Assistert Selvhjelp

5K+
เดกเต—เตบเดฒเต‹เดกเตเด•เตพ
เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด• เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต
เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚

เดˆ เด†เดชเตเดชเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต

NB: เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด’เดฐเต เดชเตเดฐเตŠเดซเดทเดฃเดฒเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เด’เดฐเต เด•เต‹เดกเต เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดพเดฃเต.

เด’เดฐเต เดชเตเดฐเตŠเดซเดทเดฃเตฝ เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดฒเดญเตเดฏเดฎเดพเด•เตเด•เดฟเดฏเดคเดฟเตปเตเดฑเต† เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดคเตเดคเดฟเตฝ เดฎเดพเดจเดธเดฟเด•เดพเดฐเต‹เด—เตเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเดพเดฏเตเดณเตเดณ เดกเดฟเดœเดฟเดฑเตเดฑเตฝ เดŸเต‚เดณเตเด•เดณเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เด…เดธเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเดกเต เดธเต†เตฝเดซเต เดนเต†เตฝเดชเตเดชเต เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด†เด•เตเดธเดธเต เดจเตฝเด•เตเดจเตเดจเต. เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด•เด‚ เดฎเดพเดชเตเดชเดฟเด‚เด—เต, เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เดธเดฎเด—เตเดฐเดฎเดพเดฏ เดธเตเดตเดฏเด‚ เดธเดนเดพเดฏ เดŸเต‚เดณเตเด•เตพ เด†เด•เดพเด‚, เดชเตเดฐเตŠเดซเดทเดฃเดฒเตเด•เตพเด•เตเด•เต เด…เดคเต เดชเตŠเดฐเตเดคเตเดคเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเดพเดจเตเด‚ เด•เดดเดฟเดฏเตเด‚.

เด‰เดชเด•เดฐเดฃเด™เตเด™เตพ เด…เด‚เด—เต€เด•เตƒเดคเดตเตเด‚ เดคเต†เดณเดฟเดตเตเด•เตพ เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟเดฏเตเดณเตเดณเดคเตเดฎเดพเดฏ เดฐเต€เดคเดฟเด•เดณเต† เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟเดฏเตเดณเตเดณเดคเดพเดฃเต, เด•เต‚เดŸเดพเดคเต† เดฎเดจเดƒเดถเดพเดธเตเดคเตเดฐเดœเตเดžเตผ, เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏ เดธเต‡เดตเดจเด™เตเด™เตพ, เดฎเดฑเตเดฑเต เดชเตเดฐเตŠเดซเดทเดฃเตฝ เดชเดฐเดฟเดคเดธเตเดฅเดฟเดคเดฟเด•เตพ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดธเดนเด•เดฐเดฟเดšเตเดšเต เดตเดฟเด•เดธเดฟเดชเตเดชเดฟเดšเตเดšเต†เดŸเตเดคเตเดคเดตเดฏเดพเดฃเต.

- เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏ เดธเต‡เดตเดจเด™เตเด™เดณเดฟเตฝ เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดชเตเดฐเตŠเดซเดทเดฃเดฒเตเด•เตพ เดตเดดเดฟ เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดชเตเดฐเดตเต‡เดถเดจเด‚ เดฒเดญเดฟเด•เตเด•เตเด‚
- เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด•เดคเตเดคเดฟเตฝ เดฎเดพเดชเตเดชเดฟเด‚เด—เต, เด—เตˆเดกเดกเต เดธเตเดตเดฏเด‚ เดธเดนเดพเดฏเด‚ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ เดŽเดจเตเดจเดฟเดต เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดŸเต‡เด•เตเด•เดพเด‚
- เดจเดฟเดฐเดตเดงเดฟ เดคเต†เดณเดฟเดตเตเด•เตพ เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟเดฏเตเดณเตเดณ เดธเดฎเต€เดชเดจเด™เตเด™เตพ เดจเดฟเตผเดฎเตเดฎเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต - เด‰เดฆเดพ. เด•เต‹เด—เตเดจเดฟเดฑเตเดฑเต€เดตเต เดคเต†เดฑเดพเดชเตเดชเดฟ
- เดธเตเดฐเด•เตเดทเดฟเดคเดตเตเด‚ เด‰เดชเดฏเต‹เด•เตเดคเตƒ เดธเต—เดนเตƒเดฆเดตเตเด‚ เดฎเตŠเดฌเตˆเดฒเดฟเดฒเตเด‚ เด“เตบเดฒเตˆเดจเดฟเดฒเตเด‚ เดฒเดญเตเดฏเดฎเดพเดฃเต
เด…เดชเตโ€Œเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดค เดคเต€เดฏเดคเดฟ
2025 เดกเดฟเดธเด‚ 10

เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดฐเด•เตเดท

เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€เดฎเดพเตผ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดกเดพเดฑเตเดฑ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเต†เดจเตเดจเต เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต†เดฏเดพเดฃเต เดธเตเดฐเด•เตเดท เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‰เดชเดฏเต‡เดพเด—เดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดฆเต‡เดถเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดพเดฏเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดตเด•เดพเดฐเตเดฏเดคเดฏเตเด‚ เดธเตเดฐเด•เตเดทเดพ เดจเดŸเดชเดŸเดฟเด•เดณเตเด‚ เดตเตเดฏเดคเตเดฏเดพเดธเดชเตเดชเต†เดŸเดพเด‚. เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€ เดˆ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ เดจเตฝเด•เดฟ เด•เดพเดฒเด•เตเดฐเดฎเต‡เดฃ เด‡เดคเต เด…เดชเตเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเต‡เด•เตเด•เดพเด‚.
เดฎเต‚เดจเตเดจเดพเด‚ เด•เด•เตเดทเดฟเด•เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดกเดพเดฑเตเดฑเดฏเตŠเดจเตเดจเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเดŸเดฟเดฒเตเดฒ
เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเตผเดฎเดพเตผ เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเดพเดฃเต เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตฝ เดชเตเดฐเด–เตเดฏเดพเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดŽเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดฑเดฟเดฏเตเด•
เดˆ เด†เดชเตเดชเต เดˆ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดคเดฐเด™เตเด™เตพ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเดšเตเดšเต‡เด•เตเด•เดพเด‚
เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเดชเดฐเดฎเดพเดฏ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ, เดธเดพเดฎเตเดชเดคเตเดคเดฟเด• เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเด‚ เดฎเดฑเตเดฑเต 3 เดŽเดฃเตเดฃเดตเตเด‚
เดŸเตเดฐเดพเตปเดธเดฟเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เดกเดพเดฑเตเดฑ เดŽเตปเด•เตเดฐเดฟเดชเตเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต
เด† เดกเดพเดฑเตเดฑ เด‡เดฒเตเดฒเดพเดคเดพเด•เตเด•เดพเตป เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด…เดญเตเดฏเตผเดคเตเดฅเดฟเด•เตเด•เดพเด‚

เดชเตเดคเดฟเดฏเดคเต†เดจเตเดคเดพเดฃเต

Problemer fikset

เด†เดชเตเดชเต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃ