Home Workout, Splits in 30days
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
1K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കും ദൈനംദിന വർക്ക്ഔട്ടുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ജിമ്മിൽ പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ലാതെ, ദിവസത്തിൽ ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് പേശികൾ വളർത്തിയെടുക്കാനും ശാരീരികക്ഷമത നിലനിർത്താനും കഴിയും. എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശരീരം, വഴക്കം, ഉപകരണങ്ങളോ പരിശീലകനോ ഇല്ലാതെ ചെയ്യാം.
നിങ്ങൾ ശാസ്‌ത്രീയമായ രീതിയിൽ വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനാണ് വാം-അപ്പ്, സ്ട്രെച്ചിംഗ് രീതികൾ. ആനിമേഷനുകളും വീഡിയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ വ്യായാമത്തിലും ശരിയായ സാങ്കേതികത പ്രയോഗിക്കുക.
ഈ ആപ്പിൽ വിഭജനം നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത സ്ട്രെച്ചിംഗ് വർക്കൗട്ടുകളും ഡൈനാമിക് സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങളും ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങളും നൽകുന്നു. എല്ലാവർക്കും വിഭജനം നടത്താൻ കഴിയും; ഞങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലാ ആളുകൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്. ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനുള്ളത് പോലെയാണ് ഇത്!
നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ഈ സ്പ്ലിറ്റ് സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം! ദിവസവും 10 മിനിറ്റ് കാലും ശരീരവും നീട്ടുക. ഘട്ടം ഘട്ടമായി, ഈ സൗജന്യവും ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുക. നിങ്ങൾ തുടക്കക്കാരനാണെങ്കിലും സ്പ്ലിറ്റ് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിലും, ഈ 30 ദിവസത്തെ സ്പ്ലിറ്റ് വർക്കൗട്ടിന്റെ സമാപനത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ആശ്വാസത്തോടെ വിടർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് "ഹോം സ്പ്ലിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് -സ്പ്ലിറ്റ് ഇൻ 30 ഡേയ്‌സ്" ആപ്പ് ലഭിച്ചേക്കാം!
ഫീച്ചറുകൾ
- എല്ലാ ലെവലുകൾക്കുമുള്ള വിഭജനം - ബിഗിന്നർ, ഇന്റർമീഡിയറ്റ്
- എല്ലാ ലെവലുകൾക്കുമായി എങ്ങനെ വിഭജനം നടത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള & ദൈനംദിന നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് സ്പ്ലിറ്റ് പരിശീലനത്തോടൊപ്പം വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക
- പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ഫോർമുല
- 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ വിഭജിക്കുന്നു
- നിർദ്ദേശങ്ങൾ, ആനിമേഷൻ, വീഡിയോ ഗൈഡുകൾ എന്നിവ പിന്തുടരാൻ ലളിതമാണ്.
- പിളർപ്പിനുള്ള സ്ട്രെച്ചുകൾ വളരെ അയവുള്ളതാകാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ പേശികളോടും പ്രതികരിക്കുന്നു.
- ബോഡി വർക്കൗട്ടുകൾക്ക് ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല.
- നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്താൻ കലോറി ട്രാക്കറും ദൈനംദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലും
- % 100 സൗജന്യം
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യ സൃഷ്ടിക്കുക.
ഞങ്ങളുടെ ഹോം വർക്കൗട്ടുകളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഏതാനും ആഴ്‌ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തിൽ ഒരു വ്യത്യാസം നിങ്ങൾ കാണും.
വഴക്കത്തിനും സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും വിഭജനം പ്രയോജനകരമാണ്. സ്ട്രെച്ചിംഗ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പേശികളുടെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ചലന പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പരിക്കുകൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിഭജനം ചെയ്യുന്നത് കഠിനമായി കാണപ്പെടും. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഈ മികച്ച സ്പ്ലിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പിനൊപ്പം ഇനി വേണ്ട!
നിങ്ങൾ ശാസ്‌ത്രീയമായ രീതിയിൽ വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനാണ് വാം-അപ്പ്, സ്ട്രെച്ചിംഗ് രീതികൾ. ആനിമേഷനുകളും വീഡിയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ വ്യായാമത്തിലും ശരിയായ സാങ്കേതികത പ്രയോഗിക്കുക.
ഈ ആപ്പിൽ വിഭജനം നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത സ്ട്രെച്ചിംഗ് വർക്കൗട്ടുകളും ഡൈനാമിക് സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങളും ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങളും നൽകുന്നു. എല്ലാവർക്കും വിഭജനം നടത്താൻ കഴിയും; ഞങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലാ ആളുകൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്. ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനുള്ളത് പോലെയാണ് ഇത്!
നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ഈ സ്പ്ലിറ്റ് സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം! ദിവസവും 10 മിനിറ്റ് കാലും ശരീരവും നീട്ടുക. ഘട്ടം ഘട്ടമായി, ഈ സൗജന്യവും ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുക. നിങ്ങൾ തുടക്കക്കാരനാണെങ്കിലും സ്പ്ലിറ്റ് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിലും, ഈ 30 ദിവസത്തെ സ്പ്ലിറ്റ് വർക്കൗട്ടിന്റെ സമാപനത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ആശ്വാസത്തോടെ വിടർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് "ഹോം സ്പ്ലിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് -സ്പ്ലിറ്റ് ഇൻ 30 ഡേയ്‌സ്" ആപ്പ് ലഭിച്ചേക്കാം!
ഫീച്ചറുകൾ
- എല്ലാ ലെവലുകൾക്കുമുള്ള വിഭജനം - ബിഗിന്നർ, ഇന്റർമീഡിയറ്റ്
- എല്ലാ ലെവലുകൾക്കുമായി എങ്ങനെ വിഭജനം നടത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള & ദൈനംദിന നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് സ്പ്ലിറ്റ് പരിശീലനത്തോടൊപ്പം വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക
- പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ഫോർമുല
- 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ വിഭജിക്കുന്നു
- നിർദ്ദേശങ്ങൾ, ആനിമേഷൻ, വീഡിയോ ഗൈഡുകൾ എന്നിവ പിന്തുടരാൻ ലളിതമാണ്.
- പിളർപ്പിനുള്ള സ്ട്രെച്ചുകൾ വളരെ അയവുള്ളതാകാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ പേശികളോടും പ്രതികരിക്കുന്നു.
- ബോഡി വർക്കൗട്ടുകൾക്ക് ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല.
- നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്താൻ കലോറി ട്രാക്കറും ദൈനംദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലും
- % 100 സൗജന്യം
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യ സൃഷ്ടിക്കുക.
ഞങ്ങളുടെ ഹോം വർക്കൗട്ടുകളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഏതാനും ആഴ്‌ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തിൽ ഒരു വ്യത്യാസം നിങ്ങൾ കാണും.
വഴക്കത്തിനും സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും വിഭജനം പ്രയോജനകരമാണ്. സ്ട്രെച്ചിംഗ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പേശികളുടെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ചലന പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പരിക്കുകൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിഭജനം ചെയ്യുന്നത് കഠിനമായി കാണപ്പെടും. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഈ മികച്ച സ്പ്ലിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പിനൊപ്പം ഇനി വേണ്ട!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാനാകില്ല
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
ASLALIYA VIJAY RAVJIBHAI
vijayaslaliyagirnar@gmail.com
India
undefined
