Sidekick: Running Recovery

Sidekicktool.com

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങളുടെ വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പേശിവേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതായി അനുഭവിക്കാനും കഴിയും. അവർ പറയുന്നതുപോലെ, സ്ഥിരതയാണ് വിജയത്തിന്റെ താക്കോൽ, ഞങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്ന ഫീച്ചറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്ഥിരമായ ഒരു ദിനചര്യയിലേക്ക് നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നതിലൂടെ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു.

ശാശ്വത ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക
സ്ട്രെച്ച്, വീണ്ടെടുക്കൽ ദിനചര്യയുള്ളത് യുദ്ധത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ അത് ചെയ്യുന്നത് ദീർഘകാല ഫലങ്ങളെ നയിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളെ വിജയത്തിനായി സജ്ജീകരിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ശീലങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്ന സവിശേഷതകൾ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

മൊബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തുക
ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡഡ് ക്ലാസുകൾ നിങ്ങളുടെ വഴക്കവും ചലനാത്മകതയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ മൊബിലിറ്റി നിങ്ങളുടെ ശരീരം എത്ര നന്നായി ചലിക്കുന്നുവെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നു, കൂടുതൽ ചലനാത്മകത അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി സ്ക്വാട്ട് ചെയ്യാനും ഉയരത്തിൽ ചവിട്ടാനും വേഗത്തിൽ ഓടാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കായികശേഷിയും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശക്തമായ സ്ഥാനങ്ങളിൽ എത്തിക്കുന്നു.

പരിക്കുകൾ തടയുകയും പേശികളുടെ വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക
വേദനിക്കുന്ന പേശികളോട് വിട, പരിക്കുകൾ കാരണം "ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക". നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത്, പുറം, ലാറ്റ്‌സ്, കാളക്കുട്ടികൾ, കൈകൾ, പാദങ്ങൾ - അടിസ്ഥാനപരമായി ഏത് പേശികളിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ സൈഡ്‌കിക്ക് ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക! ആ "വിദൂര ജോലികളിൽ" നിന്നെല്ലാം വല്ലാത്ത വേദനയുണ്ടോ? ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല! നിങ്ങളുടെ ശരീരം വ്യായാമത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുക, അതുവഴി വേദനയോ മുറിവേറ്റതോ ആയ പേശികൾ കൊണ്ട് ഒരു മിനിറ്റ് പോലും പാഴാക്കരുത്.

നിങ്ങൾക്കായി വ്യക്തിഗതമാക്കിയിരിക്കുന്നു
എല്ലാവരും അതുല്യരാണ്, നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ സെഷനുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും അദ്വിതീയമായിരിക്കണം. വ്യക്തിഗതമാക്കിയ സെഷനുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ള മേഖലകളെ ലക്ഷ്യമിടുന്നു, നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക, വിശ്രമിക്കുക
ചലനം ശരീരത്തിന് ഔഷധമാണ്. ഗാഢനിദ്രയുടെ സമാധാനപൂർണമായ ഒരു രാത്രിയിലേക്ക് മുങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് മാനസികമായും ശാരീരികമായും തളർന്ന് വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു സെഷനിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ദിവസം അവസാനിപ്പിക്കുക.

ഇന്ന് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക!