Stephanie Buttermore Fit

Stephanie Buttermore

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

സ്റ്റെഫാനി ബട്ടർമോർ ഫിറ്റ് പരിശീലന പരിപാടികൾ സ്റ്റെഫാനി ബട്ടർമോർ രൂപകല്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് മസിലുണ്ടാക്കാനും ശക്തി നേടാനും താൽപ്പര്യമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടിയാണ്. എല്ലാ പരിശീലന പരിപാടികളും സന്തുലിതവും സൗന്ദര്യാത്മകവും കരുത്തുറ്റതുമായ ശരീരം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള സ്ത്രീ ശാരീരിക ലക്ഷ്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വച്ചുകൊണ്ട് പ്രതിരോധ പരിശീലനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

പരിശീലന അനുഭവം (തുടക്കക്കാരൻ, ഇന്റർമീഡിയറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അഡ്വാൻസ്ഡ്), പരിശീലന ലൊക്കേഷൻ (ജിം അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ) എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ വ്യക്തിഗതമായി വിൽക്കുന്ന നാല് പ്രോഗ്രാമുകളുണ്ട്. ഈ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഒന്നുകിൽ 8-ആഴ്‌ച അല്ലെങ്കിൽ 10-ആഴ്‌ച ദൈർഘ്യമുള്ള പ്രോഗ്രാമുകളാണ്, ശരീരത്തെ ശിൽപിക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും തന്ത്രപരമായി തയ്യാറാക്കിയതാണ്.

ആപ്പ് ഫീച്ചറുകൾ (പ്രോഗ്രാം വാങ്ങലിനൊപ്പം)
- പ്രോഗ്രാമിന്റെ പൂർണ്ണമായ വിശദീകരണം
- പുരോഗതി സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലന ലോഗ്
-വീഡിയോ പ്രദർശനങ്ങൾ
- പരിശീലന ചരിത്രം
-വ്യായാമ വിവരണങ്ങളും സൂചനകളും
- സയൻസ് പ്രധാന നിബന്ധനകൾ വ്യായാമം ചെയ്യുക
- ഫുൾ ഫങ്ഷണൽ അനാട്ടമി
-ഏറ്റവും കാലികമായ ശാസ്ത്രീയ തത്വങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള എല്ലാ പരിശീലന തത്വങ്ങളും

1. അറ്റ്-ഹോം പ്രോഗ്രാം: എല്ലാ തലത്തിലുള്ള പരിശീലന അനുഭവങ്ങൾക്കുമായി 6 പ്രത്യേക 8-ആഴ്‌ച പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ തുടക്കക്കാരനായാലും ഇന്റർമീഡിയറ്റായാലും അഡ്വാൻസ്ഡ് ലിഫ്റ്ററായാലും, നിങ്ങൾക്കായി എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാകും! നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീടിന്റെ സുഖസൗകര്യത്തിനുള്ളിൽ പേശികളും ശക്തിയും വളർത്തുക.

2. വിമൻസ് ഫൗണ്ടേഷൻ പ്രോഗ്രാം: തുടക്കക്കാർ മുതൽ ഇന്റർമീഡിയറ്റ് ലിഫ്റ്റർമാർ വരെ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതും ഭാരോദ്വഹനത്തിന്റെ എല്ലാ അടിസ്ഥാനങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. നിങ്ങളുടെ തിരക്കുള്ള ഷെഡ്യൂൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി 3 പ്രത്യേക 8-ആഴ്‌ച പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പ്രോഗ്രാമുകൾ താഴത്തെ ശരീരത്തിന് ഊന്നൽ നൽകുന്നു, അതേസമയം സന്തുലിതവും സൗന്ദര്യാത്മകവുമായ ശരീരഘടന രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുകളിലെ ശരീരത്തെ വികസിപ്പിക്കുകയും അതേസമയം മൊത്തത്തിലുള്ള ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

3. സ്ത്രീകളുടെ സ്പെഷ്യലൈസേഷൻ പ്രോഗ്രാം: അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള പേശികളുടെ വികാസവും രൂപവും പരമാവധിയാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഇന്റർമീഡിയറ്റ് മുതൽ അഡ്വാൻസ്ഡ് ലിഫ്റ്ററുകൾക്ക് വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത 8-ആഴ്ചത്തെ പ്രോഗ്രാം. ഈ പ്രോഗ്രാം സൗന്ദര്യാത്മകവും സന്തുലിതവുമായ ശരീരഘടനയ്‌ക്കായി ഗ്ലൂട്ടുകൾ, തോളുകൾ, എബിഎസ്, പുറം എന്നിവ വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അതേസമയം മൊത്തത്തിലുള്ള ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

4. വിമൻസ് ഒപ്റ്റിമൈസേഷൻ പ്രോഗ്രാം: വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ഹൈപ്പർട്രോഫിയും സ്ട്രെങ്ത് ഫോക്കസ്ഡ് പ്രോഗ്രാമും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഇന്റർമീഡിയറ്റ് മുതൽ അഡ്വാൻസ്ഡ് ലിഫ്റ്റർമാർക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത 10-ആഴ്‌ച പ്രോഗ്രാം. നൂതന പരിശീലന വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ പേശികളുടെ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പരിചയസമ്പന്നരായ ലിഫ്റ്ററുകൾക്ക് ഈ പ്രോഗ്രാം അനുയോജ്യമാണ്. ഈ ലോവർ ബോഡി ഫോക്കസ്ഡ് പ്രോഗ്രാം ശക്തവും സന്തുലിതവുമായ ശരീരഘടനയും നിർമ്മിക്കും.

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

Welcome to Stephanie's Buttermore workout app!