ജിമ്മിലെ നിങ്ങളുടെ മികച്ചതും വ്യക്തിഗതവുമായ പരിശീലന ആപ്പ്:
നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ഫലങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുന്നത് വരെ വർക്ക്ഔട്ടിൽ നിന്ന് വർക്ക്ഔട്ടിലേക്ക് നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്ന സ്മാർട്ടും പ്രൊഫഷണലും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പിന്തുണയും ഉപയോഗിച്ച് പേശികളുടെ പിണ്ഡത്തിൽ വളരുക.
● ട്രെയിനിയുടെ നിലവാരത്തിനനുസരിച്ചുള്ള പരിശീലന പരിപാടി
● പരിശീലനത്തിൽ നിന്ന് പരിശീലനത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ പ്രമോട്ട് ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ
● പുരോഗമന ഓവർലോഡ്
● നിങ്ങളുടെ റിപ്പോർട്ടുചെയ്ത പ്രയത്ന നിലകൾക്കനുസരിച്ച് മാനേജ്മെൻ്റ് ലോഡ് ചെയ്യുക
● എല്ലാ പേശികൾക്കും ജിമ്മിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പരിശീലനവും വ്യായാമങ്ങളും
● പ്രത്യേക പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
● ലക്ഷ്യം പേശികൾ അനുസരിച്ച് പരിശീലനത്തിൻ്റെ വിഭജനം
● പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുന്നു
● എല്ലാ വ്യായാമങ്ങൾക്കുമുള്ള ചിത്രങ്ങളും വീഡിയോകളും
● വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ
● പ്രതിദിന ശരീരഭാരം നിരീക്ഷിക്കൽ
● പുരോഗതി ഗ്രാഫ്
ഹെഡ് ട്രെയിനർ എറസ് ബെൻ യാക്കോവ്, പ്രകൃതിദത്ത ബോഡി ബിൽഡറും മിസ്റ്റർ ഇസ്രായേൽ 1
പരിശീലനത്തിലും പോഷകാഹാരത്തിലും വിദഗ്ധൻ.
PROGRESS-ൻ്റെ ഉടമ
@Erez_Ben_Jacob
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025 സെപ്റ്റം 4
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും