RLStop™ Restless Leg Syndrome

RLStop™ Restless Leg Syndrome Diary

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങളുടെ വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ രാത്രിയിൽ നിങ്ങളെ ഉണർത്തുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾക്ക് വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകളുടെ സിൻഡ്രോം (RLS) ഉണ്ട്. മിക്കവർക്കും അത് എന്താണ് കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നതെന്നോ നല്ലതാക്കുന്നതെന്നോ ഒരു പിടിയുമില്ല.

വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾക്കുള്ള ഒരു ലളിതമായ ട്രാക്കറാണ് RLStop. ഓരോ എപ്പിസോഡും രേഖപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ കണ്ടെത്തുക. എന്താണ് ആശ്വാസം നൽകുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തുക.

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
- ഓരോ എപ്പിസോഡും സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ളിൽ രേഖപ്പെടുത്തുക. സമയം, അത് എത്ര മോശമായിരുന്നു, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തിരുന്നത് എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുക.
- അത് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിച്ചത്, കുടിച്ചത് അല്ലെങ്കിൽ ചെയ്തത് എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
- RLStop™ കാലക്രമേണ പാറ്റേണുകൾ കണ്ടെത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാലുകളെ വഷളാക്കുന്നത് എന്താണെന്നും എന്താണ് സഹായിക്കുന്നതെന്നും ഇത് നിങ്ങളെ കാണിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്
- എപ്പിസോഡ് സമയം, ദൈർഘ്യം, അത് എത്ര മോശമായിരുന്നു
- കഫീൻ, മദ്യം, പഞ്ചസാര, സമ്മർദ്ദം പോലുള്ള ട്രിഗറുകൾ
- സ്ട്രെച്ചിംഗ്, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള കുളി പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ
- ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും ഉറക്കസമയ ശീലങ്ങളും
- മരുന്നുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും
- ദൈനംദിന കുറിപ്പുകളും മാനസികാവസ്ഥയും

എന്തുകൊണ്ട് ട്രാക്കിംഗ് പ്രധാനമാണ്

ആർ‌എൽ‌എസ് എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്. ഒരു വ്യക്തിയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ മറ്റൊരാളെ അലട്ടണമെന്നില്ല. RLS രോഗികളോട് ഒരു രോഗലക്ഷണ ലോഗ് സൂക്ഷിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. RLStop ആ ലോഗ് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

കുറച്ച് ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ പാറ്റേണുകൾ കാണാൻ കഴിയും. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പുള്ള പഞ്ചസാര നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇടയാക്കിയേക്കാം. ഒരു ചെറിയ നടത്തം അവരെ ശാന്തമാക്കിയേക്കാം. RLStop ആ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ വയ്ക്കുന്നു.

സവിശേഷതകൾ
- ദ്രുത ലോഗ്: 10 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ ഒരു എപ്പിസോഡ് റെക്കോർഡ് ചെയ്യുക
- പാറ്റേൺ ഫൈൻഡർ: നിങ്ങളുടെ മികച്ച ട്രിഗറുകളും സഹായികളും ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കാണുക
- ചാർട്ടുകൾ: ദിവസം, ആഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ മാസം അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചരിത്രം കാണുക
- ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ: അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ലോഗിൻ ചെയ്യാൻ മറക്കില്ല
- ഡോക്ടർ റിപ്പോർട്ടുകൾ: പങ്കിടാൻ ഒരു ക്ലീൻ റിപ്പോർട്ട് എക്‌സ്‌പോർട്ട് ചെയ്യുക
- സ്വകാര്യം: നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ നിലനിൽക്കും
- ആരംഭിക്കാൻ അക്കൗണ്ടിന്റെ ആവശ്യമില്ല

RLS കമ്മ്യൂണിറ്റിക്കായി നിർമ്മിച്ചത്
ഈ ആപ്പ് നിർമ്മിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നൂറുകണക്കിന് വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ ബാധിച്ചവരുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നിർത്താത്ത മോശം രാത്രികളിൽ പോലും ഓരോ ഫീച്ചറും വേഗതയേറിയതും ലളിതവും ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് RLS ഉണ്ടെന്ന് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വർഷങ്ങളായി അത് കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ട് എങ്കിൽ, RLStop™ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പഠിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം തിരികെ എടുക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

RLStop™ എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതെന്താണെന്നും അവ നിർത്താൻ കാരണമെന്താണെന്നും കണ്ടെത്തുക.

പുതിയതെന്താണ്

App release