Intermittent Fasting Tracker

ShiftBetter

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ShiftBetter എന്നത് സ്ഥിരതയും ആരോഗ്യകരമായ ദിനചര്യകളും നിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു സൗജന്യ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ ട്രാക്കറും ഫാസ്റ്റിംഗ് ടൈമറും വാട്ടർ ട്രാക്കറും ദൈനംദിന ശീല ട്രാക്കിംഗ് ആപ്പുമാണ്.

ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ ഷെഡ്യൂളുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, ജലാംശം നിരീക്ഷിക്കുക, സ്ട്രീക്കുകൾ നിർമ്മിക്കുക, ക്ലീൻ ചാർട്ടുകൾ, വിശദമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, സ്മാർട്ട് അറിയിപ്പുകൾ, എളുപ്പത്തിലുള്ള ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി വിശകലനം ചെയ്യുക, എല്ലാം സുരക്ഷിതവും തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായതുമായ ഒരു ഫാസ്റ്റിംഗ് ആപ്പിനുള്ളിൽ.

നിങ്ങൾ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസത്തിൽ പുതിയ ആളാണോ അതോ ദീർഘകാല ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുകയാണോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ShiftBetter എല്ലാം ലളിതവും ഘടനാപരവും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാത്തതുമായി നിലനിർത്തുന്നു.

⏱ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ ട്രാക്കറും ടൈമറും
• ഒറ്റ ടാപ്പിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഫാസ്റ്റിംഗ് ടൈമർ ആരംഭിക്കുകയും നിർത്തുകയും ചെയ്യുക
• ജനപ്രിയ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ ഷെഡ്യൂളുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക (14:10, 16:8, 18:6)

ഇഷ്ടാനുസൃത ഉപവാസ പദ്ധതികൾ സൃഷ്ടിക്കുക
• മൊത്തം ഉപവാസ സമയവും ആജീവനാന്ത സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും നിരീക്ഷിക്കുക
• ദൈനംദിന ഉപവാസ സ്ട്രീക്കുകൾ നിർമ്മിക്കുക
• ഉപവാസ ചരിത്രവും ദീർഘകാല പുരോഗതിയും അവലോകനം ചെയ്യുക
• ഉപവാസ ഘട്ടങ്ങൾ പഠിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക
ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ ഷെഡ്യൂളുകൾ, ഇഷ്ടാനുസൃത ഉപവാസ ഷെഡ്യൂളുകൾ, സമയ നിയന്ത്രണമുള്ള ഭക്ഷണം, ലളിതമായ ഒരു ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ തിരയുന്ന ആർക്കും അനുയോജ്യം.

⚖️ വെയ്റ്റ് ട്രാക്കറും ബിഎംഐ കാൽക്കുലേറ്ററും
• നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം എളുപ്പത്തിൽ രേഖപ്പെടുത്തുക
• ക്ലീൻ പ്രോഗ്രസ് ചാർട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭാര മാറ്റങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
• നിങ്ങളുടെ ഉയരവും ഭാരവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഓട്ടോമാറ്റിക് ബിഎംഐ കണക്കുകൂട്ടൽ
• ബിഎംഐ ശ്രേണികളും ആരോഗ്യ വിഭാഗങ്ങളും മനസ്സിലാക്കുക
• ദീർഘകാല ഭാര പ്രവണതകളും പുരോഗതിയും നിരീക്ഷിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ യാത്രയെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി പ്രചോദിതരായി തുടരുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ പുരോഗതിക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ഭാരം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

💧 വാട്ടർ ട്രാക്കറും ഹൈഡ്രേഷൻ ട്രാക്കിംഗും
• ദൈനംദിന ജല ഉപഭോഗം തൽക്ഷണം രേഖപ്പെടുത്തുക
• വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഹൈഡ്രേഷൻ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക
• ക്ലീൻ ചാർട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഹൈഡ്രേഷൻ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
• ഹൈഡ്രേഷൻ സ്ട്രീക്കുകൾ നിർമ്മിക്കുക
• ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന ജല ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ നേടുക
നിങ്ങളുടെ ഉപവാസ ഷെഡ്യൂളും ദൈനംദിന ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങളും നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് ജലാംശം നിലനിർത്തുക.

🏃 പ്രവർത്തനവും ശീലങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക

ലളിതമായ ദൈനംദിന പ്രവർത്തന ട്രാക്കിംഗ്
• ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ സ്ട്രീക്കുകൾ നിർമ്മിക്കുക
• ആഴ്ചതോറുമുള്ളതും പ്രതിമാസവുമായ സ്ഥിരത ട്രാക്ക് ചെയ്യുക

ദീർഘകാല പുരോഗതിയും പാറ്റേണുകളും കാണുക
സ്ഥിരതയ്ക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു ലളിതമായ ശീല ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് ചലനം, ലഘു വ്യായാമങ്ങൾ, ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

📊 പ്രോഗ്രസ് ചാർട്ടുകൾ, ഗ്രാഫുകൾ & സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ
• ഉപവാസം, ഭാരം, ജലാംശം, പ്രവർത്തനം എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള വ്യക്തമായ ദൃശ്യ ചാർട്ടുകൾ
• 15-ദിവസം, 30-ദിവസം, 3-മാസം, 6-മാസം കാഴ്‌ചകൾ
• ആജീവനാന്ത ഉപവാസ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും സ്ഥിരത സ്‌കോറും
• കുഴപ്പമില്ലാത്ത ലളിതമായ അനലിറ്റിക്‌സ്
വ്യക്തവും ഘടനാപരവുമായ ഒരു പ്രോഗ്രസ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ പുരോഗതി മനസ്സിലാക്കുക.

🔔 സ്മാർട്ട് & ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന അറിയിപ്പുകൾ
• ഉപവാസം ആരംഭിക്കുന്നതിനും നിർത്തുന്നതിനുമുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
• വെള്ളം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
• പ്രവർത്തന, ശീല അലേർട്ടുകൾ
• പൂർണ്ണമായും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന അറിയിപ്പ് ക്രമീകരണങ്ങൾ
നിങ്ങളെ തളർത്താതെ ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്തുന്ന സ്മാർട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളുമായി സ്ഥിരത പുലർത്തുക.

⚙ ലളിതവും ഭാരം കുറഞ്ഞതും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്നതും
• തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായ രൂപകൽപ്പന
• എളുപ്പമുള്ള സജ്ജീകരണവും ലളിതമായ ക്രമീകരണങ്ങളും
• വ്യക്തതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച വൃത്തിയുള്ള ഇന്റർഫേസ്
• സൗജന്യ കോർ സവിശേഷതകൾ
സങ്കീർണ്ണതയില്ലാത്ത ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഉപവാസ ആപ്പ് ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.

🔒 സുരക്ഷിതവും സ്വകാര്യവും
• സുരക്ഷിതമായ പ്രാദേശിക ഡാറ്റ സംഭരണം
• പരസ്യങ്ങളില്ല
• മാർക്കറ്റിംഗ് ട്രാക്കിംഗ് ഇല്ല
• നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഡാറ്റ സ്വകാര്യമായി തുടരും
നിങ്ങളുടെ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസവും ശീല ഡാറ്റയും എല്ലായ്പ്പോഴും പരിരക്ഷിതമാണ്.

🌿 എല്ലാ ദിവസവും സ്ഥിരത വളർത്തിയെടുക്കുക
ഒരു ലളിതമായ ഉപവാസ ആപ്പിൽ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം, ജലാംശം, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനം, ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ShiftBetter നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

🎯 ആർക്കാണ് SHIFT നല്ലത്?
• ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം ആരംഭിക്കുന്ന തുടക്കക്കാർ
• 16:8 ഉം 14:10 ഉം ഉപവാസ ഷെഡ്യൂൾ പിന്തുടരുന്നവർ
• സമയ നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ
• ദൈനംദിന ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്ന ആർക്കും
• ലളിതവും പരസ്യരഹിതവുമായ ഉപവാസ ആപ്പ് തിരയുന്ന ഉപയോക്താക്കൾ
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം മികച്ച അച്ചടക്കം, മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യം അല്ലെങ്കിൽ ഘടനാപരമായ ആരോഗ്യ ട്രാക്കിംഗ് എന്നിവയാണെങ്കിലും, വ്യക്തവും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാത്തതുമായ അനുഭവവുമായി സ്ഥിരത പുലർത്താൻ ShiftBetter നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു ലളിതമായ ആരോഗ്യ ട്രാക്കറിൽ ഒരു ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ, ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ ടൈമർ, വെയ്റ്റ് ട്രാക്കർ, BMI കാൽക്കുലേറ്റർ, വാട്ടർ ട്രാക്കർ, ശീലം ട്രാക്കിംഗ് ആപ്പ് എന്നിവയായി ShiftBetter പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ യാത്ര ആരംഭിക്കുക, സ്ട്രീക്കുകൾ നിർമ്മിക്കുക, പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ ഒരു ദിവസം വീതം വികസിപ്പിക്കുക.

പുതിയതെന്താണ്

Intermittent Fasting & Habit Tracker

🆕 Weight Tracking – Log your body weight and see trends over time
🆕 BMI Calculator – Automatically calculate and track your BMI
🆕 Added new tab called "Journey"
🌙 Dark Mode improvements

⏱ Fasting Timer (16:8, 14:10 & Custom)
🔥 Streaks & Lifetime Hours
📊 Progress Charts & Insights
💧 Water Intake Tracker
🏃 Activity & Habit Tracking
🌿 Beginner-Friendly & Free