Parakh

skdev.one

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് കഴിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ പരഖ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു - അതോടൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ദൈനംദിന ശീലം വളർത്തിയെടുക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഏതെങ്കിലും പായ്ക്ക് ചെയ്ത ഭക്ഷണത്തിന്റെ ബാർകോഡ് അല്ലെങ്കിൽ പോഷകാഹാര ലേബൽ സ്കാൻ ചെയ്ത് നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ വ്യക്തവും സത്യസന്ധവുമായ ആരോഗ്യ സ്കോർ നേടുക. പദപ്രയോഗങ്ങളോ ഊഹങ്ങളോ ഇല്ല - പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, പൂരിത കൊഴുപ്പ്, നാരുകൾ, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ഉൽപ്പന്നം എത്രത്തോളം നല്ലതാണോ (അല്ലെങ്കിൽ അല്ല) എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ലളിതമായ ഒരു വായന.

പാക്കേജ് ചെയ്യാത്ത എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു ഫോട്ടോ എടുക്കുക - ഒരു താലി, ഒരു പ്ലേറ്റ്, ഒരു ലഘുഭക്ഷണം - പരഖ് വിഭവങ്ങളും അവയുടെ പോഷകാഹാരവും നിങ്ങൾക്കായി കണക്കാക്കുന്നു. അത് പരിശോധിക്കുക, ഭാഗങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലേക്ക് ചേർക്കുക.

പിന്നെ എല്ലാം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കെതിരെ പരഖ് നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ പോഷകാഹാരത്തെ സംഗ്രഹിക്കുകയും നിങ്ങൾ എന്താണ് കുറവുള്ളതെന്നും നിങ്ങൾ എവിടേക്കാണ് പോകുന്നതെന്നും കൃത്യമായി കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ പോലെ, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിനായി.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും

• പായ്ക്ക് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ സ്കാൻ ചെയ്യുക - ബാർകോഡ് അല്ലെങ്കിൽ ലേബൽ ഫോട്ടോ - തൽക്ഷണ ആരോഗ്യ സ്കോറിനായി
• പായ്ക്ക് ചെയ്യാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ എടുത്ത് എഡിറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ദ്രുത പോഷകാഹാര കണക്ക് നേടുക
• നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലേക്ക് ഭക്ഷണങ്ങൾ ലോഗ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ആകെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് കാണുക
• പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക: ഊർജ്ജം, പ്രോട്ടീൻ, നാരുകൾ, പഞ്ചസാര, പൂരിത കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്
• നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്നും എന്തൊക്കെ കുറയ്ക്കണമെന്നും ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കാണുക
• നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി ക്രമീകരിക്കാവുന്ന വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ദൈനംദിന ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുക
• നിങ്ങൾ സ്കാൻ ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ബദലുകൾ കണ്ടെത്തുക

എന്തുകൊണ്ട് പരാഖ്

മിക്ക ഭക്ഷണവും രൂപകൽപ്പനയാൽ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നു. നീണ്ട ചേരുവകളുടെ പട്ടികകൾ, ചെറിയ പോഷകാഹാര പട്ടികകൾ, അല്ലാത്തപ്പോൾ "ആരോഗ്യകരം" എന്ന് പറയുന്ന മാർക്കറ്റിംഗ്. ഒരു വ്യക്തമായ സ്കോറും നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ എങ്ങനെ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ദൈനംദിന വീക്ഷണവും ഉപയോഗിച്ച് പരാഖ് അതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു - അതിനാൽ ചെറുതും മികച്ചതുമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ എളുപ്പവും സൂക്ഷിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്.

പാക്കേജുചെയ്ത ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ മുതൽ വീട്ടുപകരണങ്ങൾ വരെ ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണങ്ങളും ഭക്ഷണശീലങ്ങളും മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതാണ്.

ഒരൊറ്റ സ്കാൻ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു ശീലം വളർത്തിയെടുക്കുക.

കുറിപ്പ്: വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പരാക് പൊതുവായ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു, കൂടാതെ പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമ ഉപദേശങ്ങൾക്ക് പകരമാവില്ല.

പുതിയതെന്താണ്

Parakh is out of testing — welcome.

Scan any packaged Indian food for an instant A–E health score, with the full nutrient breakdown behind it. No barcode match? Photograph the label and AI reads it.

• Compare two products side by side
• Browse rated foods by category
• Snap an unpackaged meal — Parakh itemises the dishes and logs them
• Track energy, protein, fibre, sugar, saturated fat and salt against your targets

Know what you're really eating.