ഇതു ഇപ്പോൾ കാലത്തോളം നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായത്രയും നിങ്ങളുടെ DQS ഡാറ്റ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും കാലാകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയുടെ ഗ്രാഫുകൾ കാണാൻ കഴിവ്, ഔദ്യോഗിക റേസിംഗ് ഭാരോദ്വഹനം ഡയറ്റ് നിലവാര സ്കോർ അപ്ലിക്കേഷൻ ആണ്!
ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ മാറ്റ് ഫിറ്റ്സ്ഗെറാൾഡ് പുസ്തകം റേസിംഗ് ഭാരോദ്വഹനം വിവരിച്ചിരിക്കുന്നത് പോലെ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ക്വാളിറ്റി സ്കോർ (DQS) കണക്കുകൂട്ടാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
ആഹാരക്രമം ക്വാളിറ്റി സ്കോർ അത്ലറ്റുകൾ തങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ മൊത്തത്തിലുള്ള ഗുണമേന്മ അളക്കുന്നതിന് അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ ഉപകരണമാണ്. DQS മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷൻ പോലെ കണക്കുകൂട്ടാൻ ഡയറ്റ് ക്വാളിറ്റി ഓരോ ദിവസവും സ്കോർ കഴിയുന്നത്ര എളുപ്പമാക്കുന്നു ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്.
ദിവസം മുഴുവനും തിന്നുന്നത് പോലെ നിങ്ങളെ സംഹരിക്കും ആ ആഹാരത്തിന്റെ ഓരോ വിഭാഗത്തിൽ servings നൽകുക. ആ വിഭാഗം ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉപഭോഗം ഒരു പെട്ടി ടാപ്പ് വീണ്ടും അത് ടാപ്പുചെയ്ത് അതു ഒന്നര സേവിക്കുകയാണ് മാറും, കൂടുതൽ ഒറ്റ ടാപ്പിൽ പെട്ടിയിൽ തിരികെ പൂജ്യമായി അതു സ്ഥാപിക്കും. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആ വിഭാഗത്തില് പെടുന്നു എന്തു ഒരു വിശദീകരണം കാണാൻ വർഗ്ഗത്തിന്റെ പേര് ടാപ്പുചെയ്യാം. ദിവസം നിങ്ങളുടെ ആകെ DQS സ്കോർ പേജിലെ മുകളിലെ വലത് കോണിലുള്ള കൊടുത്തിരിക്കുന്നു. DQS ഡാറ്റ അതിൽ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് ഓരോ ദിവസം സംരക്ഷിച്ചു.
നിങ്ങൾക്ക് ട്രാക്കിംഗ് പേജിന്റെ അടിയിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം ലോഗിൻ ചെയ്യാം. ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കൽ ആഴ്ചയിൽ അധികം ഒന്നും നിങ്ങളുടെ ഭാരം ശുപാർശ.
ഗ്രാഫുകൾ പേജ് നിങ്ങൾ കാലക്രമത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റ് ക്വാളിറ്റി സ്കോർ വസ്തുത കാണാൻ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച, മാസം അല്ലെങ്കിൽ വർഷത്തെ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ കാണാൻ കഴിയും. പ്രതിവർഷ ഡാറ്റ കാണുന്നത്, അത് 52 ഒരാഴ്ച നീണ്ട ശരാശരിയേക്കാൾ കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നിർദ്ദിഷ്ട വിഭാഗം വഴി നിങ്ങളുടെ ആകെ DQS, നിങ്ങളുടെ ഭാരം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ DQS സ്കോർ കാണിക്കുന്ന ഗ്രാഫുകൾ കാണാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് പ്രൊഫൈൽ പേജിൽ ഒരു ടാർഗെറ്റ് ഭാരം ടാർഗെറ്റ് DQS സ്കോർ സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2023, സെപ്റ്റം 25
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും