OneRep: Workout Tracker & PRs

Rubixscriptapps

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഗൗരവമുള്ളതാണോ? ഊഹിക്കുന്നത് നിർത്തി ട്രാക്കിംഗ് ആരംഭിക്കുക.

വിശദമായ ലോഗിംഗ്, സ്മാർട്ട് ഓട്ടോമേഷൻ, ശക്തമായ അനലിറ്റിക്‌സ് എന്നിവ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ലിഫ്റ്റർമാർക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന പ്രൊഫഷണൽ വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കറാണ് OneRep. പരിശീലനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാനും അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വേഗത്തിൽ നേടാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

🌟 പ്രധാന സവിശേഷതകൾ 🌟

💪 പൂർണ്ണമായ വ്യായാമ ട്രാക്കിംഗ്
യഥാർത്ഥ പുരോഗതിക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ള എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്തുക. സ്മാർട്ട് നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സെറ്റുകൾ, റെപ്‌സ്, ഭാരം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശക്തി പരിശീലനം. ദൂരം, വേഗത, ഇടവേളകൾ, സ്പ്ലിറ്റുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കായി കാർഡിയോ ട്രാക്കിംഗ്. ബോഡിവെയ്റ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ ഉപകരണങ്ങളില്ലാതെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു. നിർദ്ദിഷ്ട പാരാമീറ്ററുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടേത് സൃഷ്ടിക്കാൻ ഇഷ്‌ടാനുസൃത വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

🏋️ പതിവ് ബിൽഡറും സ്റ്റാർട്ടർ പ്ലാനുകളും
ജിമ്മിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് വീണ്ടും ചിന്തിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പരിശീലന സ്പ്ലിറ്റിനായി ഇഷ്‌ടാനുസൃത വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ സൃഷ്ടിക്കുക. മുൻകൂട്ടി നിർമ്മിച്ച സ്റ്റാർട്ടർ ദിനചര്യകളിൽ പുഷ് ഡേ, പുൾ ഡേ, ലെഗ് ഡേ, ഫുൾ ബോഡി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒറ്റ ടാപ്പിൽ ക്വിക്ക്-സ്റ്റാർട്ട് സെഷനുകൾ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ആരംഭിക്കുന്നു. പേശി ഗ്രൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഉപകരണങ്ങൾ വഴി വ്യായാമങ്ങൾ സ്മാർട്ട് ഫിൽട്ടറിംഗ് കണ്ടെത്തുന്നു.

📊 അഡ്വാൻസ്ഡ് അനലിറ്റിക്സ് & പിആർ ട്രാക്കിംഗ്
എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്നും എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്നും കൃത്യമായി അറിയുക. ഓട്ടോമാറ്റിക് പിആർ ഡിറ്റക്ഷൻ ഓരോ പുതിയ വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡിനെയും ആഘോഷിക്കുന്നു. എപ്ലേ ഫോർമുല ഉപയോഗിച്ചുള്ള 1RM എസ്റ്റിമേഷൻ. പ്രോഗ്രസ് ചാർട്ടുകൾ ശക്തി, വോളിയം, സ്ഥിരത ട്രെൻഡുകൾ എന്നിവ കാണിക്കുന്നു. സ്ട്രീക്ക് ട്രാക്കിംഗ് വ്യായാമ സ്ഥിരത നിരീക്ഷിക്കുന്നു.

⏱️ സ്മാർട്ട് വർക്ക്ഔട്ട് ഫീച്ചറുകൾ
ഡാറ്റ എൻട്രിയിലല്ല, ലിഫ്റ്റിംഗിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന ദൈർഘ്യങ്ങളുള്ള സെറ്റുകൾക്കിടയിൽ ഓട്ടോ റെസ്റ്റ് ടൈമറുകൾ ആരംഭിക്കുന്നു. പ്ലേറ്റ് കാൽക്കുലേറ്റർ ബാർബെൽ ലോഡിംഗിനെ ദൃശ്യപരമായി നയിക്കുന്നു. സെഷൻ ചരിത്രം മുൻ വർക്ക്ഔട്ടുകളും ഉപയോഗിച്ച ഭാരങ്ങളും കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അവസാന സെഷനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്മാർട്ട് വെയ്റ്റ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ. ഓരോ സെഷനും എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെട്ടുവെന്ന് വർക്ക്ഔട്ട് കുറിപ്പുകൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു.

📈 സമഗ്രമായ പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്
നൈപുണ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ഫിറ്റ്നസ് അല്ലെങ്കിൽ പഠന പരിശ്രമം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു. സമയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ലോഗിംഗ് ദൈർഘ്യവും ആവൃത്തിയും നിരീക്ഷിക്കുന്നു. ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം ഓരോ വ്യായാമത്തിനുമുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങളെ നിർവചിക്കുന്നു. മൈൽസ്റ്റോൺ സിസ്റ്റം യാത്രയിലുടനീളം നേട്ടങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുന്നു. പ്രവർത്തന കലണ്ടർ പരിശീലന സ്ഥിരത ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നു.

🎯 ശരീര അളവുകളും ആസൂത്രണവും
ശരീര അളവുകൾ ഭാരം, അരക്കെട്ട്, നെഞ്ച്, കൈകൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു. കാലക്രമേണയുള്ള ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ ഫോട്ടോകളിൽ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. വർക്ക്ഔട്ട് ചരിത്ര തിരയൽ മുൻ സെഷനുകൾ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്തുന്നു. ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുകയും വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫ്ലെക്സിബിൾ ഷെഡ്യൂളിംഗ് നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ആഴ്ച സംഘടിപ്പിക്കുന്നു.

✨ കൂടുതൽ സ്നേഹിക്കാൻ ✨

ഗുരുതരമായ ഫലങ്ങൾക്കായി പ്രൊഫഷണൽ-ഗ്രേഡ് ട്രാക്കിംഗ്
സ്മാർട്ട് ഓട്ടോമേഷൻ സമയവും മാനസിക ഊർജ്ജവും ലാഭിക്കുന്നു
ഡാറ്റ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ ഊഹത്തെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു
ഫ്ലെക്സിബിൾ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കൽ നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമാണ്
ഓഫ്‌ലൈൻ-ആദ്യം എവിടെയും പ്രവർത്തിക്കുന്നു—ജിം വൈഫൈ ആവശ്യമില്ല

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ദിനചര്യ നിർമ്മിക്കുന്ന ഒരു തുടക്കക്കാരനോ PR-കൾ പിന്തുടരുന്ന ഒരു അഡ്വാൻസ്ഡ് ലിഫ്റ്ററോ ആകട്ടെ, നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വേഗത്തിൽ നേടാനുമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ OneRep നൽകുന്നു.

OneRep ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെപ്പോലെ പരിശീലനം ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ PR-കൾ കാത്തിരിക്കുന്നു!