നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ്, വെൽനസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും ലളിതമായ വ്യക്തിഗത ട്രാക്കിംഗ് ആപ്പാണ് പ്രോഗ്രേഷ്യ. പഠന വക്രതയില്ല, സങ്കീർണ്ണമായ സജ്ജീകരണമില്ല - ആപ്പ് തുറന്ന് നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ട്രാക്കിംഗ് ആരംഭിക്കുക.
വ്യായാമങ്ങൾ
• ഓരോ പേശി ഗ്രൂപ്പിനും ഇഷ്ടാനുസൃത ദിനചര്യകൾ സൃഷ്ടിക്കുക
• കുറച്ച് ടാപ്പുകളിൽ ഭാരം, സെറ്റുകൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ സെഷനും റെക്കോർഡുചെയ്യുക
• ഓരോ വ്യായാമത്തിനും നിങ്ങളുടെ ചരിത്രവും പുരോഗതിയും കാണുക
• സമഗ്രമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ: സ്ട്രീക്കുകൾ, പരിശീലന ദിവസങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രവർത്തിച്ചു
ശീലങ്ങൾ
• ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ട്രാക്കിംഗ്: പരിശീലനം, വെള്ളം, പ്രോട്ടീൻ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം
• പാലിക്കൽ, സ്ഥിരത സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഉള്ള പ്രതിമാസ കലണ്ടർ
ഡിസൈൻ പ്രകാരം ലളിതം
• വൃത്തിയുള്ളതും അവബോധജന്യവുമായ ഇന്റർഫേസ്, സങ്കീർണ്ണമായ മെനുകൾ ഇല്ല
• എല്ലാം ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, തിരയൽ ആവശ്യമില്ല
• സ്പാനിഷിലും ഇംഗ്ലീഷിലും ലഭ്യമാണ്
• ഡാർക്ക് മോഡും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന വർണ്ണ തീമും
നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഡാറ്റയും നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ പ്രാദേശികമായി സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു. രജിസ്ട്രേഷനില്ല, അക്കൗണ്ടില്ല, സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകളില്ല. നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയും മാത്രം.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ഏപ്രി 19
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും