Progress Log: Bodybuilding

เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด• เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต
เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚
5+
เดกเต—เตบเดฒเต‹เดกเตเด•เตพ
เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด• เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต
เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚
เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดฑเดฟเดฏเตเด•
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚

เดˆ เด†เดชเตเดชเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต

เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดธเต เดฒเต‹เด—เต เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดจเต‡เดŸเตเดŸเด™เตเด™เตพ เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•!

เดŠเดนเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดจเดฟเตผเดคเตเดคเดฟ เดตเดณเดฐเดพเตป เดคเตเดŸเด™เตเด™เตเด•. เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเด‚ เดฐเต‡เด–เดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดพเดจเตเด‚ เดถเตเดฐเดฆเตเดง เดตเตเดฏเดคเดฟเดšเดฒเดฟเด•เตเด•เดพเดคเต† เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟ เดจเดฟเดฐเต€เด•เตเดทเดฟเด•เตเด•เดพเดจเตเด‚ เด†เด—เตเดฐเดนเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดฒเดฟเดซเตเดฑเตเดฑเตผเดฎเดพเตผเด•เตเด•เดพเดฏเดฟ เดฐเต‚เดชเด•เตฝเดชเตเดชเดจ เดšเต†เดฏเตโ€Œเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เด’เดฐเต เดธเตเดŸเตเดฐเต€เด‚เดฒเตˆเตปเดกเต เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เดฑเดพเดฃเต เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดธเต เดฒเต‹เด—เต. เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เดฌเต‹เดกเดฟเดฌเดฟเตฝเดกเดฟเด‚เด—เต, เดชเดตเตผเดฒเดฟเดซเตเดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดชเตŠเดคเตเดตเดพเดฏ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตเดจเดธเต เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเดฟเตฝ เดคเดพเตฝเดชเตเดชเดฐเตเดฏเดฎเตเดณเตเดณเดตเดฐเดพเดฏเดพเดฒเตเด‚, เดธเตเดฅเดฟเดฐเดค เดจเดฟเดฒเดจเดฟเตผเดคเตเดคเดพเดจเตเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฒเด•เตเดทเตเดฏเด™เตเด™เดณเดฟเตฝ เดถเตเดฐเดฆเตเดง เด•เต‡เดจเตเดฆเตเดฐเต€เด•เดฐเดฟเด•เตเด•เดพเดจเตเด‚ เดˆ เด†เดชเตเดชเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเต† เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต.

เดชเตเดฐเดงเดพเดจ เดธเดตเดฟเดถเต‡เดทเดคเด•เตพ:

เดตเต‡เด—เดคเดฏเต‡เดฑเดฟเดฏเดคเตเด‚ เดฒเดณเดฟเดคเดตเตเดฎเดพเดฏ เดฒเต‹เด—เดฟเด‚เด—เต: เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎ เดตเต‡เดณเดฏเดฟเตฝ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดธเต†เดฑเตเดฑเตเด•เตพ, เด†เดตเตผเดคเตเดคเดจเด™เตเด™เตพ, เดญเดพเดฐเด™เตเด™เตพ เดŽเดจเตเดจเดฟเดต เดธเต†เด•เตเด•เตปเดกเตเด•เตพเด•เตเด•เตเดณเตเดณเดฟเตฝ เดฑเต†เด•เตเด•เต‹เตผเดกเตเดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•.

เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดšเดฐเดฟเดคเตเดฐเด‚ เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•: เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เดŽเดชเตเดชเต‹เดดเตเด‚ เดฎเตเดจเตเดจเต‹เดŸเตเดŸเต เดชเต‹เด•เตเดจเตเดจเตเดฃเตเดŸเต†เดจเตเดจเต เด‰เดฑเดชเตเดชเดพเด•เตเด•เดพเตป เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฎเตเตปเด•เดพเดฒ เดชเตเดฐเด•เดŸเดจเด™เตเด™เตพ เดŽเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเตฝ เด…เดตเดฒเต‹เด•เดจเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•.

เดตเตƒเดคเตเดคเดฟเดฏเตเดณเตเดณ เด‡เดจเตเดฑเตผเดซเต‡เดธเต: เด…เดฒเด™เตเด•เต‹เดฒเดฎเดฟเดฒเตเดฒ, เด…เดจเดพเดตเดถเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดซเตเดฒเดซเต เด‡เดฒเตเดฒ - เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎ เดกเดพเดฑเตเดฑเดฏเตเด‚ เดฎเดพเดคเตเดฐเด‚.

เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเด—เดค เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟ เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เดฟเด‚เด—เต: เดธเด‚เด˜เดŸเดฟเดค เดŽเตปเดŸเตเดฐเดฟ เดฒเต‹เด—เตเด•เตพ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดจเดฟเด™เตเด™เตพ เดŽเดคเตเดฐเดคเตเดคเต‹เดณเด‚ เดถเด•เตเดคเดจเดพเดฏเดฟ เดŽเดจเตเดจเต เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เด•เดพเดฃเตเด•.

เดŽเดจเตเดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเต เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดธเต เดฒเต‹เด—เต?
เดฎเดฟเด•เตเด• เด†เดชเตเดชเตเด•เดณเตเด‚ เดตเดณเดฐเต† เดธเด™เตเด•เต€เตผเดฃเตเดฃเดฎเดพเดฃเต. เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดธเต เดฒเต‹เด—เต เด•เดพเดฐเตเดฏเด•เตเดทเดฎเดคเดฏเตเด•เตเด•เดพเดฏเดฟ เดจเดฟเตผเดฎเตเดฎเดฟเดšเตเดšเดคเดพเดฃเต. เด‡เดคเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด•เตเดฒเดพเดธเดฟเด•เต เดœเดฟเด‚ เดจเต‹เดŸเตเดŸเตเดฌเตเด•เตเด•เดฟเดจเตเดฑเต† เดกเดฟเดœเดฟเดฑเตเดฑเตฝ เดชเดคเดฟเดชเตเดชเดพเดฃเต, เดชเด•เตเดทเต‡ เดฎเดฟเด•เดšเตเดšเดคเต. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเด‚ เดฐเต‡เด–เดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเตเด•, เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดšเดฐเดฟเดคเตเดฐเด‚ เดตเดฟเดถเด•เดฒเดจเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•, เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเด—เดค เดฎเดฟเด•เดšเตเดš เดจเต‡เดŸเตเดŸเด™เตเด™เตพ เดฎเดฑเดฟเด•เดŸเด•เตเด•เตเด•.

เด‡เดจเตเดจเต เดคเดจเตเดจเต† เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดธเต เดฒเต‹เด—เต เดกเต—เตบเดฒเต‹เดกเต เดšเต†เดฏเตเดคเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดœเดฟเด‚ เดถเตเดฐเดฎเด™เตเด™เดณเต† เดฆเตƒเดถเตเดฏ เดกเดพเดฑเตเดฑเดฏเดพเด•เตเด•เดฟ เดฎเดพเดฑเตเดฑเดพเตป เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเด•!
เด…เดชเตโ€Œเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดค เดคเต€เดฏเดคเดฟ
2026 เดฎเต‡เดฏเต 3

เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดฐเด•เตเดท

เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€เดฎเดพเตผ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดกเดพเดฑเตเดฑ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเต†เดจเตเดจเต เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต†เดฏเดพเดฃเต เดธเตเดฐเด•เตเดท เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‰เดชเดฏเต‡เดพเด—เดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดฆเต‡เดถเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดพเดฏเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดตเด•เดพเดฐเตเดฏเดคเดฏเตเด‚ เดธเตเดฐเด•เตเดทเดพ เดจเดŸเดชเดŸเดฟเด•เดณเตเด‚ เดตเตเดฏเดคเตเดฏเดพเดธเดชเตเดชเต†เดŸเดพเด‚. เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€ เดˆ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ เดจเตฝเด•เดฟ เด•เดพเดฒเด•เตเดฐเดฎเต‡เดฃ เด‡เดคเต เด…เดชเตเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเต‡เด•เตเด•เดพเด‚.
เดฎเต‚เดจเตเดจเดพเด‚ เด•เด•เตเดทเดฟเด•เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดกเดพเดฑเตเดฑเดฏเตŠเดจเตเดจเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเดŸเดฟเดฒเตเดฒ
เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเตผเดฎเดพเตผ เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเดพเดฃเต เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตฝ เดชเตเดฐเด–เตเดฏเดพเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดŽเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดฑเดฟเดฏเตเด•
เดˆ เด†เดชเตเดชเต เดˆ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดคเดฐเด™เตเด™เตพ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเดšเตเดšเต‡เด•เตเด•เดพเด‚
เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเดชเดฐเดฎเดพเดฏ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ, เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเดตเตเด‚ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€เดจเดธเตเด‚, เด‰เดชเด•เดฐเดฃเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดเดกเดฟ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดฎเดฑเตเดฑเต เดเดกเดฟเด•เตพ
เดŸเตเดฐเดพเตปเดธเดฟเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เดกเดพเดฑเตเดฑ เดŽเตปเด•เตเดฐเดฟเดชเตเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต
เด† เดกเดพเดฑเตเดฑ เด‡เดฒเตเดฒเดพเดคเดพเด•เตเด•เดพเตป เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด…เดญเตเดฏเตผเดคเตเดฅเดฟเด•เตเด•เดพเด‚

เดชเตเดคเดฟเดฏเดคเต†เดจเตเดคเดพเดฃเต

- Initial release of Progress Log.
- Track your workouts with a focus on scientific evidence-based progress.
- Easy-to-use interface for logging sets, reps, and weights.
- Monitor your performance over time with detailed history.
เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด• เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต
เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚
เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดฑเดฟเดฏเตเด•

เด†เดชเตเดชเต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃ

KO GAMES เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฑเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เด‡เดจเด™เตเด™เตพ

เดธเดฎเดพเดจเดฎเดพเดฏ เด…เดชเตเดฒเดฟเด•เตเด•เต‡เดทเดจเตเด•เตพ