ഭക്ഷണക്രമം, IBS അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുത തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങളാൽ ദൈനംദിന ഭക്ഷണം രേഖപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ലളിതവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഭക്ഷണ ഡയറി:
> നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ദിവസവും രേഖപ്പെടുത്തുക (പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം, ലഘുഭക്ഷണം)
> ലക്ഷണങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
> നിങ്ങളുടെ ഫുഡ് ഡയറിയുടെ ഒരു ബാക്കപ്പ് എക്സൽ ഫോർമാറ്റിൽ ഇമെയിൽ വഴി കയറ്റുമതി ചെയ്യുക
> കുറിപ്പുകൾ ചേർക്കുക
കൂടുതൽ സവിശേഷതകൾ ഉടൻ വരുന്നു.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2023, ഏപ്രി 20
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും