REM Volver a casa

Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഇത് മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് അല്ലെങ്കിൽ ഫുൾ അറ്റൻഷനിലുള്ള ഒരു പരിശീലന പരിപാടിയാണ്, ഉയർന്നുവരുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും അംഗീകരിച്ചുകൊണ്ട് ഇന്നത്തെ നിമിഷത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനുള്ള മനസ്സിന്റെ കഴിവ്.

വൈകാരിക നിയന്ത്രണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് പരിശീലനത്തിന് അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ശക്തമായ ഗവേഷണമുണ്ട്.

ഓരോ ഉപയോക്താവിനും ഇഷ്ടപ്പെട്ടതോ സാധ്യമായതോ ആയ വേഗതയെ ആശ്രയിച്ച്, ദിവസങ്ങൾ, ആഴ്ചകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മാസങ്ങൾ എന്നിവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന 8 ഘട്ടങ്ങളിലൂടെയുള്ള പടിപടിയായുള്ള പരിശീലനത്തിനായി, ഒരു കൂട്ടം ധ്യാനങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ഒരു ഗൈഡഡ് അധ്യാപനം REM നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഓരോ ഘട്ടവും മൂന്ന് വിഭാഗങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു: കേൾക്കുക, പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുക, ഏകീകരിക്കുക. പ്രോഗ്രാമിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചില പ്രധാന വിവരങ്ങൾ കേൾക്കുന്ന വിഭാഗത്തിൽ നിങ്ങൾ പഠിക്കും, മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസിന്റെ അടിസ്ഥാന സമ്പ്രദായങ്ങളിലെ പ്രാക്ടീസ് വിഭാഗത്തിൽ നിങ്ങളെ പരിചയപ്പെടുത്തുകയും ഇന്റഗ്രേറ്റ് വിഭാഗത്തിൽ ഈ മനോഭാവം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള ആശയങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും. ജീവിതം.

സ്പാനിഷ് നാഷണൽ ഹെൽത്ത് സിസ്റ്റത്തിനുള്ളിൽ ലാ പാസ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഹോസ്പിറ്റലിലും പ്രിൻസിപ് ഡി അസ്റ്റൂറിയാസ് ഹോസ്പിറ്റലിലും മാഡ്രിഡിലെ ഓട്ടോണമസ്, അൽകാല സർവകലാശാലകളിലും പ്രവർത്തിക്കുന്ന മൂന്ന് സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകളുടെയും ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെയും ഒരു ടീമാണ് പ്രോഗ്രാം വികസിപ്പിച്ചത്. വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വൈകല്യങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ ഓങ്കോളജിക്കൽ, പകർച്ചവ്യാധി അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന രോഗികളുമായി മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ അവരുടെ സാധാരണ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസിലേക്ക് സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഈ വിദഗ്ധരുടെ സംഘം ഒരു മുൻനിര ഗ്രൂപ്പാണ്. വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഈ പ്രോഗ്രാമുകളുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചും ഭാവിയിലെ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ പരിശീലനത്തിൽ ഈ പരിശീലനം ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചും അവർ ഗവേഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തി. അന്താരാഷ്ട്ര ഇംപാക്ട് മാസികകളിലും പുസ്തകങ്ങളിലും പുസ്തക അധ്യായങ്ങളിലും അവർ അവരുടെ കൃതികൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.

അന്താരാഷ്ട്ര ശാസ്ത്ര സാഹിത്യത്തിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ, ബുദ്ധമത ഗ്രന്ഥങ്ങളുടെ കർക്കശമായ പഠനം, പരിശീലനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം, അവരുടെ വിപുലമായ ക്ലിനിക്കൽ അനുഭവം എന്നിവയിൽ അവർ പരിശീലിപ്പിച്ച മറ്റ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് പ്രോഗ്രാമുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് പ്രോഗ്രാം അവർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

ലിസണിംഗ് വിഭാഗത്തിലോ ഔപചാരികമായ രീതികളിലോ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന രണ്ട് പഠിപ്പിക്കലുകൾക്കും പരമാവധി 12 അല്ലെങ്കിൽ 15 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുണ്ട്, അവ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് ആക്‌സസ് ചെയ്യാനും ദൈനംദിന പരിശീലനത്തെ സൌമ്യമായി സമീപിക്കാനും.

ഓരോ വിഭാഗത്തിനും വെവ്വേറെയും ആഗോളതലത്തിലും നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും പ്രോഗ്രാം നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പരിശീലനത്തിനായി തിരഞ്ഞെടുത്ത സമയത്തെക്കുറിച്ചും അവസാന ദിവസമായ പ്രോഗ്രാമിന്റെ എട്ടാം ഘട്ടത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദിവസേനയുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു, ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ എഴുതിയ ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ നിങ്ങൾക്ക് അയയ്ക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു ഒരു കത്ത്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ വിലപ്പെട്ടതായി കണ്ടെത്തിയതെല്ലാം.

നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങൾ സൗജന്യമായി കേൾക്കാനും പരിശീലിക്കാനും കഴിയും. 3.99 യൂറോയുടെ ചെറിയ ചിലവ് നൽകിയ ശേഷം 3 മുതൽ 8 വരെയുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിക്കാനും നിങ്ങളുടെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ അത് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും കഴിയും, എന്നാൽ ആപ്ലിക്കേഷനിൽ നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാനും കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ലിസണിംഗ് വിഭാഗത്തിലെ പഠനവും പരിശീലന വിഭാഗത്തിലെ പരിശീലനങ്ങളും ഘട്ടം 1 മുതൽ ഘട്ടം 8 വരെ ക്രമേണ ബിരുദം നേടുന്നു, അതിനാൽ ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് സ്വാഭാവികമായി സമന്വയിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

"REM വോൾവർ എ കാസ കംപ്ലീറ്റ്" പായ്ക്ക് വാങ്ങുന്നതിലൂടെ, ആപ്ലിക്കേഷന്റെ എല്ലാ ഉള്ളടക്കത്തിലേക്കും പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കും നിങ്ങൾക്ക് പരിധിയില്ലാത്ത ആക്സസ് ലഭിക്കും.

REM ഗോയിംഗ് ഹോം എന്നത് നിങ്ങളെത്തന്നെ മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് സൗഹൃദപരമായ രീതിയിൽ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നല്ല അറിവുള്ള ഒരു ഗൈഡാണ്, കൂടാതെ അവരുടെ പ്രാക്ടീസ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഉപയോക്താവിന് അവരുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന ശാന്തമായ പരിശ്രമത്തിനായി ആവശ്യപ്പെടുന്നു.

പുതിയതെന്താണ്

- Mejora de estabilidad de la aplicación.
- Resolución de bugs menores.