പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ലളിതവും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്നതുമായ
വർക്കൗട്ട് ഇടവേള ടൈമർ. കോച്ച് ഇല്ല. ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ ഇല്ല. സോഷ്യൽ
ഫീഡ് ഇല്ല. സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ ഇല്ല. പരസ്യങ്ങൾ ഇല്ല. ഒരു റൂട്ടീൻ
തിരഞ്ഞെടുക്കുക, സ്റ്റാർട്ട് അമർത്തുക, എണ്ണം കേൾക്കുക.
സ്വയം-നയിക്കുന്ന ഉപയോക്താക്കൾക്കായി. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ
വ്യായാമങ്ങൾ നേരത്തേ അറിയാമെന്ന് Stages അനുമാനിക്കുന്നു. ഈ ആപ്പിന്റെ
പണി സത്യസന്ധമായി സമയം നോക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ നിന്ന് മാറി
നിൽക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് — നിങ്ങളെ വർക്കൗട്ട് പഠിപ്പിക്കുകയല്ല.
ഉൾപ്പെടുത്തിയ റൂട്ടീനുകൾ:
• ശാസ്ത്രീയ 7-മിനിറ്റ് വർക്കൗട്ട് (12 വ്യായാമങ്ങൾ × 30 സെ. ജോലി / 10 സെ. വിശ്രമം)
• Tabata 4 മിനിറ്റ് (8 റൗണ്ടുകൾ × 20 സെ. / 10 സെ.)
• RCAF 5BX (Royal Canadian Air Force, 11 മിനിറ്റ്)
• Burpee ഏണി (1 → 10)
എന്തും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക:
• ഓരോ സ്റ്റേജിന്റെയും ദൈർഘ്യം, പേര്, ചിത്രം എന്നിവ എഡിറ്റ് ചെയ്യുക
• അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്ലൈഡർ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ ജോലി അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമ സ്റ്റേജിലും ഒരേ ദൈർഘ്യം പ്രയോഗിക്കുക
• സ്റ്റേജുകൾ ചേർക്കുകയോ നീക്കം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക, അവയെ പുനഃക്രമീകരിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പേരുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ ബിൽറ്റ്-ഇന്നുകൾക്കൊപ്പം സേവ് ചെയ്യുക
• കൈകൊണ്ട് വരച്ച 20 വ്യായാമ ചിത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക
ഓഫ്ലൈനിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു:
• പൂജ്യം നെറ്റ്വർക്ക് കോളുകൾ. ഒരിക്കലും.
• അനലിറ്റിക്സ് ഇല്ല, ടെലിമെട്രി ഇല്ല, ട്രാക്കിംഗ് ഇല്ല
• നിങ്ങളുടെ കസ്റ്റം വർക്കൗട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ തന്നെ തുടരുന്നു
• മൊബൈൽ ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല
• അക്കൗണ്ട് ആവശ്യമില്ല, സൈൻ-അപ്പ് ഇല്ല, ഇമെയിൽ ഇല്ല
കൂടാതെ:
• സംസാരിക്കുന്ന സൂചനകൾ — വാം-അപ്പ് കൗണ്ട്ഡൗൺ, സ്റ്റേജ് പേരുകൾ,
"5-4-3-2-1," അവസാനത്തിൽ "Success! You did it! Finished!".
കാണാൻ മാത്രമാണെങ്കിൽ മ്യൂട്ട് ചെയ്യുക.
• സ്ക്രീൻ ഓഫ് ആയിരുന്നാലും പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കും — അറിയിപ്പ്
നിലവിലെ സ്റ്റേജും സമയവും കാണിക്കുന്നു, Pause / Skip / Stop ലോക്ക്
സ്ക്രീനിൽ നിന്ന് ഉപയോഗിക്കാം.
• ടാബ്ലെറ്റ് ലേഔട്ട് ഇടതുവശത്ത് സേവ് ചെയ്ത വർക്കൗട്ടുകളും വലതുവശത്ത്
തിരഞ്ഞെടുത്ത വർക്കൗട്ടും കാണിക്കുന്നു.
ഇങ്ങനെ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു:
• നിങ്ങളുടെ സമയത്തോട് സത്യസന്ധം
• നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഉപയോഗിക്കാൻ പറ്റുന്നത്ര ലളിതം
• സ്വയംപര്യാപ്തം — ഇന്റർനെറ്റിനെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല, അപ്രതീക്ഷിത പേവാൾ ഇല്ല
• ഡാറ്റ, ബാറ്ററി, ശ്രദ്ധ എന്നിവയിൽ ശാന്തം
നിങ്ങൾ നേരത്തേ ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ച വർക്കൗട്ടിനു വേണ്ടിയാണ് Stages.
തുറക്കൂ. തുടങ്ങൂ. കഴിഞ്ഞു.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 മേയ് 25
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും