プランクチャレンジ！30日間のプランクワークアウト記録

ringopop

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

30 ദിവസത്തെ പ്ലാങ്ക് ചലഞ്ച്!
പൂർണ്ണമായും സൗജന്യമായ ലളിതവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ ടൈമർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്ലാങ്ക് വർക്ക്ഔട്ട് നേടൂ!

വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർക്ക്,
ഭക്ഷണക്രമത്തിനും പേശി പരിശീലനത്തിനും പ്ലാങ്ക് അനുയോജ്യമാണ്!
ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് 30 ദിവസത്തെ പ്ലാങ്ക് ചലഞ്ച് പൂർത്തിയാക്കുക!

അറിയിപ്പ് ഫംഗ്‌ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിക്കാൻ മറക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാം.
ഓരോ ലെവലിനും ഒരു പ്ലാങ്ക് മെനു, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യാത്ത ആളുകൾ മുതൽ വിപുലമായ പേശി പരിശീലനം വരെ എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്!
ഇതൊരു സുരക്ഷിത ജാപ്പനീസ് ആപ്പാണ്!

ഈ ആപ്പ് ഇനിപ്പറയുന്ന ആളുകൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു!
30 ദിവസത്തെ പ്ലാങ്ക് ചലഞ്ച് പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ
・പ്ലാങ്കിന്റെ ടൈമർ സൗജന്യമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ
· ഹോം ട്രെയിനിംഗ് (ഹോം ട്രെയിനിംഗ്) മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ
・വീട്ടിലിരുന്ന് പ്ലാങ്ക് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ
・അവരുടെ പ്ലാങ്ക് ഡയറ്റ് നിയന്ത്രിക്കാനും രേഖപ്പെടുത്താനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ
· കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ
· കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ
・പേശി പരിശീലനത്തിനായി പലകകൾ തുടർച്ചയായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും റെക്കോർഡ് ചെയ്യാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ
・സൗജന്യവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ ടൈമർ തിരയുന്ന ആളുകൾ
· വിപുലമായ പേശി പരിശീലനം
・പേശി പരിശീലന തുടക്കക്കാർ
・സാധാരണയായി വ്യായാമം ചെയ്യാത്ത സ്ത്രീകൾ
· സ്ത്രീകൾക്ക് പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു
・സൗജന്യ ജാപ്പനീസ് പ്ലാങ്ക് ആപ്പ് പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ
・ എളുപ്പത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ റിംഗ് ഫിറ്റ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു
・പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ലളിതമായ ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ
・ഹോം വർക്ക്ഔട്ടായി പ്ലാങ്ക് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ
പ്ലാങ്ക് ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണക്രമം നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു വ്യായാമമായി പ്ലാങ്ക് ഉൾപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ

*ഇത് ജപ്പാനിൽ നിർമ്മിച്ചതിനാൽ, ഇത് പൂർണ്ണമായും ജാപ്പനീസ് ആപ്ലിക്കേഷനാണ്.

30 ദിവസത്തെ പ്ലാങ്ക് ചലഞ്ച് നിങ്ങളെ ലെവൽ അനുസരിച്ച് സ്വതന്ത്രമായി മെനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് വിവിധ ആളുകളുടെ 30 ദിവസത്തെ പ്ലാങ്ക് ചലഞ്ചുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു!
30 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളെയും ഞങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എക്കാലവും സൗജന്യമായി ഉപയോഗിക്കാം.

സൗകര്യപ്രദമായ ടൈമറുകളും അറിയിപ്പുകളും ഉപയോഗിച്ച് രസകരമായ പ്ലാങ്ക് വർക്ക്ഔട്ട് അനുഭവിക്കുക.

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

軽微な修正を行いました。