Selfrell: Gamified Journal

Lifeful Five

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ബന്ധങ്ങളും വൈകാരിക വളർച്ചയും കഠിനാധ്വാനമാണ്. പക്ഷേ അവ ഭാരമുള്ളതായിരിക്കണമെന്നില്ല. അവയെ ഒരു കളി പോലെ തോന്നിപ്പിക്കാം.

ഈ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പുതിയ, കളിയായ, പ്രതീകാത്മക ജേണലാണ് സെൽഫ്രെൽ. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ 'ക്രല്ലു'കളായും - നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന ജീവികളായും നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ശക്തികളെ 'സ്റ്റാർട്ടിഫാക്‌റ്റു'കളായും - നിങ്ങൾക്ക് ശേഖരിക്കാനും വളർത്താനും കഴിയുന്ന ഉപകരണങ്ങളായും ഞങ്ങൾ മാറ്റുന്നു.

കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നത് നിർത്തുക. സ്വയം കണ്ടെത്തലിന്റെ സാഹസികത ആരംഭിക്കുക.

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?
നിങ്ങളുടെ നിമിഷങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക:
ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വൈകാരിക ട്രിഗറുകൾ ('ക്യൂ') അല്ലെങ്കിൽ കണക്ഷൻ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്ന പോസിറ്റീവ് ഓർമ്മകൾ ('ഫോസ്റ്റർ') വേഗത്തിൽ ലോഗ് ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ വീണ്ടും ഫ്രെയിം ചെയ്യുക:
നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളെ പോസിറ്റീവ് ചിന്തകളാക്കി ('ടേം') പുനർനിർമ്മിക്കാൻ പരിശീലിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ 'സ്റ്റാർട്ടിഫാക്‌റ്റുകളുടെ' (നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ശക്തികൾ) ശേഖരം ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പാറ്റേണുകൾ കാണുക:
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് പിന്നിലെ പാറ്റേണുകൾ *അവസാനം* കാണാനും യഥാർത്ഥ സ്വയം അവബോധം വളർത്താനും നിങ്ങളുടെ ജേണലിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കുക.

നിങ്ങൾ എന്താണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്?
യഥാർത്ഥ ആത്മബോധം:
നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പ്രേരകങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുകയും ആരോഗ്യകരവും കൂടുതൽ ഉദ്ദേശ്യപൂർവ്വവുമായ രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ശക്തമായ ബന്ധങ്ങൾ:
നിങ്ങളുടെ പാറ്റേണുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചും പോസിറ്റീവ് നിമിഷങ്ങൾ പരിപോഷിപ്പിച്ചും നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെ പരിപോഷിപ്പിക്കുക.

മാനസിക പ്രതിരോധശേഷി:
നിങ്ങളുടെ ജീവിത വെല്ലുവിളികളെ രസകരവും ആകർഷകവും അർത്ഥവത്തായതുമായ ഒരു യാത്രയാക്കി മാറ്റുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ലെവൽ ഉയർത്തുക.

പ്രതിഫലനത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സമ്പൂർണ്ണ ടൂൾകിറ്റ്
- ധാരണ നേടുക: നിങ്ങളുടെ പാറ്റേണുകൾ കാണുന്നതിന് വൈകാരിക പെരുമാറ്റങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക.
- പുനരാവിഷ്കരണ പരിശീലനം: നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളെ പോസിറ്റീവുകളാക്കി മാറ്റാൻ പഠിക്കുക.
- ബന്ധങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക: ദൈനംദിന സ്ഥിരീകരണങ്ങളായി പോസിറ്റീവ് അനുഭവങ്ങൾ വളർത്തുക.
- വെല്ലുവിളികളെ മറികടക്കുക: അനാരോഗ്യകരമായ പാറ്റേണുകൾ കണ്ടെത്തുന്നത് കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കുക.
- ഗാമിഫൈഡ് വളർച്ച: സങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ ഒരു പ്രതീകാത്മക, RPG സമീപനം ഉപയോഗിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ശക്തികൾ ശേഖരിക്കുക: നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വളർച്ചയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിന് 'ആരംഭവസ്തുക്കൾ' ശേഖരിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ജ്ഞാനം വളർത്തിയെടുക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ കാഴ്ചപ്പാട് കണ്ടെത്താൻ സഹായകരമായ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ സംരക്ഷിക്കുക.
- ഉള്ളിൽ ഒരു സാഹസികത: മാനസിക പ്രതിരോധശേഷി വളർത്തിയെടുക്കാൻ ഒരു യാത്ര പോകുക.

സ്ഥാപകനിൽ നിന്നുള്ള ഒരു കുറിപ്പ്
സങ്കീർണ്ണമായ ബന്ധങ്ങളുടെ ചലനാത്മകതയെ നയിക്കുന്നതിന്റെ വെല്ലുവിളികളും എന്റെ ജീവിതത്തിലുടനീളം മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ അവ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനവും ഞാൻ നേരിട്ട് അനുഭവിച്ചു.
വൈകാരിക പെരുമാറ്റങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുന്നത് എളുപ്പവും പ്രചോദനകരവും അർത്ഥവത്തായതുമാക്കി മാറ്റുന്ന ഒരു കളിയായ സമീപനം ഉപയോഗിച്ച് ഈ സങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനാണ് ഞാൻ സെൽഫ്രെൽ സൃഷ്ടിച്ചത്. എന്റെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ചുകൊണ്ട്, എന്റെ യാത്രയുടെ ഫലങ്ങൾ പങ്കിടാനും അത് എനിക്ക് എത്രത്തോളം മൂല്യമുള്ളതാണോ അത്രത്തോളം മറ്റുള്ളവർക്കും മൂല്യം സൃഷ്ടിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

പുതിയതെന്താണ്

We've made some under-the-hood improvements and bug fixes to keep things running smoothly.