Mindfulness & Sleep Meditation

Rstream Labs

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ശ്രദ്ധയും ധ്യാനവും നമ്മുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തവും കേന്ദ്രീകൃതവുമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചുറ്റും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാതെ ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലൂടെ തിരക്കുകൂട്ടുന്നു. സൂക്ഷ്മത പഠിക്കുക- വർത്തമാനത്തിലും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചിന്തകളിലും വികാരങ്ങളിലും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന കല.

എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ധ്യാനിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ഗൈഡഡ് ധ്യാനവും ശ്രദ്ധയും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ഗൈഡ് ആപ്പിന് ഉത്കണ്ഠ, സ്ട്രെസ് റിലീഫ്, ഡിസൈൻ ചെയ്ത ശ്വസനം എന്നിവയും അതിലേറെയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിരവധി വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. ആപ്പിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന സ്ലീപ് മ്യൂസിക് പെട്ടെന്ന് ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ ഗൈഡിൽ നിരവധി ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ധ്യാനവും സന്തോഷ വീഡിയോകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളെ പോസിറ്റീവും ശാന്തവുമായി നിലനിർത്താൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഗൈഡഡ് ഉറക്കവും ധ്യാനവും പ്രൊഫഷണലായി ക്യൂറേറ്റുചെയ്‌തതാണ്, മനസ്സിന്റെ അഭ്യാസത്തിന്റെയും സന്തോഷത്തിന്റെയും ലോകത്തിലെ എല്ലാ ട്രെൻഡിംഗ് മേഖലകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ഉറങ്ങാനും പോസിറ്റീവും ശാന്തതയും സൃഷ്ടിക്കാനും നൂറുകണക്കിന് വീഡിയോകൾ ഉണ്ട്.

വിശ്രമിക്കാനുള്ള ഗൈഡഡ് ധ്യാന വ്യായാമങ്ങൾ, പ്രഭാത ധ്യാനം, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, കൂടാതെ മറ്റു പലതും പോലുള്ള സമർപ്പിത വിഭാഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതാണ് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ആപ്പ്. ആഴത്തിലുള്ളതും ആനന്ദദായകവുമായ ധ്യാനം പോസിറ്റീവ് എനർജി നൽകിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ചക്രം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. വിജയത്തിനായുള്ള ധ്യാനത്തിന്റെ സമർപ്പിത ട്യൂട്ടോറിയൽ വീഡിയോകൾ, ആന്തരിക സമാധാന ധ്യാനം മുതലായവയും മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. ക്രിസ്മസ് സ്പെഷ്യൽ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ട്യൂട്ടോറിയൽ വീഡിയോകൾ പോലും ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.

സ്ലീപ്പ് ട്രെയിനർമാർക്കും മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ഗൈഡ് ആപ്പ് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും നേരിടാൻ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ധ്യാനവും ശ്രദ്ധയും എളുപ്പത്തിൽ പഠിപ്പിക്കാനാകും. നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങളോ രാത്രി ഉറക്കത്തിനുള്ള സാഹചര്യങ്ങളോ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് ആപ്പിന് ഗൈഡഡ് ധ്യാന ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ നൽകാൻ കഴിയും. ഉറങ്ങുന്നത് എളുപ്പമാക്കി. ധ്യാനം പരിശീലിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കഥകൾ, ഉറക്ക സംഗീതം കേൾക്കുക. നൂറുകണക്കിന് ആളുകൾ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നു. മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് പരിശീലനം അവർക്ക് ഏറ്റവും സഹായകരമാണ്. നിങ്ങൾ സംഗീതം ശ്രദ്ധിക്കുകയും പതിവായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ശ്വസനത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്താൽ, വ്യക്തിപരമായ സന്തോഷം, വ്യക്തിഗത വളർച്ച, ശാരീരിക ആരോഗ്യം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താനാകും.

സംഗീതത്തിന് പല തരത്തിൽ നമ്മെ സഹായിക്കാനാകും. ഉറങ്ങുന്ന സംഗീതം ഒരു തരം ഗൈഡഡ് ധ്യാനമാണ്. നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കാനാണ് ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. സ്ലീപ്പ് ആപ്പ് ഉറക്ക ചക്രം നിരീക്ഷിക്കുകയും ചില സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഫലങ്ങൾ കാണുന്നതിന് ഉറക്കസമയം സ്കാൻ ചെയ്യുക. ഇത് വ്യക്തിഗത വളർച്ചയിലും ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിലും വമ്പിച്ച മാറ്റം കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ധ്യാനിക്കുക. മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറച്ച് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഗൈഡഡ് ധ്യാനങ്ങളുടെ പ്രയോജനം ധാരാളം. പ്രത്യേകിച്ച് ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക്. ശക്തമായ സംഗീതം, ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വിഷയങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ വിശ്രമിക്കാൻ സ്ലീപ്പ് ആപ്പ് സഹായിക്കുന്നു. ശാന്തമായ സംഗീതത്തിന് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ധ്യാനിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ മനസ്സ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. നമ്മുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും എല്ലാ ദിവസവും സന്തോഷം സൃഷ്ടിക്കാനും അവർ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

മൈൻഡ്ഫുൾനസ് പരിശീലനവും ഉറക്ക വ്യായാമങ്ങളും അത്ഭുതങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഉത്കണ്ഠ അപ്ലിക്കേഷനായുള്ള ധ്യാനത്തിലെ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് ആശ്വാസകരമായ രാത്രി ഉറക്കം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഗൈഡഡ് ഉറക്കം പരിശീലിക്കുകയും ശ്വസനരീതികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സ്ട്രെസ് റിലീഫിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും.

മാസ്റ്റർ ധ്യാനവും ശ്രദ്ധയും. ശാന്തമാവുകയും ശാന്തമായി ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും ഒരു ഉത്കണ്ഠാ ദുരിതാശ്വാസ മേഖല സൃഷ്ടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ എല്ലാ ദിവസവും വിശ്രമിക്കുക.