രോ ട്രാക്കർ.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര് ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
- മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
- ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാംവ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, സാമ്പത്തിക വിവരങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റ് 2 എണ്ണവും
- ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
- ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
പുതിയതെന്താണ്
First public release. PREP is out of testing and available to everyone.
Found a bug or something missing? Write to prep.app.contact@gmail.com
Found a bug or something missing? Write to prep.app.contact@gmail.com
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
JĀNIS ALENS STEPANOVS
soleonstudio@gmail.com
Strada Foișorului 15
Apart 120, Sc 2
031174 București
Romania
