SetBell: Interval Timer

Support ExpatHub

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

സെറ്റ്ബെൽ നിങ്ങളുടെ ജോലിയുടെയും വിശ്രമത്തിന്റെയും ഇടവേളകൾ ഉച്ചത്തിൽ എണ്ണുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഫോൺ താഴെ വയ്ക്കാനും പരിശീലിക്കാനും കഴിയും.

നിങ്ങൾ എത്ര സമയം ജോലി ചെയ്യുന്നു, എത്ര സമയം വിശ്രമിക്കുന്നു, എത്ര റൗണ്ടുകൾ - എന്നിങ്ങനെ മൂന്ന് അക്കങ്ങൾ സജ്ജമാക്കി
സ്റ്റാർട്ട് അമർത്തുക. സ്‌ക്രീൻ നിറത്തിൽ നിറയുന്നു, ഓരോ മാറ്റവും ഒരു മണി അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ ഡിസ്‌പ്ലേ ഉണർന്നിരിക്കും.

റെഡിമെയ്ഡ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
- ടാബറ്റ - 20 സെക്കൻഡ് ഓണാണ്, 10 സെക്കൻഡ് ഓഫാണ്, 8 റൗണ്ടുകൾ
- HIIT - 40 സെക്കൻഡ് ഓണാണ്, 20 സെക്കൻഡ് ഓഫാണ്
- സർക്യൂട്ട് പരിശീലനം - 45 സെക്കൻഡ് ഓണാണ്, 15 സെക്കൻഡ് ഓഫാണ്
- ബോക്‌സിംഗ് - 1 മിനിറ്റ് വിശ്രമത്തോടെ 3 മിനിറ്റ് റൗണ്ടുകൾ, 12 റൗണ്ടുകൾ
- ബോക്‌സിംഗ് (അമേച്വർ) - 2 മിനിറ്റ് റൗണ്ടുകൾ, 3 റൗണ്ടുകൾ
- EMOM - മിനിറ്റിലെ ഓരോ മിനിറ്റും
- സ്ട്രെങ്ത് സെറ്റുകൾ - 45 സെക്കൻഡ് സെറ്റ്, 90 സെക്കൻഡ് വിശ്രമം
- സ്ട്രെച്ചിംഗ് - 30 സെക്കൻഡ് ഹോൾഡ്, മാറ്റാൻ 10 സെക്കൻഡ്

ലോഡ് ചെയ്യാൻ അവയിലേതെങ്കിലും ടാപ്പ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് ക്രമീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അവസാന ടൈമർ അടുത്ത തവണ ഓർമ്മിക്കപ്പെടും.

നോക്കാൻ വേണ്ടി നിർമ്മിച്ചതാണ്
- ചുവപ്പ് എന്നാൽ ജോലി, പച്ച എന്നാൽ വിശ്രമം, നീല എന്നാൽ തയ്യാറാകുക എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് - മറുവശത്ത് നിന്ന് വായിക്കാൻ കഴിയുന്നത്
മുറിയും മധ്യ-പ്രതിനിധിയും
- താഴെ റൗണ്ട് നമ്പർ ഉള്ള വലിയ കൗണ്ട്ഡൗൺ
- ഓരോ മാറ്റത്തിലും ഒരു ബെൽ, അതിന് മുമ്പ് മൂന്ന് ബീപ്പുകൾ, ഓരോന്നിലും ഒരു വൈബ്രേഷൻ
- വ്യായാമം പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ഒരു നീണ്ട ട്രിപ്പിൾ ബെൽ
- മുഴുവൻ സെഷനിലും നിങ്ങൾ എത്ര ദൂരം ഉണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഒരു പ്രോഗ്രസ് ബാർ
- ടൈമർ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ സ്ക്രീൻ ഉറങ്ങുകയില്ല

അക്കൗണ്ട് ഇല്ല, സജ്ജീകരണമില്ല
സൈൻ-അപ്പ് ഇല്ല, ലോഗിൻ ഇല്ല. ആപ്പ് തുറന്ന് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പേര്, ഇമെയിൽ വിലാസം അല്ലെങ്കിൽ ഫോൺ നമ്പർ ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും ആവശ്യപ്പെടില്ല.

കണക്ഷൻ ഇല്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
എല്ലാം ഉപകരണത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ടൈമർ ഉപയോഗിക്കാൻ ഇന്റർനെറ്റ് ആവശ്യമില്ല.

ആർക്കാണ് ഇത് വേണ്ടത്
ഇടവേളകളിൽ ആർക്കും പരിശീലനം - ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, ജിം സെറ്റുകൾ, HIIT, ടാബറ്റ, ക്രോസ്ഫിറ്റ്
സ്റ്റൈൽ സെഷനുകൾ, ബോക്സിംഗ്, ആയോധന കല റൗണ്ടുകൾ, റണ്ണിംഗ് ഇടവേളകൾ, സ്ട്രെച്ചിംഗ്
ഹോൾഡുകൾ, ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ, പ്ലാങ്ക് വെല്ലുവിളികൾ.

ദയവായി വായിക്കുക
സെറ്റ്ബെൽ ഒരു ടൈമറാണ്. ഇത് മെഡിക്കൽ, ഫിറ്റ്നസ് അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലന ഉപദേശം നൽകുന്നില്ല, കൂടാതെ ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയോ ആരോഗ്യത്തെയോ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ തരം വ്യായാമം ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിലോ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആരോഗ്യസ്ഥിതി ഉണ്ടെങ്കിലോ, ആദ്യം ഒരു ഡോക്ടറുമായോ യോഗ്യതയുള്ള ഒരു പരിശീലകനുമായോ സംസാരിക്കുക.