Breathing Exercise Timer: Calm
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
1+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ഒരു ദിവസം മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന ലളിതവും സ്വകാര്യതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതുമായ ആപ്പായ ബ്രീത്തിംഗ് എക്സർസൈസ് ടൈമർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സമാധാനം കണ്ടെത്തുക.
ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണോ, നന്നായി ഉറങ്ങണോ, അല്ലെങ്കിൽ ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കണോ വേണ്ടയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡഡ് ബ്രീത്തിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. തെളിയിക്കപ്പെട്ട 4-7-8 രീതി (മറ്റ് ശാന്തമാക്കുന്ന താളങ്ങൾ) ഉപയോഗിച്ച്, സൗമ്യമായ ദൃശ്യങ്ങളും ആശ്വാസകരമായ ഓഡിയോയും ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പ് നിങ്ങളെ ശ്വസിക്കുക, പിടിക്കുക, ശ്വാസം വിടുക എന്നിവയിലൂടെ നയിക്കുന്നു.
🌟 പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
ഗൈഡഡ് ബ്രീത്തിംഗ് സർക്കിൾ: മികച്ച താളത്തിനായി വികസിക്കുന്നതും ചുരുങ്ങുന്നതുമായ ആനിമേഷൻ പിന്തുടരുക.
നിങ്ങളുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുക: ആപ്പിന്റെ മുഴുവൻ വിഷ്വൽ തീമിനെയും മാറ്റുന്ന 4 വ്യത്യസ്ത ശാന്തമായ ആംബിയന്റ് ട്രാക്കുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
സ്മാർട്ട് റിമൈൻഡറുകൾ: പ്രചോദനാത്മക ഉദ്ധരണികളാൽ പൂർണ്ണമായ ഒരു സ്ഥിരമായ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ശീലം വളർത്തിയെടുക്കാൻ "അലാറം-സ്റ്റൈൽ" ദൈനംദിന അറിയിപ്പുകൾ സജ്ജമാക്കുക.
ഹാപ്റ്റിക് ഫീഡ്ബാക്ക്: സൗമ്യമായ വൈബ്രേഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് താളം അനുഭവിക്കുക, കണ്ണുകൾ അടച്ച് ശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
സ്വകാര്യത ആദ്യം: ട്രാക്കിംഗ് ഇല്ല, ലോഗിൻ ആവശ്യമില്ല. എല്ലാ ഡാറ്റയും നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നിലനിൽക്കും.
ഓഫ്ലൈൻ പിന്തുണ: ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷൻ ഇല്ലാതെ എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വിശ്രമിക്കൂ.
🧘 എന്തിനാണ് ബ്രീത്ത് വർക്ക്? ആഴത്തിലുള്ളതും താളാത്മകവുമായ ശ്വസനം കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് സ്വാഭാവികമായ ഒരു "റീസെറ്റ് ബട്ടൺ" ആണ്.
📱 എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:
നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട പശ്ചാത്തല അന്തരീക്ഷം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
"ആരംഭിക്കുക" അമർത്തുക.
വൃത്തം വളരുമ്പോൾ ശ്വസിക്കുക, അത് നിർത്തുമ്പോൾ പിടിക്കുക, ചുരുങ്ങുമ്പോൾ ശ്വസിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ ഉടനടി മാറ്റം അനുഭവപ്പെടാൻ 2 മിനിറ്റ് ആവർത്തിക്കുക.
ഇന്ന് തന്നെ ബ്രീത്തിംഗ് എക്സർസൈസ് ടൈമർ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് കൂടുതൽ ശാന്തവും ശ്രദ്ധാലുവുമായ ഒരു വ്യക്തിയിലേക്കുള്ള ആദ്യ ചുവടുവെപ്പ് നടത്തുക.
ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണോ, നന്നായി ഉറങ്ങണോ, അല്ലെങ്കിൽ ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കണോ വേണ്ടയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡഡ് ബ്രീത്തിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. തെളിയിക്കപ്പെട്ട 4-7-8 രീതി (മറ്റ് ശാന്തമാക്കുന്ന താളങ്ങൾ) ഉപയോഗിച്ച്, സൗമ്യമായ ദൃശ്യങ്ങളും ആശ്വാസകരമായ ഓഡിയോയും ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പ് നിങ്ങളെ ശ്വസിക്കുക, പിടിക്കുക, ശ്വാസം വിടുക എന്നിവയിലൂടെ നയിക്കുന്നു.
🌟 പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
ഗൈഡഡ് ബ്രീത്തിംഗ് സർക്കിൾ: മികച്ച താളത്തിനായി വികസിക്കുന്നതും ചുരുങ്ങുന്നതുമായ ആനിമേഷൻ പിന്തുടരുക.
നിങ്ങളുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുക: ആപ്പിന്റെ മുഴുവൻ വിഷ്വൽ തീമിനെയും മാറ്റുന്ന 4 വ്യത്യസ്ത ശാന്തമായ ആംബിയന്റ് ട്രാക്കുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
സ്മാർട്ട് റിമൈൻഡറുകൾ: പ്രചോദനാത്മക ഉദ്ധരണികളാൽ പൂർണ്ണമായ ഒരു സ്ഥിരമായ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ശീലം വളർത്തിയെടുക്കാൻ "അലാറം-സ്റ്റൈൽ" ദൈനംദിന അറിയിപ്പുകൾ സജ്ജമാക്കുക.
ഹാപ്റ്റിക് ഫീഡ്ബാക്ക്: സൗമ്യമായ വൈബ്രേഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് താളം അനുഭവിക്കുക, കണ്ണുകൾ അടച്ച് ശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
സ്വകാര്യത ആദ്യം: ട്രാക്കിംഗ് ഇല്ല, ലോഗിൻ ആവശ്യമില്ല. എല്ലാ ഡാറ്റയും നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നിലനിൽക്കും.
ഓഫ്ലൈൻ പിന്തുണ: ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷൻ ഇല്ലാതെ എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വിശ്രമിക്കൂ.
🧘 എന്തിനാണ് ബ്രീത്ത് വർക്ക്? ആഴത്തിലുള്ളതും താളാത്മകവുമായ ശ്വസനം കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് സ്വാഭാവികമായ ഒരു "റീസെറ്റ് ബട്ടൺ" ആണ്.
📱 എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:
നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട പശ്ചാത്തല അന്തരീക്ഷം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
"ആരംഭിക്കുക" അമർത്തുക.
വൃത്തം വളരുമ്പോൾ ശ്വസിക്കുക, അത് നിർത്തുമ്പോൾ പിടിക്കുക, ചുരുങ്ങുമ്പോൾ ശ്വസിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ ഉടനടി മാറ്റം അനുഭവപ്പെടാൻ 2 മിനിറ്റ് ആവർത്തിക്കുക.
ഇന്ന് തന്നെ ബ്രീത്തിംഗ് എക്സർസൈസ് ടൈമർ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് കൂടുതൽ ശാന്തവും ശ്രദ്ധാലുവുമായ ഒരു വ്യക്തിയിലേക്കുള്ള ആദ്യ ചുവടുവെപ്പ് നടത്തുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര് ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
MR SAQLAIN PRODUCTIONS (SMC-PRIVATE) LIMITED
hello@mrsaqlainproductions.site
House No 110, Qurtuba University Street, Grid Station Road
Peshawar
Pakistan
+92 336 0526682
